Я тут случайно заметила, что уже 9 месяцев без алкоголя. Вообще.
Никаких запретов себе не ставила — просто так само получилось.

Поймала себя на том, что не хочется. Даже от одного бокала вина сон становится хуже, восстановление — слабое.
Растёт уровень стресса, вплоть до ПА.
На следующий день меньше сил → тренировки срываются → режим ломается.

Так что пока так. Без жёстких правил и «никогда больше».
Посмотрим, как будет дальше).

И вот я не пойму, это что, старость подкралась незаметно? А дальше что, борьба с болезнями??😆