ЗАМЕТКИ
#опыт
После силовых тренировок на ноги или ягодицы, я всегда уделяю 15 минут растяжке. Так вы дайте максимальное количество пользы вашим мышцам. Я чувствую, как мои мышцы восстанавливаются и растягиваются одновременно. После растяжки мои мышцы находятся в комфорте. У меня ничего не болит и не ноет.
#опыт
После силовых тренировок на ноги или ягодицы, я всегда уделяю 15 минут растяжке. Так вы дайте максимальное количество пользы вашим мышцам. Я чувствую, как мои мышцы восстанавливаются и растягиваются одновременно. После растяжки мои мышцы находятся в комфорте. У меня ничего не болит и не ноет.