Как я узнала, что гормоны стресса и кишечник — это game changer
Лишь 21 января, а у меня уже огромное личное открытие и даже результат «на лицо» с начала года. Минус 5 кг, режим «бей и беги» off, стабильное и позитивное состояние, фокус — супер, полна энергии и сил, кожа свежая и здоровая, отеки сошли, чувствую и гормоны включаются постепенно. В общем, такого качественного рывка я даже не припомню.
Прохожу сейчас 2-месячную программу с интегративным врачом после анализов на целое состояние, в основе доказательная медицина и системный подход.
Сразу важный дисклеймер: я не смогу поделиться контактами и подробностями программы, вступать в дебаты — я не врач. Я соблюдаю диету и принимаю прописанные лично под меня фарм-препараты и БАДы на основе моих анализов. Вся программа даже для меня очень сложная с точки зрения организации. Чтобы это все пройти, нужно иметь очень хорошую мотивацию и организованность (у меня она есть и это в данном случае не про постройнеть / хорошо получаться на фотках без мейка).
Однако есть открытия, которые для меня случились и кажется важным ими поделиться. Возможно кто-то, как я раньше, блуждает с фонарем по лабиринту Кентавра и бесконечно лечит симптомы, а возможно проблема в кишечнике и кортизоле.
Вот вам затравка:
№1 гормоны стресса могут блокировать ВСЁ по их мнению «лишнее»
Когда в теле постоянно повышен кортизол и адреналин, организм действует рационально — он отключает те функции, которые не связаны напрямую с выживанием.
На уровне физиологии:
- подавляется работа репродуктивной системы (она не приоритет),
- замедляется чувствительность к инсулину и тело держит лишний вес
- нарушается восстановление тканей, кожи, слизистых,
- ухудшается сон и глубина отдыха,
- энергия добывается в «аварийном» режиме
Можно бесконечно сидеть на диетах, пить добавки, работать с психологом, а результат будет плюс-минус. В таких случаях нужна специальная диета и комплекс препаратов.
№2 кишечник реально всему голова
Кишечник отвечает за:
- активация витаминов и микроэлементов,
- синтез нейромедиаторов,
- участие в иммунной и гормональной регуляции,
- влияние на уровень системного воспаления.
Когда кишечник работает плохо и там есть много патогенной флоры и мало хороших бактерий:
- даже хорошее питание не даёт результата,
- витамины не включаются в обмен,
- нервная система остаётся в дефиците,
- тело пропускает сигналы насыщения и восстановления.
Если восстановить флору, то начнутся буквально чудеса и как супер-героя организм сам начнет себя заживлять. Я всегда думала, что это преувеличение, но кажется, нет.
А ключ оказался в системной логике организма:
сначала безопасность → потом усвоение → потом гормоны →
потом внешний результат
Главный мой вывод:
Я никогда не смотрела отдельно, в каком состоянии у меня находится геромоны стресса. Знала, что с микрофлорой проблемы давно, но лечила только отдельные проявления без кардинальных мер, по-мягкому, а иногда нужно решиться на то, чтобы себя в моменте сильно ограничить и пожить в жесткой дисциплине, но зато это поможет действительно с этими проблемами действительно справиться.
Но не будем спешить с финальными выводами, я пока еще даже не на середине программы. Хотела с вами поделиться первыми инсайтами, потому что это так просто и не просто, но я в приятном шоке от результатов. Главное у меня даже цели «стройнеть» специальной не было, но в итоге хорошо:)
Лишь 21 января, а у меня уже огромное личное открытие и даже результат «на лицо» с начала года. Минус 5 кг, режим «бей и беги» off, стабильное и позитивное состояние, фокус — супер, полна энергии и сил, кожа свежая и здоровая, отеки сошли, чувствую и гормоны включаются постепенно. В общем, такого качественного рывка я даже не припомню.
Прохожу сейчас 2-месячную программу с интегративным врачом после анализов на целое состояние, в основе доказательная медицина и системный подход.
Сразу важный дисклеймер: я не смогу поделиться контактами и подробностями программы, вступать в дебаты — я не врач. Я соблюдаю диету и принимаю прописанные лично под меня фарм-препараты и БАДы на основе моих анализов. Вся программа даже для меня очень сложная с точки зрения организации. Чтобы это все пройти, нужно иметь очень хорошую мотивацию и организованность (у меня она есть и это в данном случае не про постройнеть / хорошо получаться на фотках без мейка).
Однако есть открытия, которые для меня случились и кажется важным ими поделиться. Возможно кто-то, как я раньше, блуждает с фонарем по лабиринту Кентавра и бесконечно лечит симптомы, а возможно проблема в кишечнике и кортизоле.
Вот вам затравка:
№1 гормоны стресса могут блокировать ВСЁ по их мнению «лишнее»
Когда в теле постоянно повышен кортизол и адреналин, организм действует рационально — он отключает те функции, которые не связаны напрямую с выживанием.
На уровне физиологии:
- подавляется работа репродуктивной системы (она не приоритет),
- замедляется чувствительность к инсулину и тело держит лишний вес
- нарушается восстановление тканей, кожи, слизистых,
- ухудшается сон и глубина отдыха,
- энергия добывается в «аварийном» режиме
Можно бесконечно сидеть на диетах, пить добавки, работать с психологом, а результат будет плюс-минус. В таких случаях нужна специальная диета и комплекс препаратов.
№2 кишечник реально всему голова
Кишечник отвечает за:
- активация витаминов и микроэлементов,
- синтез нейромедиаторов,
- участие в иммунной и гормональной регуляции,
- влияние на уровень системного воспаления.
Когда кишечник работает плохо и там есть много патогенной флоры и мало хороших бактерий:
- даже хорошее питание не даёт результата,
- витамины не включаются в обмен,
- нервная система остаётся в дефиците,
- тело пропускает сигналы насыщения и восстановления.
Если восстановить флору, то начнутся буквально чудеса и как супер-героя организм сам начнет себя заживлять. Я всегда думала, что это преувеличение, но кажется, нет.
А ключ оказался в системной логике организма:
сначала безопасность → потом усвоение → потом гормоны →
потом внешний результат
Главный мой вывод:
Я никогда не смотрела отдельно, в каком состоянии у меня находится геромоны стресса. Знала, что с микрофлорой проблемы давно, но лечила только отдельные проявления без кардинальных мер, по-мягкому, а иногда нужно решиться на то, чтобы себя в моменте сильно ограничить и пожить в жесткой дисциплине, но зато это поможет действительно с этими проблемами действительно справиться.
Но не будем спешить с финальными выводами, я пока еще даже не на середине программы. Хотела с вами поделиться первыми инсайтами, потому что это так просто и не просто, но я в приятном шоке от результатов. Главное у меня даже цели «стройнеть» специальной не было, но в итоге хорошо:)