Mindow | Психология и Психодиагностика

🧠 Как меняется отношение к деньгам на разных уровнях дохода

🤔 О конкретных цифрах говорить не будем, применяйте уровень дохода на свой регион и страну, учитывайте и другие переменные (дети, затраты, кредиты, инфляция и т. д.)

🥲 Доход ниже среднего

😂 При доходе ниже среднего человек будет концентрироваться на закрытии базовых потребностей по пирамиде Маслоу: безопасности и выживании.

💸 У людей с доходом ниже среднего ресурс психики часто уходит на решение текущих кризисов, тревогу за завтрашний день и совладание с нехваткой денег.

❓ Из-за концентрации на выживании ресурса может не хватать на долгосрочное планирование, накопления и потребности более высокого порядка.

💳 Средний доход

🤑 Когда базовые потребности в большей степени закрыты, у человека появляется больше психического ресурса для планирования будущего.

🗝 Горизонт планирования увеличивается - человек фокусируется на создании финансовой подушки, покупке жилья, образовании, путешествиях, и в целом улучшении качества жизни.

🤒При этом деньги всё ещё могут быть значимым источником тревоги. Человек может уже объективно иметь достаточно ресурсов, но продолжать бояться их потерять, особенно если в прошлом переживал финансовую нестабильность.

💰 Доход выше среднего

💰 При доходе выше среднего у человека появляется больше возможностей покупать не только вещи, но и время, комфорт, безопасность и свободу.

💸 К примеру, делегировать бытовые задачи, выбирать более удобные условия работы и жизни, получать дополнительное образование, путешествовать, заниматься хобби.

🌱На первый план могут выходить потребности более высокого порядка - самореализация, развитие, отношения, творчество, статус и поиск смысла.

🤯 Но увеличение дохода не гарантирует психологического благополучия и счастья, скорее убирает ряд проблем, связанных с нехваткой денег.

💅 Деньги и разводы.

💰 Главной причиной разводов в России, по данным ВЦИОМ, являются финансовые трудности и бедность (33–38%).

Примеры частых финансовых разногласий:

🤑 Долги, которые скрывают, накапливают и не спешат погашать.

🤑 Разногласия по поводу того, кто, сколько и как должен зарабатывать.

🤑 Неравенство доходов, из-за которого один из партнёров чувствует себя ущемлённым.

🤑 Отсутствие общего бюджета и финансовой прозрачности.

🤑 Невозможность открыто обсуждать деньги.

💰Говорить о финансах непросто. Договариваться и искать компромиссы - ещё сложнее. Но избегание этих разговоров делает еще хуже.

🗣 Перед созданием ячейки общества стоит обсудить свои финансовые взгляды (спокойно и без взаимных обвинений). Возможно, вы обнаружите не просто разные привычки, а принципиально разные представления о финансах.

👑 Например, одного партнёра устраивает жить с родителями, покупать продукты по акциям в «Светофоре» и отдыхать в палатке у ближайшего водохранилища.

Другой хочет путешествовать по миру, останавливаться в отелях не ниже четырёх звёзд и даже не рассматривает общественный транспорт как приемлемый вариант передвижения.

💸 Финансовые разногласия не обязательно пополняют статистику разводов. В чём-то можно уступить, в чём-то — найти компромисс.

🤔 Однако если ваши представления о комфортной жизни и финансовых приоритетах кардинально различаются, вы будете постоянно конфликтовать на данную тему. А оно вам надо?

Поэтому обсуждать деньги стоит ещё до того, как планировать совместное будущее.

🤑 Открытый разговор поможет вам лучше понять друг друга. А возможно, обнаружится, что ваши ценности слишком различаются и совместное будущее потребует слишком больших жертв от одного или обоих партнёров.

🧠

И это тоже полезно узнать заранее!

Психология скряги

Есть и противоположный край спектра - люди, которые боятся потратить лишний рубль, ловят скидки, ведут аскетичный образ жизни.

Разумная экономия - это норма и адекватное поведение.

Но когда траты вызывают выраженную тревогу и приносят дискомфорт, повод задуматься об истиной природе своего страха.

Часто скупость коренится в глубоком страхе перед нехваткой ресурсов.

Скряги могут переживать травмы или негативные опыт, связанные с бедностью, утратой финансовой стабильности.

Эти переживания формируют убеждение, что деньги и материальные блага — это единственные источники безопасности.

В результате человек начинает избегать любых расходов, даже если они необходимы для поддержания здоровья или благополучия.

Другая причина - отсутствие доверия к другим людям. Люди, страдающие от этой проблемы, часто считают, что окружающие могут использовать их доброту или манипулировать ими ради собственной выгоды.
Скряги избегают устанавливать близкие отношения, не получают эмоциональную поддержку.

Тут, как и в случае любителей кредиток, за потребностью бесконечно копить кроется другое - чувство собственной уязвимости.

💳 Почему мы влезаем в кредиты?

🏠 Немного статистики: по данным ОКБ за 2026 год, в России около 47-48 млн человек с хотя бы одним действующим кредитом или займом.

🌞 Кредиты есть примерно у половины трудоспособного населения страны!

💳 Почему так много? Люди без кредитов скажут об инфантильности и неумении жить по средствам. Но давайте без осуждения!

Исключим внешние обстоятельства, ситуации бывают разные.

💸 Коснемся тех, кто регулярно берет кредиты не на вещи первой необходимости.

У такого поведения есть свои причины:

1️⃣ Хочется сейчас. Будущие платежи абстрактны, а желание купить вот эту вещь - вполне конкретно. Платежи - проблемы будущего меня.

2️⃣ Хочется жить лучше, чем позволяет доход. Отпуск, машина, техника, ремонт - снижать привычный уровень жизни не хочется, разницу закрывают кредиткой.

3️⃣ Хочется не отставать от других. Иногда покупается не вещь, а ощущение статуса и собственной успешности. У всех есть это - и у меня должно быть!

4️⃣ Покупка помогает почувствовать себя лучше. Стресс, скука, усталость, ощущение лишений - кредитка становится способом получить удовольствие или облегчение.

5️⃣ Так было принято в семье. Если родители постоянно брали в долг и жили от зарплаты до зарплаты, жить в кредитах кажется нормальным, другого опыта не было.

6️⃣ Нужен кредит, чтобы держать себя в тонусе. Парадокс, для некоторых долг - способ заставить себя больше работать. Без поднятия тревоги долгами люди не могут организовать жизнь, найти мотивацию.

🤔 Если у вас есть долг по кредитке - подумайте:

Что вы пытаетесь купить себе - вещь или же эмоцию, статус, мотивацию?

Неделя психологии денег 💵💵

🤑 Разберём психологию денег: тревогу, их дефицит, финансовый потолок, кредиты и деньги в отношениях.

🐱 Все будет без «денежного мышления», «разреши себе богатство» и прочей эзотерики.

📩 Будем вместе разобраться в нашей финансовой боли 🌟

🌟 Новая глава после расставания

🐱 После разрыва человек часто мысленно возвращается к последнему периоду отношений и начинает воспринимать всю историю через призму её завершения.

🩺 Цель упражнения - увидеть эти отношения как одну из глав жизни, но не всю историю о себе. Жизнь текла до их начала, так и будет продолжать идти после.

💔 Для этого надо собрать ее целиком. Весь нарратив лучше записать или надиктовать.

1️⃣ Начало.
Как вы встретились? Что привлекло вас друг в друге? Какими вы были тогда?

2️⃣ Значимые моменты.
Что в этих отношениях было ценным для вас? Какие моменты хочется сохранить?

3️⃣ Изменения.
Когда отношения начали меняться? Что вы чувствовали и как пытались с этим справляться?

4️⃣ Завершение.
Что произошло? Что именно оказалось утрачено вместе с отношениями: человек, привычный образ жизни, планы, представление о будущем?

5️⃣ Значение.
Что эта история рассказывает о вас? Что вы узнали о своих потребностях, границах, ценностях и способах строить близкие отношения?

🌟 В конце попробуйте дать этой истории название.

🧠 А затем придумайте название для следующей главы своей жизни.

Почему люди выбирают расстаться, даже когда ещё любят?

🤓 Сиссель Гран в книге «Всё кончено. Расстаться, чтобы жить» смотрит на расставание с непривычной стороны - инициаторов разрыва.

💔 Со стороны все выглядит просто: один разлюбил, другой остался с разбитым сердцем. Но если поговорить с тем, кто инициировал разрыв, картина часто оказывается гораздо более противоречивой.

❤️‍🩹 Человек может уходить не потому, что однажды утром проснулся и понял, что разлюбил.

💔 Инициатор долго живёт с ощущением, что в отношениях что-то не так. Привыкает к этому, пытается приспособиться, надеется, что что-нибудь изменится. Потом снова разочаровывается. И опять остаётся.

🔜 Сначала отступник думает «Как нам сделать отношения лучше?»

🔜 Потом: «А я вообще хочу пытаться дальше?»

🔜 Дальше : «Если я останусь, я так и буду жить всю жизнь?»

И вот тогда человек может выбрать расставание.

Причины при этом могут быть очень разными.

🤩 Иногда рядом с партнёром человек постепенно становится не собой - постоянно подстраивается, отказывается от своих желаний, чувствует себя маленьким, несвободным или одиноким, хотя формально он не один.

😰 Иногда отношения превращаются в бесконечное решение одних и тех же проблем: поговорили, помирились, попытки измениться, через месяц всё возвращается на круги своя.

🤗 Иногда проблема вообще не в каком-то одном ужасном событии. Просто человек понимает, что его больше не устраивает та жизнь, которая получается внутри этих отношений.

👌 Бывает такой вариант - в целом партнёр хороший. Не изменяет, не унижает, не делает ничего очевидно ужасного. И всё равно человек хочет уйти. «Хороший человек» и «человек, с которым я хочу прожить свою жизнь» - это не одно и то же.

🐱 Инициатор расставания тоже может страдать, скучать, плакать, чувствовать вину перед детьми и брошенным партнером. Сомневаться: «А вдруг я ошибся?» Бояться остаться одному. Вспоминать хорошие моменты. Хотеть обнять человека, от которого только что ушёл.

🌟 И одновременно чувствовать облегчение, потому что закончилась необходимость каждый день принимать решение: остаться ещё немного или всё-таки уйти.

🤩 Любовь и желание продолжать отношения не всегда идут вместе. Можно любить человека. Можно ценить всё, что между вами было. Можно не хотеть делать ему больно. И всё равно не хотеть этих отношений.

🧠 Гран как раз предлагает посмотреть не только на того, кого бросили, но и на того, кто принял это решение. Чтобы понять отступника, ведь решение уйти тоже может быть мучительным, долгим и совсем не таким однозначным, каким оно выглядит со стороны.

💔 Тело может заранее предсказать расставание?

🤗 После предыдущего поста психолог Джон Готтман выглядит как волшебный предсказатель расставаний.

🧠 Никакой магии конечно же нет! Джон Готтман с помощью беседы с парой и нескольких датчиков мог сделать предположение, что будет с их отношениями через несколько лет. За десятилетия исследований он просто научился замечать то,что мы игнорируем.

🫂 Например, что происходит с телом, когда партнёры говорят о своих отношениях.

❤️‍🩹 У людей, чьи отношения в итоге оказываются менее устойчивыми, в моменты обсуждения чувств с партнером может резко учащаться пульс, меняться дыхание, выступать пот, напрягается тело. Включается реакция нервной системы на опасность "бей или беги".

😀 Вроде бы человек говорит о любимом партнере вполне нейтральные и приятные вещи, а его нервная система ведёт себя так, будто перед ним хищник.

🤝 Счастливые пары тоже ссорятся, это нормально! Иногда очень эмоционально. Но даже во время конфликта их физиологическая реакция по всем показателям обычно в норме, у тела сохраняется ощущение безопасности.

🧠 Попробуйте прислушаться к телесным ощущениям не только во время ссор с партнером, но и в спокойные моменты.

Иногда тело выдает то, что от нас старается скрыть сознание.

🧠Это важное различие.

Вам не нужно дождаться точки, где станет совсем плохо.

Психолог нужен не только тогда, когда «всё рухнуло».

Можно обратиться, если вы:

◽️ постоянно тревожитесь;
◽️ не понимаете, чего хотите;
◽️ устали от отношений;
◽️ не можете отказывать;
◽️ постоянно критикуете себя;
◽️ потеряли интерес к тому, что раньше радовало;
◽️ просто чувствуете: «что-то со мной не так».

Даже если вы не можете объяснить, что именно.

💬 На Mindow можно начать с бесплатной консультации - @mindow_psy.

◽️Поговорите с психологом и попробуйте разобраться.

🧠Иногда проблема не в том, что мы не знаем, что с нами происходит.

А в том, что самостоятельно очень сложно изменить привычный способ реагировать.

◽️Если вы давно читаете книги про психологию, смотрите ролики, сохраняете посты…

◽️Но каждый раз оказываетесь в той же точке - возможно, пришло время поговорить не с интернетом, а с психологом.

На Mindow можно начать с бесплатной консультации - @mindow_psy

Без обязательств продолжать терапию.

Просто один разговор, чтобы понять, что происходит и с чего начать. ✨

Возможно предсказать расставание с вероятностью 93%

◽️ В 1990-х психологи Джон Готтман и Нэнл Сильвер провели исследование, которое предсказало разводы с точностью 93%.

👁Они выявили 4 деструктивных паттерна коммуникации, которые они назвали «Четырьмя всадниками Апокалипсиса».

💔 Если они присутствуют в паре - отношения обречены.

😡 «Ты безответственный»
«Ты эгоистка, думаешь только о себе»

1️⃣ Критика - претензия к конкретному поступку превращается в оценку личности.

Обсудить отдельную ситуацию становится сложнее: партнеру приходится защищаться уже не от претензии, а от вывода о том, какой он человек.

😠

«

Я тебя не уважаю. Ты для меня - ничто»

.

2️⃣ Презрение - насмешки, унижение, закатывание глаз, язвительные замечания и демонстрация превосходства вместо диалога.

👸 Это смесь гнева и ощущения, что партнёр «ниже вас».

💬

«

А ты сам!», «это не я, это ты», «я так делаю, потому что ты…».

3️⃣ Защитная реакция (оборона) возникает, когда человек слышит в претензии нападение и сразу пытается оправдаться, снять с себя ответственность или предъявить встречное обвинение.

❔ Конфликт превращается в выяснение того, «кто виноват».

4️⃣ Отстранение (каменная стена) — это выход из контакта: один из партнеров замолкает, перестает отвечать, отворачивается или уходит.

🪨 Внешне такая реакция может казаться спокойной, но второй человек нередко воспринимает ее как безразличие или наказание молчанием.

🤩 Благодаря таким паттернам конфликта первоначальный повод ссоры отходит на второй план, диалог рушится.

👼 Всадники разрушают связь в паре, которая бы могла помочь решить конфликт.

💔 Если убрать отношения, что у вас останется?

💔 На этой неделе мы упоминали тему опор и то, как они помогают легче пережить расставание.

💔 Расставание - это кризис, крушение одной из 8 сфер нашей жизни - романтической.

🎧 В идеале это крушение только одной из 8 сфер. Но часто помимо расставания в жизни оказывается куча проблем с другими опорами, из-за чего разрыв переживается крайне тяжело.

🙏 Если жизнь сбалансирована, то после разрыва есть на что переключиться, от чего получить положительные эмоции, поддержку.

🪨 Предлагаю сделать диагностику своих опор с помощью упражнения «колесо баланса».

Шаг 1️⃣ - нарисуйте круг, состоящий из 8 секторов, представляющих различные категории.

◽️Прошкалируйте каждый сектор от 1 (ближе к центру) до 10 (края круга).

🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩

Шаг 2️⃣ - оцените каждый сектор - насколько вы удовлетворены данной сферой?

◽️Не торопитесь, не отвлекайтесь.

Краткое описание секторов:

◽️. Бизнес и карьера

◽️Насколько вы довольны своей карьерой, или вы предпочли бы другую работу?
◽️Приносит ли вам работа счастье и удовлетворение?
◽️Достаточно ли вы зарабатываете на жизнь?

◽️

. Финансы

◽️

Достаточно ли денег для удовлетворения базовых и остальных потребностей?

◽️

Не зависите ли вы от кредитов? Есть ли у вас долги?

◽️

Являются ли деньги единственным, что делает человека счастливым?

◽️

. Здоровье

◽️

Насколько вы здоровы физически и психически?

◽️

Как вы себя чувствуете?

◽️

Довольны ли вы своей внешностью и весом?

◽️

Есть ли у вас какие-либо проблемы со здоровьем?

◽️

В какой степени вы занимаетесь спортом?

◽️

. Семья и друзья

◽️

Оказывают ли друзья поддержку, являются ли они надежными?

◽️

Легко ли вам дается построить дружеские отношения?

◽️

Всегда ли можно рассчитывать на семью и друзей?

◽️

Сколько свободного времени вы проводите с семьей и друзьями?

◽️

. Романтика

◽️

Нашли ли вы счастье в любви?

◽️

Есть ли у вас романтический партнер, на которого вы можете положиться?

🧠

( после расставания тут можно смело ставить низкий балл)

◽️

. Личностное развитие

◽️

Как вы относитесь к саморазвитию?

◽️

Открыты ли вы новому опыту и стремитесь ли учиться?

◽️

Связаны ли вы духовно как с внутренним, так и с внешним миром?

◽️

. Веселье и отдых

◽️

Получаете ли вы удовольствие от жизни?

◽️

Занимаетесь ли вы хобби или спортом?

◽️

Как вы проводите свободное время?

◽️

. Духовность

◽️

Помогаете ли вы другим?

◽️

Заботитесь о членах семьи?

◽️

🟩🟩🟩🟩🟩

Шаг 3️⃣ - анализируем

• Если вы набрали от 8 до 10 баллов, вы очень довольны конкретной категорией. Но чрезмерная фокусировка на одной сфере может нарушить хрупкий жизненный баланс в остальных сферах.

• Баллы от 4 до 7 означают, что вы достаточно удовлетворены данной сферой жизни .

• Баллы от 1 до 3 говорят о том, что вы совсем не довольны данной конкретной областью. Надо найти способ поднять ресурсность этого аспекта жизни.

🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩

Шаг 4️⃣ - сбалансируйте свою жизнь!

◽️Теперь наглядно видно, какие сферы жизни проседают помимо романтической.

◽️Подумайте, какие конкретные действия необходимы для улучшения вашей жизни.

🧠 Включите эти действия в свои цели на ближайшее время.

😢 Так не может быть… Мы же ещё недавно были вместе. Почему всё закончилось именно так?

😭 Больно, страшно. И совершенно неясно, что будет дальше.

Какими бы ни были отношения, разрыв и его проживание проходят у всех по одинаковым стадиям.

Стадия 1️⃣ — отрицание.

◽️Шок, непонимание того, что произошло. На этом этапе мы ещё не верим, что отношения закончились.

◽️Люди в состоянии отрицания могут пытаться продолжать общаться с бывшим партнёром так, будто они не расставались.

◽️Обычно эта стадия проходит быстро.

Стадия 2️⃣ — гнев.

◽️Появляется чувство несправедливости произошедшего, злость на партнёра, разочарование в себе и своём поведении.

◽️На этом этапе люди, склонные выплёскивать свои эмоции на друзей и близких, могут начать делать то же самое с бывшим партнёром или даже мстить.

Стадия 3️⃣ — торг.

◽️На этой стадии после разрыва люди ещё подсознательно ищут способы исправить ситуацию и возможность возобновить отношения с любимым человеком.

◽️Часто на стадии торга человека охватывают чувство вины, стыд, тревога и приступы перфекционизма.

◽️Некоторые начинают переговоры и ищут компромиссы с бывшим партнёром, пытаясь решить проблемы, которые привели к расставанию.

Стадия 4️⃣ — депрессия.

◽️Возникает чувство усталости, оторванности от людей.

◽️На этом этапе кажется, что ничего не изменится, будущего нет и двигаться вперёд невозможно.

◽️Кажется, что вы никому не нужны, а вам никто не нужен.

Стадия 5 5️⃣— принятие.

◽️Становится легче, получается примириться с потерей партнёра.

◽️Взгляд с прошлых отношений постепенно переключается на настоящее и будущее.

◽️◽️. ◽️◽️

💬 Сколько длятся стадии?
Возможно ли избежать их или сократить?

🧠 Всё индивидуально и зависит от человека и отношений. Чтобы вернуться в норму, нужно не бегать от своих чувств, а прожить их. Делиться своими переживаниями с близкими, обратиться к психологу.

🧩 Стадии проходят нелинейно: часто разные этапы повторяются несколько раз, а чёткий порядок их прохождения может нарушаться.

Например, с депрессии можно вернуться к гневу, а потом снова вернуться в депрессию.

💡 Теперь, когда вы знаете, что с вами происходит во время расставания, проживать его будет легче.

😭 В тех отношениях я был(а) счастливее.

🫣 Ловили ли вы себя на такой мысли?

💬 Может быть да, а может и нет. Часто нас провоцирует ностальгировать мозг!

🌸 Розовая ретроспекция - когнитивное искажение, при котором мы склонны вспоминать прошлые события более позитивно, чем они переживались в реальности.

🌟 Часто психика сглаживает острые углы: неприятные детали тускнеют, а приятные – окрашиваются более насыщенными цветами.

🙂 Прошлое начинает восприниматься как что-то потрясающее, даже если в моменте таковым не являлось.

🌸 Но розовая ретроспекция, конечно же, не стирает факты из памяти - она меняет эмоциональную окраску воспоминаний.

Почему мозг «приукрашивает» прошлое?

1️⃣ Психика всегда стремится снижать внутреннее напряжение. Она стремится нам помочь, сглаживает негативные воспоминания.

2️⃣ Если текущая жизнь вас не устраивает, прошлое на контрасте автоматически начинает казаться лучше.

3️⃣ Ностальгия о «хорошем прошлом» поддерживают ощущение ценности и целостности жизни, собственной идентичности.

💡 Розовая ретроспекция сама по себе не является чем-то вредным!

🌹Она может даже повышать настроение и давать чувство опоры.

Но проблема возникает, когда она начинает влиять на решения, например, вы снова возвращаетесь к прошлым отношениям, забывая реальные причины ухода.

🌹 Розовая ретроспекция - это не объективная картина прошлого, а приукрашенная его реконструкция.

💐 Нам не нужно отказываться от теплых воспоминаний. Просто постараться не путать эмоции с фактами.

🧠Его задача — помочь вам понять, почему вы делаете то, что делаете, чувствуете то, что чувствуете, и как это можно изменить.

◽️Психолог не судья.
Вам не нужно приходить на консультацию идеальным, спокойным и подготовленным.
Можно прийти и сказать:
«Я вообще не знаю, что говорить».
С этого вполне можно начать.

💬 На Mindow первая консультация — бесплатно.
Попробуйте один разговор.
Возможно, именно его вам давно не хватало.
◽️ Записаться на бесплатную консультацию @mindow_psy

🤩🚩 Ваш бывший — нарцисс/психопат?🚩 Есть нюанс.

🤩 Возможно, вы уже ознакомились с каким-то материалом (видео, статьями, рилсами) и поняли, что на самом деле ваш бывший партнер был психически нездоров.

🤗 В последнее время наблюдаю тенденцию обозначать причиной не сложившихся отношений нарциссизм и антисоциальность партнера.

🤓 Оба расстройства, кстати, относятся к расстройствам кластера B («драматический») по DSM, которых, по исследованиям, около 1,5% в популяции. А в кластере их, между прочим, не только два!

👨‍⚕️ Если бывший был нарциссом у каждого второго человека, почему это совсем не бьется со статистикой заболеваний? Психиатры утаивают от нас реальность?

🧠 Такое противоречие можно объяснить двумя психологическими феноменами.

1️⃣ В первую очередь виноват феномен установки — неосознанной готовности воспринимать определенную информацию, такой предварительно созданный фильтр восприятия.

❤️В инфополе в последнее время много контента по психологии, при этом информация подается крайне выборочно, упрощенно и не всегда верно с точки зрения теории.

👕Психология давно вышла за пределы профессиональных кругов, превратилась в научпоп, который искажает профессиональную литературу в угоду лайкам и просмотрам.

📚 Контента про НРЛ и психопатов очень много. Есть довольно абсурдные с точки зрения клинициста статьи и ролики, которые создают установку на вычленение во всех вокруг признаков этих расстройств.

🫣 Так проявления черт характера в отдельных ситуациях — эгоизм, импульсивность, сниженная эмпатия — распознаются и записываются с помощью установки в довольно серьезную патологию — РЛ.

2️⃣ Также неприятного, причинившего боль человека хочется заклеймить нарциссом/психопатом, так как работает механизм психологической защиты «обесценивание».

🍎 Помните басню Крылова «Лиса и виноград»? 🍇

🧠 Мы, как лиса из басни, когда сложно принять реальность, что отношения могли не сложиться по другим причинам (не смогли договориться / не подошли по ценностям), клеймим «виноград» (бывшего) зеленым и кислым, так как принять мысль «не сложилось по разным причинам» сложно и больно.

😭 Фрустрацию переживать тяжело, а поставить диагноз психопата и сделать вывод, что все зло мира сосредоточено в бывшем партнере, — намного проще.

🚩Но все-таки такие люди есть. Хоть и не каждый второй, но их немало.

🔪 Как понять, может, и у бывшего партнера правда было антисоциальное или нарциссическое расстройство?

🧑‍🎤 Дисклеймер: РЛ могут диагностировать только психиатры. Но у нас же научпоп-канал, поэтому поговорим о ключевом признаке.

💡 Главный критерий расстройства личности — это дезадаптация в нескольких ключевых сферах жизни.

💔 В основном люди с любым РЛ — это хронические безработные, с нескладывающимися отношениями, финансовыми трудностями, проблемами со здоровьем, короче, не вписывающиеся в социум люди по причине своего «сложного характера».

⛓ Люди с РЛ чаще всего — маргиналы, правонарушители, часто такие люди попадают в тюрьмы, реабилитационные центры, психиатрические стационары.

💀 При этом такие черты могут быть признаком и других психопатологий, поставить диагноз может опытный клиницист.

💊 Более-менее состоявшиеся в жизни люди могут иметь отдельные, к примеру, нарциссические черты характера, что является нормой!

Расставание - это действительно больно, грустно. Но всегда лучше видеть реальность такой, какая она есть.

И вот здесь часто начинается настоящая работа с психологом.

Не тогда, когда жизнь развалилась.

А когда внешне всё нормально, но внутри появляется ощущение:
«Я больше не хочу жить на автомате».

Вам не обязательно иметь диагноз. Не обязательно ждать кризиса. И не обязательно уметь объяснить, что именно с вами происходит.

Иногда достаточно сказать:
«Мне плохо, но я не понимаю почему».

На бесплатной консультации Mindow можно просто начать с этого.
Без необходимости заранее формулировать проблему.
👉 Запишитесь на бесплатную консультацию с психологом Mindow.

💔 На этой неделе поговорим о расставаниях 😭

😡 Разрыв отношений и правда может быть очень болезненным, особенно в случаях, когда партнер вам был действительно дорог, или вы не ожидали такого развития событий.

💔 Почти каждый человек сталкивался с расставанием, и в нашем мире навык справляться с ним (как и с другими кризисами), не скатываться в дезадаптацию, двигаться дальше - очень ценно.

На этой неделе обсудим:

🛶Почему сейчас так много бывших психопатов и нарциссов?

🤩 Почему мы скучаем даже по плохим отношениям?

💔Какие стадии и эмоции надо обязательно прожить при расставании?

💔И также расскажем о полезных упражнениях, которые позволят проживать расставание проще и менее болезненно!