💭 Мои мысли в голове во время йоги:
Первые 15 минут: занятие без музыки, нудновато, тренер хорошая. Но наверное сюда не вернусь, хотелось же что-то с музыкой и духовными практиками.
Следующие полчаса: блин, сколько же статики?! Тяжко😅
При чем тяжело не физически! А просто нудно удерживаться в скорюченой позе, в голове постоянно: зачем я это делаю? Лучше бы жопу покачала😀
Следующие полчаса мыслей не было. Вообще ни о чем не думала. Ни о делах, ни о мечтах 🙈 Осознала это уже перед шавасаной. Действительно крутое чувство, когда удаётся так абстрагироваться. Плюс во второй части занятия были более интересные позы.
Последние минуты: полное расслабление в шавасане. Тут уже мысли было отгонять тяжело, но тело расслабилось отлично 🧘♀️
В итоге взяла абонемент на 8 занятий. Попробую месяц, если почувствую, что «не мое», буду пробовать другие студии.
Мне намного ближе бег, фитнес - все активное. Но интересно добавить йогу для гармоничного душевного состояния.
О плане тренировок в целом: ✔️тренировать в группах и индивидуально до 10ти занятий в неделю.
✔️3 тренировки самостоятельных по фитнесу у себя в @fitnesshouse_in_ua или дома в зависимости от графика и
✔️2 раза в неделю йога.
🏃🏼♀️Хочу добавить бег, но сначала нужно после праздников сходить в больницу, «просветить» колени и узнать, можно ли мне бегать. Потому что хруст и дискомфорт бывает в них сейчас и просто во время ходьбы. «Подубила» их, думаю, когда проводила 10-20 тренировок в неделю в течении нескольких лет, выполняя все упражнения вместе с группами.
Первые 15 минут: занятие без музыки, нудновато, тренер хорошая. Но наверное сюда не вернусь, хотелось же что-то с музыкой и духовными практиками.
Следующие полчаса: блин, сколько же статики?! Тяжко😅
При чем тяжело не физически! А просто нудно удерживаться в скорюченой позе, в голове постоянно: зачем я это делаю? Лучше бы жопу покачала😀
Следующие полчаса мыслей не было. Вообще ни о чем не думала. Ни о делах, ни о мечтах 🙈 Осознала это уже перед шавасаной. Действительно крутое чувство, когда удаётся так абстрагироваться. Плюс во второй части занятия были более интересные позы.
Последние минуты: полное расслабление в шавасане. Тут уже мысли было отгонять тяжело, но тело расслабилось отлично 🧘♀️
В итоге взяла абонемент на 8 занятий. Попробую месяц, если почувствую, что «не мое», буду пробовать другие студии.
Мне намного ближе бег, фитнес - все активное. Но интересно добавить йогу для гармоничного душевного состояния.
О плане тренировок в целом: ✔️тренировать в группах и индивидуально до 10ти занятий в неделю.
✔️3 тренировки самостоятельных по фитнесу у себя в @fitnesshouse_in_ua или дома в зависимости от графика и
✔️2 раза в неделю йога.
🏃🏼♀️Хочу добавить бег, но сначала нужно после праздников сходить в больницу, «просветить» колени и узнать, можно ли мне бегать. Потому что хруст и дискомфорт бывает в них сейчас и просто во время ходьбы. «Подубила» их, думаю, когда проводила 10-20 тренировок в неделю в течении нескольких лет, выполняя все упражнения вместе с группами.