Я позволяю жизни течь в ее естественном, гармоничном ритме.
Моя душа исцеляется через творчество, искренние чувства и проявление нежности к себе.
Я с благодарностью принимаю умеренность и чувствую глубокую связь со своим высшим «Я».
Практика дня: «Сила Рода»
Сегодня важно почувствовать связь со своими корнями и направить мощную энергию дня на укрепление внутренней опоры. Встаньте прямо, поставьте ноги примерно на ширину плеч, руки свободно опустите вдоль тела. Сделайте спокойный полный выдох через нос, а затем заведите руки за спину и соедините ладони в намасте. Представьте, что за вашей спиной раскрываются невидимые крылья, а вместе с ними появляется ощущение поддержки.
Наклоните голову к левому плечу на вдохе, мысленно обращаясь к энергии прошлого и принимая всё ценное, что пришло к вам от предков. На выдохе наклонитесь к правому плечу, словно передавая полученную силу в будущее. Затем повторите движение в обратном направлении: вдох к правому плечу — принятие энергии будущего, выдох к левому — соединение её с прошлым. После этого на вдохе мягко отведите голову назад и поднимите взгляд вверх, а на выдохе опустите подбородок к груди и направьте взгляд вниз. Почувствуйте связь между небом, землёй и собой.
Теперь выполните 9 плавных кругов головой по часовой стрелке. Представляйте, что с каждым движением в вас собираются сила, опыт и способности вашего Рода. Затем сделайте ещё 9 кругов в обратную сторону — словно передаёте эту энергию дальше, своим потомкам и будущим поколениям. Дышите свободно, без напряжения. Вернитесь в исходное положение и повторите весь комплекс 4 раза.
В завершение остановитесь на несколько секунд с закрытыми глазами. Почувствуйте, что за вашей спиной — целая история поколений, а впереди — те, кому однажды достанется часть вашего опыта.🙏🏻💖🫶🏻💖🙌🏻🥰😘
Моя душа исцеляется через творчество, искренние чувства и проявление нежности к себе.
Я с благодарностью принимаю умеренность и чувствую глубокую связь со своим высшим «Я».
Практика дня: «Сила Рода»
Сегодня важно почувствовать связь со своими корнями и направить мощную энергию дня на укрепление внутренней опоры. Встаньте прямо, поставьте ноги примерно на ширину плеч, руки свободно опустите вдоль тела. Сделайте спокойный полный выдох через нос, а затем заведите руки за спину и соедините ладони в намасте. Представьте, что за вашей спиной раскрываются невидимые крылья, а вместе с ними появляется ощущение поддержки.
Наклоните голову к левому плечу на вдохе, мысленно обращаясь к энергии прошлого и принимая всё ценное, что пришло к вам от предков. На выдохе наклонитесь к правому плечу, словно передавая полученную силу в будущее. Затем повторите движение в обратном направлении: вдох к правому плечу — принятие энергии будущего, выдох к левому — соединение её с прошлым. После этого на вдохе мягко отведите голову назад и поднимите взгляд вверх, а на выдохе опустите подбородок к груди и направьте взгляд вниз. Почувствуйте связь между небом, землёй и собой.
Теперь выполните 9 плавных кругов головой по часовой стрелке. Представляйте, что с каждым движением в вас собираются сила, опыт и способности вашего Рода. Затем сделайте ещё 9 кругов в обратную сторону — словно передаёте эту энергию дальше, своим потомкам и будущим поколениям. Дышите свободно, без напряжения. Вернитесь в исходное положение и повторите весь комплекс 4 раза.
В завершение остановитесь на несколько секунд с закрытыми глазами. Почувствуйте, что за вашей спиной — целая история поколений, а впереди — те, кому однажды достанется часть вашего опыта.🙏🏻💖🫶🏻💖🙌🏻🥰😘