maria_komkofa

Второе воскресенье подряд хожу на массаж. Обещала ввести себе в привычку - массаж раз в неделю и реализовываю. Муж этот час гуляет с коляской.
Это совсем другие ощущения в теле и спине, наутро встаешь свежим человеком.
И я поняла, что раз в неделю для меня лично идеально! Больше я и не могу себе позволить, да и не готова.
Помню, как-то давно делала курс массажа, через день 10 сеансов ходила, я даже подустала от такого режима тогда. Ходишь как на работу. А раз в неделю то, что надо для восстановления после напряженной недели - всего час в неделю и ты уже не загнанная лошадь.
Короче, мне нравится, как я восстанавливаюсь после родов в этот раз во всех отношениях: очень заботливо и осознанно.
К остеопату тоже сходила, размял мне все спайки послеоперационные, которые тянули мышцы и сильно давали боли в пояснице, таз на место поставил - я такое облегчение почувствовала - боли и хруст в малом тазу ушли.
Радуюсь, что занялась собой.

Зависть - разрушающее греховное чувство.
Его надо отслеживать даже на подступах мыслей, и искоренять тем, что учишься искренне радоваться за человека и молиться, чтобы у него было все еще лучше.

Но также, если человек зрит внутрь себя и внимателен к себе, то чувства возникающей зависти могут помочь ему отследить собственный потенциал.
То есть, если вас что-то триггерит в человеке, вызывает завистливые чувства, то вероятно именно там и есть ваша точка роста и более того, вы можете также и даже лучше!
Это касается любых сфер жизни.

Поэтому важно не отрицать свои греховные помыслы, а смиренно осознавать их, отслеживать, внимать к себе и работать над собой постоянно, постоянно, постоянно…
И просить Божьей помощи, конечно.

Доброе воскресное утро!

За последние 4 недели я похудела на 4.6 кг! Довольна, как слон!
Кто следит за мной в иг, знают какую мощную я себе придумала мотивацию похудеть. Вся семья аж за меня болеет.)) боятся, что я их опозорю.😆
У меня 5-ти недельный челлендж, и уже через неделю я вам покажу свои до и после за эти 5 недель.

Что я делаю сейчас:
👌🏻Хожу не менее 15000 шагов в день
👌🏻Тренировки 20 мин с пн по пт, выходные отдыхаю.
👌🏻Питание по меню от нутрициолога.
Про меню я вам уже писала. В этот раз мне дали промокод на 15% скидку - komkova на новое Меню 3.0, на него я ссылку еще не давала. Вдруг вам тоже надо. Оно отличается от других - новые простые рецепты. Кто брал предыдущие, вы можете еще больше разнообразить рацион, кто прошлые не брал, сомневался по каким-то причинам, смело берите это.
На этом меню необязательно худеть, можно просто на нем жить, оно сбалансированное и полезное.
Я миксую все рецепты из разных меню сейчас, беру особо полюбившиеся.
👌🏻 Не ем после 16.00. То есть плюс еще интервалка. Завтрак в 9.00.

Я поставила себе цель, что в этот раз буду выглядеть лучше, чем когда-либо. Откладывать некуда👌🏻.

Всё, я на расслабоне! Учебный год закончился, выдыхаю от этой бесконечной гонки. Рюкзаки около порога второй день валяются, спотыкаемся о них, можно сказать, но пока нет сил разобрать.
Дети мои все хорошисты.
Вася и Василиса выпускники - 9 и 4 классы.
В планах недели 2-3 отдохнуть от всего, никуда не бежать, ничего не решать. Просто гуляю по парку, мою окна, разбираю шкафы, восстанавливаю здоровье и ресурс.
Вы там как? Как закончили?

Вспомнила у Васи ж еще экзамены впереди.😆

У нас тут целое событие - наша кофейня выиграла Премию 2ГИС, как лучшая кофейня Советского района 2023.🔥
И это все благодаря вам, что приходите и приезжаете к нам, оставляете отзывы! Спасибо, друзья!!
Сразу хочется расти и развиваться дальше.
А еще вам не показывала тут - у нас теперь есть брендированные прянички. 😍

Мы находимся по адресу: Самара, Мориса Тореза, 103.

Совсем скоро наступает Лето🌞.

Впереди продолжительные Летние каникулы, за время которых дети забывают многое из того, что они проходили в садике или школе и им сложно начинать Новый учебный год.

Каждый год специалисты НИИ “Эврика” выпускают тренажеры "100 упражнений на Лето", чтобы дети в игровой форме повторили и не забыли ранее изученное.

Федор закончил 2 класс, и на лето я приготовила ему программу занятий, чтобы он не совсем нулевой пошел в школу.

В июне он будет ходить в школьный лагерь и отдыхать, а с июля начнем.

Я уже распечатала весь тренажер. В день по 15 минут самое то, чтобы пробудить мозг, а то за июнь Федя забудет, как некоторые буквы пишутся. 🥴

Есть 4 типа тренажеров:

☝🏼Для детей 3-5 лет: Представлены упражнения на развитие внимания, логики, мышления, подготовки руки к письму и другие.

☝🏼Для детей 6-7 лет К упражнениям на развитие внимания, логики, мышления добавлены упражнения, которые пригодятся для поступления в школу и обучение в первом классе.

☝🏼Для детей закончивших 1 и 2 классы представлены упражнения для повторения и отработки полученных за учебный год знаний.

Подробности по ССЫЛКЕ 👇

https://lp.nii-evrika.ru/2024leto_start/?erid=LjN8K4PcA

Первым покупателям еще бонус дополнительно 100 упражнений, то есть итого 200 упражнений.👌🏻

Реклама НИИ "Эврика". erid: LjN8K4PcA

Вчера провожала Федю в школу, еле-еле застегнули с ним ширинку, брюки просто малы! Пришлось втянуть живот и рубашку на выпуск сделать. Говорю, терпи, Федюш, еще пару деньков, не новые же покупать.😄
Вечером пуговицу перешила.))

В конце учебного года я всегда разбираю шкафы и сразу избавляюсь от того, что малО.
Так что на эту неделю запланировала разбор, если доча даст, а с ней никаких дел🤪. Шаг вперед, два назад.))

Воскресное доброе утро!

Мы тут всей семьей наблюдаем, как у нас бархатцы прорастают. Каждый день у них изменения, прям как у нашей Агапы))
Я хочу показать детям, что выращивать растения проще, чем кажется, потому что у меня самой до недавнего времени был совершенно другой стереотип в голове.

А ещё мы скачали дневник юного любителя растений «Как разбудить семечко» от ребят из Самоката, и дети теперь туда записывают и зарисовывают все изменения по дням. Очень увлекательно и познавательно!

Дневничок-раскраску можно бесплатно скачать по этой ССЫЛКЕ, а ещё там можно найти промокод на скидку 100 руб в Самокате и получить одну упаковку Барни – бесплатно при покупке 3 упаковок!👌🏻

Участвуйте в акции и проводите весело и занимательно время со своими детьми!

Часами гуляю с коляской каждый день. Поняла, что весна - лучшее время для родов)). Погода прекрасна, все расцветает - такое наслаждение любоваться. Сейчас проехала поливальная машина - в воздухе пахнет свежестью, цветущей сиренью и каштанами. И мне кажется, что именно сейчас лучшее время моей жизни…