Что экзистенциальная терапия значит для меня?
Вопреки распространённому представлению, экзистенциальная терапия подходит для работы с самым широким кругом вопросов и не обязательно должна строиться вокруг исследования экзистенциальных данностей, таких как смысл, свобода, ответственность и смерть. Безусловно, терапевт, работающий в этом подходе, должен уметь делать видимой экзистенциальную «подкладку», казалось бы, вполне повседневных переживаний и тревог; но лично для меня экзистенциальная терапия в первую очередь описывается не её содержанием, а тем, как именно выстраивается контакт с клиентом и терапевтический процесс. Ниже я попробую сформулировать основные идеи, на которые я опираюсь в своей работе сейчас.
✨ Основой терапии являются терапевтические отношения — то уникальное пространство «между», которое психолог и клиент создают совместными усилиями. Говоря об отношениях, я не имею в виду исключительно заботу и поддержку; в них может быть место вызовам, напряжению, порой даже конфликтам — но базово именно они обеспечивают безопасный фундамент, без которого глубокое самоисследование и столкновение с болезненными переживаниями вряд ли будет возможным. Внимательный взгляд на то, что происходит в терапевтических отношениях, может многое рассказать о способах, которыми клиент выстраивает другие значимые отношения в своей жизни, и терапия даёт отличную возможность научиться распознавать, понимать и (при необходимости) постепенно менять эти способы.
✨ Качество присутствия важнее техник. По моим ощущениям, принятие решений в процессе разговора с клиентом (задать вопрос или промолчать? если спросить — то что именно и каким образом? поделиться чем-то или оставить при себе?) происходит по большей части интуитивно и даётся тем легче, чем больше я включена в контакт с клиентом и присутствую в нём чувствами, мыслями и телом. Важно одновременно не проваливаться полностью в переживания клиента, рискуя выпасть из терапевтической позиции, но и не отходить на слишком большую дистанцию. Подлинное присутствие предполагает взаимодействие двух субъектов, а не взгляд субъекта (терапевта) на объект (клиента); вопрос о том, что делать с клиентом, уступает место вопросу «как быть рядом с этим человеком так, чтобы это было помогающим для него». Терапия дарит человеку возможность наконец-то быть по-настоящему увиденным другим; мы как терапевты становимся свидетелями бытия наших клиентов, и это может иметь целительную силу.
✨ Мы встречаем клиента там, где он находится сейчас. Как говорит мой любимый Эрнесто Спинелли, нередко то, что видится нам и самому клиенту как проблема, является попыткой решения какой-то другой проблемы, поэтому никакие изменения не возможны без того, чтобы понять, как человек оказался в нынешней точке, и принять текущее положение вещей как факт реальности. Моя задача как терапевта — не тащить клиента в светлое будущее, но с уважением относиться к его настоящему и к его способности принимать решения о своей жизни. Нередко это противоречит желанию клиентов «быстренько починиться», как я это называю — но я верю, что такая позиция терапевта даёт клиентам возможность научиться более бережному и человечному отношению к самим себе.
✨ Сколько людей, столько и терапий. Тут я отсылаю к Ирвину Ялому и к его идее о том, что каждому уникальному человеку необходим уникальный терапевтический подход: вместе мы пробуем, ошибаемся, придумываем и перепридумываем терапевтический процесс, создаём карту местности и ищем нужное направление движения. Для меня важно слышать обратную связь от клиентов, относиться внимательно и с уважением к любым возникающим в процессе терапии вопросам, сомнениям и желаниям, позволяя клиентам быть «неудобными» — то есть, конечно, живыми.
Вопреки распространённому представлению, экзистенциальная терапия подходит для работы с самым широким кругом вопросов и не обязательно должна строиться вокруг исследования экзистенциальных данностей, таких как смысл, свобода, ответственность и смерть. Безусловно, терапевт, работающий в этом подходе, должен уметь делать видимой экзистенциальную «подкладку», казалось бы, вполне повседневных переживаний и тревог; но лично для меня экзистенциальная терапия в первую очередь описывается не её содержанием, а тем, как именно выстраивается контакт с клиентом и терапевтический процесс. Ниже я попробую сформулировать основные идеи, на которые я опираюсь в своей работе сейчас.
✨ Основой терапии являются терапевтические отношения — то уникальное пространство «между», которое психолог и клиент создают совместными усилиями. Говоря об отношениях, я не имею в виду исключительно заботу и поддержку; в них может быть место вызовам, напряжению, порой даже конфликтам — но базово именно они обеспечивают безопасный фундамент, без которого глубокое самоисследование и столкновение с болезненными переживаниями вряд ли будет возможным. Внимательный взгляд на то, что происходит в терапевтических отношениях, может многое рассказать о способах, которыми клиент выстраивает другие значимые отношения в своей жизни, и терапия даёт отличную возможность научиться распознавать, понимать и (при необходимости) постепенно менять эти способы.
✨ Качество присутствия важнее техник. По моим ощущениям, принятие решений в процессе разговора с клиентом (задать вопрос или промолчать? если спросить — то что именно и каким образом? поделиться чем-то или оставить при себе?) происходит по большей части интуитивно и даётся тем легче, чем больше я включена в контакт с клиентом и присутствую в нём чувствами, мыслями и телом. Важно одновременно не проваливаться полностью в переживания клиента, рискуя выпасть из терапевтической позиции, но и не отходить на слишком большую дистанцию. Подлинное присутствие предполагает взаимодействие двух субъектов, а не взгляд субъекта (терапевта) на объект (клиента); вопрос о том, что делать с клиентом, уступает место вопросу «как быть рядом с этим человеком так, чтобы это было помогающим для него». Терапия дарит человеку возможность наконец-то быть по-настоящему увиденным другим; мы как терапевты становимся свидетелями бытия наших клиентов, и это может иметь целительную силу.
✨ Мы встречаем клиента там, где он находится сейчас. Как говорит мой любимый Эрнесто Спинелли, нередко то, что видится нам и самому клиенту как проблема, является попыткой решения какой-то другой проблемы, поэтому никакие изменения не возможны без того, чтобы понять, как человек оказался в нынешней точке, и принять текущее положение вещей как факт реальности. Моя задача как терапевта — не тащить клиента в светлое будущее, но с уважением относиться к его настоящему и к его способности принимать решения о своей жизни. Нередко это противоречит желанию клиентов «быстренько починиться», как я это называю — но я верю, что такая позиция терапевта даёт клиентам возможность научиться более бережному и человечному отношению к самим себе.
✨ Сколько людей, столько и терапий. Тут я отсылаю к Ирвину Ялому и к его идее о том, что каждому уникальному человеку необходим уникальный терапевтический подход: вместе мы пробуем, ошибаемся, придумываем и перепридумываем терапевтический процесс, создаём карту местности и ищем нужное направление движения. Для меня важно слышать обратную связь от клиентов, относиться внимательно и с уважением к любым возникающим в процессе терапии вопросам, сомнениям и желаниям, позволяя клиентам быть «неудобными» — то есть, конечно, живыми.