Вчерашний эфир "Пробуждение жизненной энергии"
был без записи, тк это была практика - групповая терапия в формате ДПДГ ( EMDR)

28 человек получили свою пользу. За 1,5 часа эфира мы успели поработать с ресурсами (внутренней опорой), чтобы стабилизироваться.

Я не устаю повторять, что в травму нужно идти с ресурсом! Это база для ее проработки.

Сделали также распаковку - многие увидели и осознали, что за состоянием бессилия на самом деле скрываются непрожитые эмоции.

Далее мы искали первопричину - делали аффективный мост в прошлое. Чтобы ослабить действие непереработанного негативного опыта и освободить от него свое настоящее.

Я рекомендовала участникам, особенно новичкам, освоить самостоятельно эту технику ДПДГ через простую и безопасную практику. Вот она, просто берите и тренируйтесь:

✔️Практика "Спокойное место"
https://rutube.ru/video/7ef7c17aaa8b6d00f3612b6cc1d00d3f/

✔️Также на эфире я упоминала про расщепление при психотравме и формирование защит, на которые уходит много наших психических сил.

Вот запись: "Стресс, психотравма и душевный раскол"
https://rutube.ru/video/64eb987a7969bd81d453238a9e07b198/

Для желающих более системно поработать с разблокировкой своих жизненных ресурсов - открыта запись на практикум

ЖИТЬ И БЫТЬ СОБОЙ
https://amfine.online/life25