🔺 Как можно "обмануть" свой мозг, заставляя его контролировать свой настрой?
📣 Наша окружающая среда обладает некой властью над нашим опытом реальности. То, что происходит прямо вокруг нас, оказывает гораздо большее влияние на восприятие мира, чем то, что происходит вне нашей среды. Это говорит о том, что Вы можете обмануть свой мозг, чтобы поверить в слегка ложную реальность, просто манипулируя своей непосредственной окружающей средой.
✔️ Поэтому попробуйте эти три стратегии:
1. Контролируйте свое время.
Нарушение части расписания вашего утра в рутину может помешать нашему мозгу адекватно воспринять события предстоящего дня. Вот почему многие высокопоставленные люди придерживаются жестких утренних процедур.
2. Управляйте своим пространством.
Контроль каждой функции в вашем офисе, от мебели и освещения до тонких деталей, таких как температура и звуки фона, повышает чувство контроля, когда Вы там находитесь - неопрятный стол может помочь с творчеством, но аккуратный лучше для чувства порядка и контроля.
Ваше тело также является частью вашей непосредственной окружающей среды. Показано, что йога, деятельность, которая способствует развитию большего контроля над телом, увеличивает общий смысл воспринимаемого контроля.
3. Контролируйте свое внимание.
Когда Вы обращаете внимание на что-то, оно имеет право изменить Ваше восприятие реальности. Ваше внимание будто "приглашает" его во внутреннюю среду, и это увеличивает его влияние на Ваш разум.
Красота этой метафоры заключается в том, что когда Вы попадаете в холодный страх неопределенности, нужно просто сосредоточиться на одном тонком слое Вашей среды и контролировать неопределенность там.
Вывод звучит так - если наполнить свою среду поддерживающими людьми и идеями, Вы сможете обмануть свой мозг, думая, что весь мир на Вашей стороне. ✔️
📌Источник
📣 Наша окружающая среда обладает некой властью над нашим опытом реальности. То, что происходит прямо вокруг нас, оказывает гораздо большее влияние на восприятие мира, чем то, что происходит вне нашей среды. Это говорит о том, что Вы можете обмануть свой мозг, чтобы поверить в слегка ложную реальность, просто манипулируя своей непосредственной окружающей средой.
✔️ Поэтому попробуйте эти три стратегии:
1. Контролируйте свое время.
Нарушение части расписания вашего утра в рутину может помешать нашему мозгу адекватно воспринять события предстоящего дня. Вот почему многие высокопоставленные люди придерживаются жестких утренних процедур.
2. Управляйте своим пространством.
Контроль каждой функции в вашем офисе, от мебели и освещения до тонких деталей, таких как температура и звуки фона, повышает чувство контроля, когда Вы там находитесь - неопрятный стол может помочь с творчеством, но аккуратный лучше для чувства порядка и контроля.
Ваше тело также является частью вашей непосредственной окружающей среды. Показано, что йога, деятельность, которая способствует развитию большего контроля над телом, увеличивает общий смысл воспринимаемого контроля.
3. Контролируйте свое внимание.
Когда Вы обращаете внимание на что-то, оно имеет право изменить Ваше восприятие реальности. Ваше внимание будто "приглашает" его во внутреннюю среду, и это увеличивает его влияние на Ваш разум.
Красота этой метафоры заключается в том, что когда Вы попадаете в холодный страх неопределенности, нужно просто сосредоточиться на одном тонком слое Вашей среды и контролировать неопределенность там.
Вывод звучит так - если наполнить свою среду поддерживающими людьми и идеями, Вы сможете обмануть свой мозг, думая, что весь мир на Вашей стороне. ✔️
📌Источник