Вчера осознанно проспал йогу. Два дня ложился в 2:30, а это после 25ти уже не стакан молока выпить, знаете ли.

Это я к чему. Утренняя практика — это очень хорошо. Это очень, очень хорошо. Но сон важнее любых тренировок.

Если вы хотели утром побегать, но для этого нужно поспать четыре часа вместо шести — поспите.
Если вам нужно поесть в районе полуночи, чтобы принять лекарства, и вы переживаете, что не будете спать с полным желудком — ложитесь.
Если... и так далее, короче.

Про сон я писал уже выше. Это, правда, очень важно. 6-8 часов сна — просто закон.

Вот сегодня выспался и даже на канал написал наконец-то 😴