Надоело!👿
Обращение к тебе, если ты «не можешь»:
- пить много воды,
- без сладкого..
И, конечно же, «не можешь» похудеть!
👊Начни уже делать что-то! Если ты регулярно тренируешься, круто. Но начни интенсивно работать над питанием!
Накипело! Десятки девушек замеряю каждый месяц в FitnessHouse на весах-анализаторе и меряю объемы. Всегда есть несколько девушек, у которых цифры остаются на месте и результат слабый.
Спрашиваю их о воде, питании.. В ответ с улыбкой или виновато отвечают:
- Знаю, пью мало воды..
- Ну, да, подъедаю..
- Знаю, нужно стараться ...
И так до следующих замеров. И снова ситуация повторяется!
👀Может пора что-то менять?!
С помощью тренировок, в первую очередь, мы работаем над тонусом, формой мышц. Да, активность влияет на жиросжигание! Но, если ты кормишь организм всем подряд, не будет красивого результата!
И не вздумай пробовать разгрузочные дни и диеты.
Начни с мелочей: добавь на стакан воды больше, начни завтракать, если нет такой привычки, спроси совета у меня, других тренеров.
И, главное, делай!
Если тебе, конечно, хочется увидеть свои же параметры лучше.
Если ты заметила на ногах целлюлит, а на животе - лишнюю складку, быстренько начинай работать над питанием! Если фигура не устраивает тебя уже не первый день и даже не первый месяц - это тем более повод, заняться собой.
Да, лучше всего дает результат индивидуальная работа над питанием, онлайн-марафон очень эффективный.
Но! Даже, если ты не можешь/не хочешь платить за услуги диетолога, читай бесплатные посты!
Или напиши: Лер, скинь мне бесплатный файл с Базовыми рекомендациями, с чего начать?! И, поверь, даже применив общие рекомендации ты увидишь результат.
Главное: начни эти пошаговые советы применять!!
Я не распрощаюсь с твоим лишним жиром вместо тебя!
Будешь работать или уже трудишься над собой?💪🏼
Или снова отмазки найдёшь?👿
Обращение к тебе, если ты «не можешь»:
- пить много воды,
- без сладкого..
И, конечно же, «не можешь» похудеть!
👊Начни уже делать что-то! Если ты регулярно тренируешься, круто. Но начни интенсивно работать над питанием!
Накипело! Десятки девушек замеряю каждый месяц в FitnessHouse на весах-анализаторе и меряю объемы. Всегда есть несколько девушек, у которых цифры остаются на месте и результат слабый.
Спрашиваю их о воде, питании.. В ответ с улыбкой или виновато отвечают:
- Знаю, пью мало воды..
- Ну, да, подъедаю..
- Знаю, нужно стараться ...
И так до следующих замеров. И снова ситуация повторяется!
👀Может пора что-то менять?!
С помощью тренировок, в первую очередь, мы работаем над тонусом, формой мышц. Да, активность влияет на жиросжигание! Но, если ты кормишь организм всем подряд, не будет красивого результата!
И не вздумай пробовать разгрузочные дни и диеты.
Начни с мелочей: добавь на стакан воды больше, начни завтракать, если нет такой привычки, спроси совета у меня, других тренеров.
И, главное, делай!
Если тебе, конечно, хочется увидеть свои же параметры лучше.
Если ты заметила на ногах целлюлит, а на животе - лишнюю складку, быстренько начинай работать над питанием! Если фигура не устраивает тебя уже не первый день и даже не первый месяц - это тем более повод, заняться собой.
Да, лучше всего дает результат индивидуальная работа над питанием, онлайн-марафон очень эффективный.
Но! Даже, если ты не можешь/не хочешь платить за услуги диетолога, читай бесплатные посты!
Или напиши: Лер, скинь мне бесплатный файл с Базовыми рекомендациями, с чего начать?! И, поверь, даже применив общие рекомендации ты увидишь результат.
Главное: начни эти пошаговые советы применять!!
Я не распрощаюсь с твоим лишним жиром вместо тебя!
Будешь работать или уже трудишься над собой?💪🏼
Или снова отмазки найдёшь?👿