( ! ) По данным исследований терапия эффективна - потому что большинство психологов - тайно или явно - занимаются с клиентами этим..
Давно хотел сформулировать одну мысль - почему работает терапия. Причем, независимо от подхода - как-то, но - работает.
Я наблюдаю одно и то же - человек со своей проблемой (и вообще с жизнью) остается один на один.
И речь сейчас не только про эмоциональную поддержку, хотя и про неё тоже.
А речь про осмысление, про взгляд - как посмотреть на происходящее так, чтобы были силы и идеи двигаться вперед, а не опустить руки.
Да, есть (хорошо если есть!) - друзья, родственники, врачи и так далее.
Но проблема в том, что близкие люди имеют свои на нас интересы - им хочется, чтобы мы делали что-то ПО ИХ сценарию, как им выгодно - или кажется правильным.
И это - так уж блин устрон к сожалению мир - почти никогда вообще не совпадает с нашими интересами, виденьем, ценностями.
Конфликт интересов есть в отношениях, в семейной / дружеской системе - всегда. Это не сбой, не случайность - он просто всегда есть.
И люди всегда - осознанно или не осознанно - пытаются - ( скажем грубо ) - заставить близких что-то и как-то сделать.
Любой «откровенный» разговор (и вот почему они редко случаются в семейных системах) - это дать другому материал для давления в нужную ему сторону.
Ясен пень, что семьи прямо очень сильно отличаются по степени такого давления - и зависит это от очень и очень многого.
Я, кстати, смотрю сейчас офигенный исторический сериал «Максимилиан» - и там ноль романтики - и очень мощно вскрыто, как в отношениях все пытаются от всех что-то получить. Только в отличие от нашей жизни - там это на поверхности и осознано всеми участниками.
Ну так вот, психолог - это первый - кто общается с вами В ВАШИХ интересах.
Создает пространство для ВАШЕГО осмысления своей жизни - и выстраивания ВАШЕЙ стратегии жизни. Не маминой, не папиной, не ребенкиной, не подружкиной.
Тут тоже есть оговорки - у психолога тоже может быть (и почти всегда есть) - свое мнение, как вам нужно поступать - но если его хорошо учили - то он хотя бы видит это - и умеет не манипулировать и не давить, чтобы его продавить.
То, что вы психологу платите - и он не делит с вами какие-либо другие ресурсы (семейные, дружеские и тд ) - есть некая (не абсолютная) степень гарантии, что ему нужно просто чтобы вы были более счастливы и довольны сами по себе.
А теперь вернусь к мышлению про свою жизнь. Нам кажется - что мы уже продумали все свои варианты - для своей ситуации - и тут непроходимый тупик.
Но обычно мы даже не начинали смотреть и думать - потому что тупо не было выделено для этого времени и ресурсов.
А когда мы думали в диалогах с близкими - они на нас давили - и мы просто уходили в защиту - и останавливались.
И обычно даже на первых сессиях быстро открывается обьем - что дорожек, как тут поступать, что можно делать, и где брать ресурс - намного НАМНОГО больше, чем казалось..
И вот то, с чего начинался пост - терапия эффективна потому, что все эффективные психологи занимаются с клиентами ЭТИМ - поддерживают пространство мышления и рефлексии про свою жизнь.
КАК ИМЕННО они это делают - это нюансы, техники, методы.
Иногда в этом больше «экспертного мнения, как надо» (и иногда оно реально нужно - особенно в областях смежных с психиатрией) - иногда меньше.
Но это всё равно лучше, чем «заниматься этим с самим собой» - потому что большинство людей не умеют и не могут заниматься этим сами с собой. И даже при помощи чата гпт получается плохо.
Артем Лес
Давно хотел сформулировать одну мысль - почему работает терапия. Причем, независимо от подхода - как-то, но - работает.
Я наблюдаю одно и то же - человек со своей проблемой (и вообще с жизнью) остается один на один.
И речь сейчас не только про эмоциональную поддержку, хотя и про неё тоже.
А речь про осмысление, про взгляд - как посмотреть на происходящее так, чтобы были силы и идеи двигаться вперед, а не опустить руки.
Да, есть (хорошо если есть!) - друзья, родственники, врачи и так далее.
Но проблема в том, что близкие люди имеют свои на нас интересы - им хочется, чтобы мы делали что-то ПО ИХ сценарию, как им выгодно - или кажется правильным.
И это - так уж блин устрон к сожалению мир - почти никогда вообще не совпадает с нашими интересами, виденьем, ценностями.
Конфликт интересов есть в отношениях, в семейной / дружеской системе - всегда. Это не сбой, не случайность - он просто всегда есть.
И люди всегда - осознанно или не осознанно - пытаются - ( скажем грубо ) - заставить близких что-то и как-то сделать.
Любой «откровенный» разговор (и вот почему они редко случаются в семейных системах) - это дать другому материал для давления в нужную ему сторону.
Ясен пень, что семьи прямо очень сильно отличаются по степени такого давления - и зависит это от очень и очень многого.
Я, кстати, смотрю сейчас офигенный исторический сериал «Максимилиан» - и там ноль романтики - и очень мощно вскрыто, как в отношениях все пытаются от всех что-то получить. Только в отличие от нашей жизни - там это на поверхности и осознано всеми участниками.
Ну так вот, психолог - это первый - кто общается с вами В ВАШИХ интересах.
Создает пространство для ВАШЕГО осмысления своей жизни - и выстраивания ВАШЕЙ стратегии жизни. Не маминой, не папиной, не ребенкиной, не подружкиной.
Тут тоже есть оговорки - у психолога тоже может быть (и почти всегда есть) - свое мнение, как вам нужно поступать - но если его хорошо учили - то он хотя бы видит это - и умеет не манипулировать и не давить, чтобы его продавить.
То, что вы психологу платите - и он не делит с вами какие-либо другие ресурсы (семейные, дружеские и тд ) - есть некая (не абсолютная) степень гарантии, что ему нужно просто чтобы вы были более счастливы и довольны сами по себе.
А теперь вернусь к мышлению про свою жизнь. Нам кажется - что мы уже продумали все свои варианты - для своей ситуации - и тут непроходимый тупик.
Но обычно мы даже не начинали смотреть и думать - потому что тупо не было выделено для этого времени и ресурсов.
А когда мы думали в диалогах с близкими - они на нас давили - и мы просто уходили в защиту - и останавливались.
И обычно даже на первых сессиях быстро открывается обьем - что дорожек, как тут поступать, что можно делать, и где брать ресурс - намного НАМНОГО больше, чем казалось..
И вот то, с чего начинался пост - терапия эффективна потому, что все эффективные психологи занимаются с клиентами ЭТИМ - поддерживают пространство мышления и рефлексии про свою жизнь.
КАК ИМЕННО они это делают - это нюансы, техники, методы.
Иногда в этом больше «экспертного мнения, как надо» (и иногда оно реально нужно - особенно в областях смежных с психиатрией) - иногда меньше.
Но это всё равно лучше, чем «заниматься этим с самим собой» - потому что большинство людей не умеют и не могут заниматься этим сами с собой. И даже при помощи чата гпт получается плохо.
Артем Лес