Опекунам дементных больных хорошо знакомы состояния, когда в голове постоянно вертятся одни и те же вопросы без ответа: «За что мне это?», «Почему именно я?» и т.д. Такая «мысленная жвачка» мешает жить полной жизнью и чувствовать себя спокойно, приводит к бессонице или депрессии.

Портал Memini рассказывает, как с помощью простых и доступных практик вернуть спокойствие, осознать себя «здесь и сейчас» и перестать тревожиться событиями, на которые вы не можете повлиять
https://memini.ru/discussions/30537