Почему из-за смартфонов мы становимся глупее, даже если мы их не используем?
Когда Вы видите, что на экране загорается значёк уведомления или слышится соответствующий сигнал, Ваше внимание переключается на крошечное устройство под названием "мобильный", которое имеет огромное значение. Вы удивитесь, но даже без каких-либо уведомлений телефон может подрывать Вашу способность сосредоточиться на других задачах, согласно исследованиям из McCombs School of Business в Техасском университете в Остине.
📢 «Дело не в том, что участники эксперимента были отвлечены, потому что получали уведомления на своих телефонах», - говорит Адриан Уорд, профессор МакКомба, в новостной публикации университета. «Простого присутствия их смартфонов было достаточно, чтобы уменьшить их познавательные способности».
‼ Уорд и его коллеги провели серию тестов, измеряющих познавательные способности участников, с их телефонами, хранящимися в разных местах. Они обнаружили, что те, кто оставил свои телефоны в холле с остальными материалами перед входом в лабораторию, имели лучшие результаты. Они лучше справлялись с поставленными задачами, чем те, кто принес свои телефоны и положили их экранами вниз.
Но почему так происходит?
📲 "Тенденция, наблюдаемая исследователями в своих экспериментах, говорит о том, что по мере того, как смартфон становится более заметным, доступность познавательной способности участников уменьшается», - сказал Уорд. «Ваш сознательный ум не думает о Вашем смартфоне, но этот процесс - процесс заставить себя не думать о чем-то - использует некоторые из Ваших ограниченных познавательных ресурсов».
Вывод: Поиск способа попрощаться со своим телефоном хотя бы на время может помочь Вам по-настоящему сосредоточиться. Вы можете оставить свой телефон в сумке или просто отдать его кому-то. Может быть, Вы проявите инициативу и попросите своего офис-менеджера о создании специального телефона для людей, которые хотят отдалиться от своих устройств в течение дня. Но независимо от того, что Вы решите, просто имейте в виду, что если Вы действительно хотите работать более продуктивно, Вам придется держать свой телефон вне поля зрения и в идеале вне досягаемости.
📌 Источник
Когда Вы видите, что на экране загорается значёк уведомления или слышится соответствующий сигнал, Ваше внимание переключается на крошечное устройство под названием "мобильный", которое имеет огромное значение. Вы удивитесь, но даже без каких-либо уведомлений телефон может подрывать Вашу способность сосредоточиться на других задачах, согласно исследованиям из McCombs School of Business в Техасском университете в Остине.
📢 «Дело не в том, что участники эксперимента были отвлечены, потому что получали уведомления на своих телефонах», - говорит Адриан Уорд, профессор МакКомба, в новостной публикации университета. «Простого присутствия их смартфонов было достаточно, чтобы уменьшить их познавательные способности».
‼ Уорд и его коллеги провели серию тестов, измеряющих познавательные способности участников, с их телефонами, хранящимися в разных местах. Они обнаружили, что те, кто оставил свои телефоны в холле с остальными материалами перед входом в лабораторию, имели лучшие результаты. Они лучше справлялись с поставленными задачами, чем те, кто принес свои телефоны и положили их экранами вниз.
Но почему так происходит?
📲 "Тенденция, наблюдаемая исследователями в своих экспериментах, говорит о том, что по мере того, как смартфон становится более заметным, доступность познавательной способности участников уменьшается», - сказал Уорд. «Ваш сознательный ум не думает о Вашем смартфоне, но этот процесс - процесс заставить себя не думать о чем-то - использует некоторые из Ваших ограниченных познавательных ресурсов».
Вывод: Поиск способа попрощаться со своим телефоном хотя бы на время может помочь Вам по-настоящему сосредоточиться. Вы можете оставить свой телефон в сумке или просто отдать его кому-то. Может быть, Вы проявите инициативу и попросите своего офис-менеджера о создании специального телефона для людей, которые хотят отдалиться от своих устройств в течение дня. Но независимо от того, что Вы решите, просто имейте в виду, что если Вы действительно хотите работать более продуктивно, Вам придется держать свой телефон вне поля зрения и в идеале вне досягаемости.
📌 Источник