КАК ПИТАЕМСЯ: Томаты - для чего и в каких количествах?)
Как минимум первый год сыроедения помидор был обязательным ингредиентом в моих салатах, в которых бывало имелось до десятка ингредиентов), пока я наконец не наелся и не открыл правило раздельного питания) Но сейчас не об этом...
Томат входит сегодня в ежедневный рацион наверное каждого европейца. Когда в средние века он появился в Европе, то долгое время считался ядовитым, так как домашние животные, принимавшие в пищу ботву томатов, постепенно умирали на глазах. Но ты же знаешь каковы люди по своей природе) Обязательно нашелся один чокнутый, который однажды попробовал зрелый плод, и, ко всеобщему удивлению, остался жив. Так и понеслась) Сегодня томат является одними из самых распространенных продуктов питания во всем мире.
Польза
Прежде всего, помидор - хороший антиоксидант, он выводит токсины, что в целом положительно влияет на общее самочувствие, а также стимулирует работу ЖКТ. Таким образом, если ты стремишься выглядеть стройно, то смело включай томат в свой рацион питания с весны по осень. Зимой также можешь питаться им, только если у тебя есть своя теплица, или если все-таки покупаешь на стороне, то удостоверься в качестве продукта.
Также томат богат на минералы и микроэлементы, такие как калий, магний, железо и йод, которые поддерживают иммунитет организма, а у кого имеются проблемы с холестерином, стоит обратить на томат особое внимание, - клетчатка помидора снижает уровень холестерина в организме. Помимо этого, клетчатка, попадая в желудок, разбухает и быстро дает чувство насыщения и сытость, таким образом томат помогает избежать переедания, - основной причины появления лишнего веса.
Если ты не строгий сыроед и как минимум следишь за своей фигурой, то помидор идеально зайдет в твой рацион)
Как минимум первый год сыроедения помидор был обязательным ингредиентом в моих салатах, в которых бывало имелось до десятка ингредиентов), пока я наконец не наелся и не открыл правило раздельного питания) Но сейчас не об этом...
Томат входит сегодня в ежедневный рацион наверное каждого европейца. Когда в средние века он появился в Европе, то долгое время считался ядовитым, так как домашние животные, принимавшие в пищу ботву томатов, постепенно умирали на глазах. Но ты же знаешь каковы люди по своей природе) Обязательно нашелся один чокнутый, который однажды попробовал зрелый плод, и, ко всеобщему удивлению, остался жив. Так и понеслась) Сегодня томат является одними из самых распространенных продуктов питания во всем мире.
Польза
Прежде всего, помидор - хороший антиоксидант, он выводит токсины, что в целом положительно влияет на общее самочувствие, а также стимулирует работу ЖКТ. Таким образом, если ты стремишься выглядеть стройно, то смело включай томат в свой рацион питания с весны по осень. Зимой также можешь питаться им, только если у тебя есть своя теплица, или если все-таки покупаешь на стороне, то удостоверься в качестве продукта.
Также томат богат на минералы и микроэлементы, такие как калий, магний, железо и йод, которые поддерживают иммунитет организма, а у кого имеются проблемы с холестерином, стоит обратить на томат особое внимание, - клетчатка помидора снижает уровень холестерина в организме. Помимо этого, клетчатка, попадая в желудок, разбухает и быстро дает чувство насыщения и сытость, таким образом томат помогает избежать переедания, - основной причины появления лишнего веса.
Если ты не строгий сыроед и как минимум следишь за своей фигурой, то помидор идеально зайдет в твой рацион)