Сегодня немного информации для совсем ленивых. В appstore и googleplay есть прекрасное приложение «7 minutes», которое позволяет держать себя хоть немного в форме всего за 7 минут в день.
Приложение даёт интервальные упражнения на основные группы мышц. Ничего сверхтяжёлого, но взбодриться с утра — самое то.
Если уж совсем не можете дойти до спортзала или ближайшего стадиона (ну, или снег майский пугает), то попробуйте завтра утром найти 7 минут перед работой дома. Прямых ссылок не нашёл, но приложений там много, и они все похожи))
Приложение даёт интервальные упражнения на основные группы мышц. Ничего сверхтяжёлого, но взбодриться с утра — самое то.
Если уж совсем не можете дойти до спортзала или ближайшего стадиона (ну, или снег майский пугает), то попробуйте завтра утром найти 7 минут перед работой дома. Прямых ссылок не нашёл, но приложений там много, и они все похожи))