🌿О ЗДОРОВЬЕ🌿

​​📢АССАЛАМУ АЛЕЙКУМ СЕСТРЫ📢

😍ОБЪЯВЛЯЮ СКИДКУ -50% НА КУРСЫ

🌷ХИДЖАМА - 2000₽ (4000₽)

🌷ШУГАРИНГ - 500₽ (1000₽)

🌷ГИРУДО - 2000₽ (4000₽)

Что входит в курс ХИДЖАМА:

✅ПРОЙДЯ ЭТОТ КУРС ВЫ НАУЧИТЕСЬ АБСОЛЮТНО ВСЕМ ВИДАМ ХИДЖАМЫ ,А ИМЕННО;

🔴ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ХИДЖАМА ЛЮБОЙ СЛОЖНОСТИ
🔹️лечебная
🔹️профилактическая
🔹️оздоровительная
🔹сухая

🔴 ХИДЖАМА НА ГОЛОВУ БЕЗ БРИТЬЯ ВОЛОС

🔴КОСМЕТОЛОГИЧЕСКАЯ ХИДЖАМА НА ЛИЦО

🔴УЗ-ЧИСТКА ЛИЦА

🔴ХИДЖАМА ОГНЕМ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ СТЕКЛЯННЫХ БАНОК

🔴ДЕТСКАЯ ХИДЖАМА
(как работать с детьми)

🔴ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ (перед лечебной хиджамой)

📜ПО ОКОНЧАНИЮ КУРСОВ ВЫ ПОЛУЧИТЕ СЕРТИФИКАТ С ПЕЧАТЬЮ 📠(отправляю по почте в любую точку мира)

✅ТАКЖЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ КНИГУ ДЛЯ РАСПЕЧАТКИ СО ВСЕМ НУЖНЫМ МАТЕРИАЛОМ ДЛЯ ДАЛЬНЕЙШЕЙ РАБОТЫ

✅МЕСЯЦ ТЕОРИИ И ВИДЕО ПРАКТИКИ (вся практика снята на видео с подробным объяснением)

✅ПОЖИЗНЕННАЯ СВЯЗЬ С ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ(отвечаю на вопросы как во время обучения ,так и после)

📲ЗАПИСЬ И ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ В ЛИЧКУ

​​❕КАК ИЗБЕЖАТЬ ОСТЕОХОНДРОЗА: 11 СОВЕТОВ СПЕЦИАЛИСТА👌

✅Совет 1. Хотя бы 10 минут в день уделяйте разминке всего тела и легкой растяжке

Если вы проводите много часов в вынужденной сидячей позе, то хотя бы 1 раз в день отвлекитесь на то, чтобы размять корпус, шею и ноги легкими и простыми упражнениями, добавив в конце еще пару – на растяжку крупных мышц.

✅Совет 2. Тренируйтесь в тренажерном зале грамотно и безопасно

«Тренажерный зал – это очень хорошее место для поддержания здоровья всего опорно-двигательного аппарата» - подчеркивает врач ЛФК и спортивной медицины Александра Бонина. - «Только для этого надо уметь технически правильно выполнять упражнения и подобрать для себя подходящую программу тренировок».

Лучше всего в этом поможет фитнес-тренер, имеющий специальное образование. Поэтому первые 2-3 месяца однозначно лучше заниматься под его присмотром. Так вы обезопасите свою спину от травм и сформируете прочный мышечный корсет для позвоночника.

✅Совет 3. Обеспечьте себе комфортное и безопасное место для работы и учебы

Обязательно позаботьтесь о своем рабочем месте. Особое внимание обратите на стул: его спинка должна иметь дополнительный изгиб в районе поясничного отдела позвоночника, а также обеспечивать поддержку головы и шеи.

Так вы добьетесь физиологически правильного положения позвоночника во время работы. Это уменьшит нагрузку на спину и не даст мышцам сильно перегружаться.

✅Совет 4. Начните питаться полноценно и регулярно

Желательно ежедневно включать в рацион рыбу, крупы, овощи, зелень, яйца и другие полноценные настоящие продукты. Этим вы обеспечите себе поступление витаминов и качественных нутриентов.

Не забывайте регулярно пить чистую питьевую воду вместо газировок и сладких коробочных соков.

✅Совет 5. Следите за осанкой

Старайтесь всегда держать спину ровно. Чтобы не забывать об этом в процессе работы, поставьте за экраном монитора настольное зеркало и периодически поглядывайте в него. Это позволит вовремя замечать, что спина согнута и принимать правильное положение.

✅Совет 6. Делайте массаж

Проходите курс массажа 2 раза в год. Это позволит поддерживать спину в хорошем состоянии.

✅Совет 7. Посещайте бассейн не менее 1 раза в неделю

Особенно полезно для профилактики остеохондроза плавать на спине и брасом – это улучшает кровообращение, укрепляет мышцы всего тела, избавляет от застойных явлений в организме.

✅Совет 8. Больше ходите пешком

Оптимально посвящать этому занятию 30 минут в день, причем без перерывов.

✅Совет 9. Носите правильную обувь

Обувь должна быть удобной, не сжимать стопу и иметь эластичную подошву. Оптимальная высота каблука – 3-4 см.

✅Совет 10. Будьте осторожны с тяжестями

Поднимайте тяжести правильно – из положения присев, медленно, держа спину ровно и напрягая пресс (это снимет часть нагрузки с позвоночника). Не рекомендуется поднимать больше 15 кг за раз – при этом нельзя держать груз в вытянутых руках. Если нужно перенести тяжелую сумку, распределите ее содержимое на две равных части и возьмите в обе руки или сложите в рюкзак.

✅Совет 11. Двигайтесь правильно

Избегайте резких движений. Особенно вредны они при поворотах и наклонах. Старайтесь меньше времени проводить в согнутом положении, даже во время уборки с пылесосом или мытья полов.

@kanalsestram

​​🔴4 ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ РАННЕГО ОСТЕОХОНДРОЗА

Остеохондроз с каждым годом все молодеет. Если еще 10 лет назад его можно было обнаружить у людей пенсионного возраста, то сейчас все чаще появляются жалобы на состояние спины и шеи у молодежи, достигшей всего 20-25 лет.

🔻Причина 1. Развитие социальных сетей

Сейчас практически невозможно встретить человека, еще не зарегистрированного в какой-либо социальной сети. Молодые люди ведут весьма активную онлайн жизнь – и весьма пассивную реальную. Они часами просиживают перед компьютером, не следя при этом за осанкой.

Это в разы увеличивает нагрузку на поясничный, шейный и грудной отделы позвоночника, его мышцы и связки. Нарушается адекватное кровоснабжение, появляются «зажимы» и перенапряжение в мышцах, что и ведет к возникновению болей в спине и шее.

🔻Причина 2. Появление новых разновидностей электронных гаджетов

Бесконечный выбор новых устройств – айфонов, смартфонов, ноутбуков, айпадов, планшетов, с новыми красочными приложениями и программами, которые привлекают к себе постоянное внимание – заставляют пользователей все больше сидеть, стоять и ходить, уткнувшись взглядом в экран.

Как итог – все та же проблема: нарушение осанки, проблемы с позвоночником, искривление шеи, мышечное перенапряжение от долгого вынужденного положения.

🔻Причина 3. Самостоятельные тренировки в тренажерном зале

Несомненно, развитие фитнес-индустрии – это хорошо! Равно как и популяризация занятий в спортзалах. Но есть и большой минус: наличие огромного количества ошибок в технике выполнения упражнений, подбора и построения программы, которые по незнанию допускают новички.

«Спина не выдерживает таких необычных и неожиданных нагрузок. И если не начать тренироваться правильно, то со временем появятся протрузии и грыжи в позвоночнике, боли в спине и шее, мышечный дисбаланс из-за неравномерной нагрузки» - отмечает тренер Александра Бонина.

🔻Причина 4. Неполноценное и нерегулярное питание

Все ткани позвоночника, мышц и связок для нормального функционирования должны регулярно получать необходимые витамины, минералы, аминокислоты, углеводы и полезные жиры.

Нехватка нужных элементов и нутриентов нарушает строение определенных клеток ткани. Из-за этого связки становятся более слабыми, мышцы не такими выносливыми, межпозвонковые диски менее эластичными. Подобные процессы вносят свой вклад в развитие остеохондроза наряду с другими причинами.

@kanalsestram

​​🍊5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ МАНДАРИНЫ ПОЛЕЗНО ЕСТЬ ЗИМОЙ🍊

🍊Для похудения

Мандарины помогут тебе похудеть. Как? Их можно включить в свой рацион, как полезный перекус, также устроить разгрузочный день на мандаринах или же попробовать мандариновую диету. Клетчатка стимулирует работу кишечника, проталкивание пищи и быстрое всасывание всех её полезных компонентов. Но диетологи не рекомендуют злоупотреблять цитрусовыми, иначе они могут принести не пользу, но даже и навредить.

Интересно: калорийность мандаринов составляет 33 ккал на 100 грамм продукта.

🍊Для памяти

В мандаринах есть вещество холин, который способствует улучшению память. Поэтому мандарины очень полезны тем, у кого работа связана с умственным трудом.

🍊Для почек

Еще употребление мандаринов способствует улучшению работы почек и выведению камней из них.

🍊Для кожи

В составе мандарин есть биологически активные веществ, которые улучшают состояние кожи, а также помогают в борьбе с угревой сыпью и акне.

🍊Против рака

Химический состав мандарина содержит лютеин – вещество, обладающее антиоксидантными свойствами. Поэтому мандарины и их сок оказывают весьма положительное влияние на оздоровление организма в целом и препятствуют развитию раковых опухолей.

@kanalsestram

​​🔒КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ РЕБЁНКА🔒

НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА

БиссмиЛлях

⚜Все родители хотят, чтобы дети имели крепкий иммунитет и реже болели. Но как...?!
К «химическим» средствам в виде таблеток, капель и спреев из аптеки обращаться не стоит, а стоит держаться подальше!

Применяйте  те блага, которыми одарил нас Всевышний сполна, Альх'амдулиЛлях'!
Мы предлагаем применять натуральные средства для укрепления детского иммунитета. Они безопасные, эффективные и простые.

🛡Чеснок и лук

•Лук и чеснок эффективны, однако маленькие гурманы обычно отказываются от употребления их в пищу. Детей смущает вкус и запах этих овощей. Примените некоторые хитрости: мелко порубите зеленый лук в суп или посыпьте им второе блюдо, а гренку или кусочек хлеба можно натереть зубчиком чеснока.

🛡Кисломолочные продукты

•Слава об укрепляющих иммунитет малышей кисломолочных продуктах – это не более чем рекламный трюк. Но доля правды в рекламе есть: кисломолочные продукты, за счет содержания в них полезных бифидо- и лактобактерий, помогают кишечнику разбираться с попадающими в него вредными микробами.

•Самым полезным напитком для ребенка станет домашние кефир и йогурт, сделанные натуральным образом. В таких продуктах количество полезных микробов будет гарантированным. Один стакан домашнего кисломолочного напитка в день – залог крепких костей и сильного иммунитета.

🛡Орехи

Отличное средство для поддержания сил и иммунитета детей школьного возраста – орехи. Горсть грецких орехов, миндаля или фундука поможет подкрепить силы, напитать мозг и укрепить иммунитет. Детям полезны и смеси орехов с сухофруктами, кусочками свежих фруктов, злаками.

🛡Мед, вода и лимон

•Если ваш малыш не выявляет склонности к разного рода аллергии, отличным средством для укрепления и поддержания иммунитета является мед, в особенности липовый и гречишный. Давайте его по чайной ложке в день, добавляйте в напитки вместо сахара или смешивайте с орехами.

•Еще один настоящий иммунный коктейль – это сок лимона с медом. Разведенный в половине чашки теплой воды, он отлично стимулирует иммунитет.

•Просто стакана чистой воды смешать с ч.л. натурального меда и давать каждое утро. Это не может не пойти на благо, потому что это из Сунны нашего любимого Пророка Мухаммада, мир ему и благословение Аллах'а!

🛡Фреши

Соки, приготовленные из свежих овощей либо фруктов, за счет витамина С и содержащихся в них антиоксидантов также помогают иммунитету исправно работать. Взяв за правило готовить ребенку свежевыжатый сок, вы существенно укрепите его здоровье в период простуд.

🛡Травы и ягоды

•Отлично укрепляют иммунную систему малыша отвары липового цветка и ромашки. Можно заваривать их в виде чая и поить малыша, добавив ложку меда. Также эффективно добавить отвар в воду для купания. Шиповник – известное средство для поддержания жизненного тонуса. Его можно заварить в термосе, залив кипятком, и предлагать ребенку в качестве питья.

•Также полезны в укреплении иммунитета клюква, малина, земляника, клубника, смородина, черника – их можно заморозить впрок, а зимой делать морсы, смузи или подавать в свежем виде, сдабривая медом.

🛡Рыбий жир

•Иммунное средство, известное еще поколению наших бабушек – рыбий жир. Говорят, на вкус он отвратителен. Сегодня производители делают его в капсулах.

•За счет витаминов D и A, содержания ненасыщенных жирных кислот и полезных минералов, это вещество – просто находка для часто или длительно болеющих малышей. Однако не забывайте, что следует четко соблюдать дозировку – избыток этих витаминов в организме не менее опасен, чем дефицит!

@kanalsestram

​​☘КАК ПОВЫСИТЬ ГЕМОГЛОБИН БЕЗ ЛЕКАРСТ☘

📝 Пропустить через мясорубку, потом смешать по 0,5 кг кураги, изюма, очищенных грецких орехов и лимонов (с кожурой). Добавить 0,5 л меда. Хранить в холодильнике. Принимать по одной столовой ложке 3 раза в день. Можно намазывать на батон или хлеб и запивать чаем с лимоном.

📝Сначала измельчить, а затем смешать по 0,5 кг грецких орехов, изюма, и 0,5 стакана меда. Есть ежедневно по 1 ст. ложке натощак.

📝1—2 луковицы нужно натереть на терке, отжать сок. Одну часть сока лука смешать с тремя частями сока алоэ. Лекарство хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.

📝5 ст. ложек измельченных сухих плодов шиповника залить 1 л крутого кипятка, настаивать в термосе 8—10 часов. Пить как чай в любое время в течение дня.

📝Обязательно ешьте свежие гранаты, и пейте гранатовый сок.

📝Летом каждый день полезно есть веточки травы мокрицы (известный сорняк) по 100 г. в день.

​​🌾🌾🌾ПРОБЛЕМЫ С ПОЧКАМИ В БЕРЕМЕННОСТЬ!🌾🌾🌾

ЛЕЧЕНИЕ ПОЧЕК И ПО ЧЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПИЕЛОНЕФРИТ СОГЛАСНО СУННЕ ПРОРОКА (МИР ЕМУ И БЛАГОСЛОВЕНИЕ АЛЛАХА)


Пиелонефрит - это воспалительное заболевание почек, вызванное инфекцией.

Заболевают в основном дети раннего возраста (до 3 лет), девушки и женщины, реже мужчины, от 18 до 35 лет и люди старше 60 лет.
При пиелонефрите может быть воспалена одна из почек , либо обе сразу. Из острой стадии при ослабленном иммунитете и отсутствии соответствующего лечения, пиелонефрит переходит в хроническое течение .


Развитию пиелонефрита способствуют такие факторы, как: —  
🔲беременность (вследствие снижения тонуса и сократительной активности мочеточника, сдавление мочеточника маткой и так далее);
🔲-начало половой жизни; 
🔲-снижение иммунитета и прочие.

При остром пиелонефрите или при обострении хронического появляются боли в пояснице: ноющие, тупые, усиливающиеся при поколачивании поясницы. Человек чувствует слабость и лихорадочное состояние, озноб. Повышается давление вследствие выработки гормона ренина. Мочеиспускание учащенное и болезненное.


☘ЛЕЧЕНИЕ ПИЕЛОНЕФРИТА ПО СУННЕ И ФИТРЕ. ☘


🍁Дуа Аллаху об исцелении, желательно, в последнюю треть ночи, чтение утренних и вечерних азкаров.

🍁БисмиЛлях
В первую очередь необходимо тебе это, Упование только на Всевышнего а не на то что я тебе сейчас напишу или на травы .

🍁ЧИСТКА СЕМЕНАМИ ЛЬНА

 Очищение организма:

При помощи отвара семени льна:
📝Семена льна (12 ч. л.) залить 1л кипятка. Прокипятить на слабом огне в течение 10 минут. Остудить до температуры 40 C°. Принимать в теплом виде по 150мл (можно и меньше) 6 раз в день с 12 часов дня до 12 часов ночи. Курс очищения семенем льна длится  1-2 недели. При необходимости можно повторить. 

🍁Диета -Избавить свой рацион от жирной, острой, сладкой (кроме меда  и стевии), дрожжевой, мучной (кроме цельнозерновой муки) пищи,на время диета сыроедение в лучшем случаи. На пару в основном.

🍁Принимать кыст-аль-хинди (натуральный антибиотик) 3 раза в день по 1/3 чайной ложке + полстакана воды, после намаза.

🍁Важно принимать до 2-х литров травяных настоев в день. 
Сделать по 0,5 л каждого настоя: кукурузных рылец , брусничного листа, имбиря, ромашки, (при беременности только со второго триместра, курс 1 неделя )-если вызывает сокращение матки то прекратить.Так же можно добавить шиповник, клюквенный морс-можно в первом триместре. Пить в течение дня.

🍁Медовую воду утром на тощак (Стакан воды одну чайную ложечку меда ) каждый день .

🍁Сделать хиджаму на область точки : 1.55.42.43. На почки. за 1 раз поставить 3 банки, через 3-4 дня еще 3 банки, затем через неделю, затем через 2-3 недели, затем 1 раз в месяц. Во время процедуры следить за состоянием, если есть сомнения сделать хиджаму ниже груди, перед процедурой сделать истихар намаз.


🍁Начитанным оливковым маслом растирать область поясницы.

🍁Рукъия на себя.

​​⬆️7 ПРИЧИН КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПЕРЕД СНОМ ЛЕЖАТЬ НОГАМИ ВВЕРХ

Зачем нужно поднимать ноги вверх к стене? Оказывается, благодаря этой привычке можно существенно обновить свое тело и избавиться от многих недугов.

Это упражнение можно делать и днем и вечером в любое время, когда вы хотите расслабиться или снять усталость, а перед сном - легче уснуть.

✅Для выполнения упражнения вам нужно лечь как можно ближе к стене, находясь на ровной поверхности кровати или коврика на полу так, чтобы вы чувствовали себя комфортно.
Поднимите ноги и поставьте их как можно ближе к стене, так чтобы они находились под углом 90 градусов.
Плечи и бедра находятся на одном уровне. Плечи расслабьте.
Если вы чувствуете напряжение в шее, подложите валик из полотенца, или небольшую подушечку под голову. 

Находитесь в этом положении от 5 до 20 минут по своему усмотрению.

❕Чтобы выйти из позы, прижмите колени к груди, повернитесь на правый бок и полежите, сделав несколько глубоких дыханий. 

✅Такое положение оказывает положительный терапевтический эффект.

🥒Улучшает пищеварение

Положение ног наверху оказывает положительное влияние на пищеварение. Когда вы находитесь в этой позе, больше крови приливает к внутренним органам, улучшается перистальтика, и еда легче проходит по пищеварительному тракту.

💦Снимает отеки

Отеки ног возникают из-за накопления жидкости в тканях нашего тела. Просто изменив воздействие гравитации на ноги, вы сможете избавиться от всех застойных жидкостей, из-за которых ноги опухают и возникает тяжесть.

⛓Уменьшает усталость и тяжесть ног

Подъем ног вверх – один из лучших способов снять напряжение ног, стоп и бедер.

♻️Способствует лучшей циркуляции крови

Перевернутая поза ногами вверх - наиболее эффективный способ улучшить циркуляцию крови. Она усиливает приток крови к верхней части тела, обогащая ее кислородом и равномерно распределяя ее по всему телу.

🌈Успокаивает нервную систему

Это положение по сути является упражнением на глубокое расслабление. Когда ваши ноги находятся наверху, это помогает вдыхать больше воздуха, а медленное и ритмичное дыхание способствует полному расслаблению.

🔗Уменьшает боль в спине

Когда вы поднимаете ноги, это уменьшает давление и поддерживает естественный изгиб позвоночника. Для большего эффекта можете подложить под спину небольшую подушечку.

🧘‍♀Снимает стресс и тревогу

Практикуя положение ног наверху ежедневно, вы активизируете парасимпатическую систему и режим "отдыха и переваривания". Полностью расслабляя свое тело и разум, вы достигните медитативного состояния, все важные процессы в организме уравновесятся, а стресс и тревога уменьшатся. 

@kanalsestram

​​☘☘☘КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ РЕБЁНКА☘☘☘

НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА

БиссмиЛлях'

⚜Все родители хотят, чтобы дети имели крепкий иммунитет и реже болели. Но как...?!
К «химическим» средствам в виде таблеток, капель и спреев из аптеки обращаться не стоит, а стоит держаться подальше!

Применяйте  те блага, которыми одарил нас Всевышний сполна, Альх'амдулиЛлях'! Мы предлагаем применять натуральные средства для укрепления детского иммунитета. Они безопасные, эффективные и простые.


🌸Чеснок и лук

•Лук и чеснок эффективны, однако маленькие гурманы обычно отказываются от употребления их в пищу. Детей смущает вкус и запах этих овощей. Примените некоторые хитрости: мелко порубите зеленый лук в суп или посыпьте им второе блюдо, а гренку или кусочек хлеба можно натереть зубчиком чеснока.

•Используйте средства «местно»: разложите нарезанный лук и чеснок на блюдца и расставьте их по квартире, избегая пространства, близкого с детской кроватью.

•Другой способ: возьмите коробочку из-под игрушки из шоколадного яйца, положите внутрь разрезанную пополам дольку чеснока и проткните коробочку иглой в нескольких местах. Повесьте на шею малышу.


🌸Кисломолочные продукты

•Слава об укрепляющих иммунитет малышей кисломолочных продуктах – это не более чем рекламный трюк. Но доля правды в рекламе есть: кисломолочные продукты, за счет содержания в них полезных бифидо- и лактобактерий, помогают кишечнику разбираться с попадающими в него вредными микробами.

•Самым полезным напитком для ребенка станет домашние кефир и йогурт, сделанные натуральным образом. В таких продуктах количество полезных микробов будет гарантированным. Один стакан домашнего кисломолочного напитка в день – залог крепких костей и сильного иммунитета.


🌸Орехи

Отличное средство для поддержания сил и иммунитета детей школьного возраста – орехи. Горсть грецких орехов, миндаля или фундука поможет подкрепить силы, напитать мозг и укрепить иммунитет. Детям полезны и смеси орехов с сухофруктами, кусочками свежих фруктов, злаками.


🌸Мед, вода и лимон

•Если ваш малыш не выявляет склонности к разного рода аллергии, отличным средством для укрепления и поддержания иммунитета является мед, в особенности липовый и гречишный. Давайте его по чайной ложке в день, добавляйте в напитки вместо сахара или смешивайте с орехами.

•Еще один настоящий иммунный коктейль – это сок лимона с медом. Разведенный в половине чашки теплой воды, он отлично стимулирует иммунитет.

•Просто стакана чистой воды смешать с ч.л. натурального меда и давать каждое утро. Это не может не пойти на благо, потому что это из Сунны нашего любимого Пророка Мухаммада, мир ему и благословение Аллах'а!


🌸Фреши

Соки, приготовленные из свежих овощей либо фруктов, за счет витамина С и содержащихся в них антиоксидантов также помогают иммунитету исправно работать. Взяв за правило готовить ребенку свежевыжатый сок, вы существенно укрепите его здоровье в период простуд.


🌸Травы и ягоды

•Отлично укрепляют иммунную систему малыша отвары липового цветка и ромашки. Можно заваривать их в виде чая и поить малыша, добавив ложку меда. Также эффективно добавить отвар в воду для купания. Шиповник – известное средство для поддержания жизненного тонуса. Его можно заварить в термосе, залив кипятком, и предлагать ребенку в качестве питья.

•Также полезны в укреплении иммунитета клюква, малина, земляника, клубника, смородина, черника – их можно заморозить впрок, а зимой делать морсы, смузи или подавать в свежем виде, сдабривая медом.


🌸Рыбий жир

•Иммунное средство, известное еще поколению наших бабушек – рыбий жир. Говорят, на вкус он отвратителен. Сегодня производители делают его в капсулах.

•За счет витаминов D и A, содержания ненасыщенных жирных кислот и полезных минералов, это вещество – просто находка для часто или длительно болеющих малышей. Однако не забывайте, что следует четко соблюдать дозировку – избыток этих витаминов в организме не менее опасен, чем дефицит!

​​🍁 КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ОКРАШЕННЫМИ ВОЛОСАМИ🍁

💠Советы по уходу за окрашенными волосами

Вернуть здоровый вид окрашенным волосам не получится, если не соблюдать ряд рекомендаций:

🍂Перестаньте пользоваться феном и прочими термическими приборами для волос. Они не только пересушивают волосы, но и травмируют их структуру. Это приводит к потускнению волос, их ломкости.

🍂Выберите правильную расческу. Лучше всего, если она будет изготовлена из дерева. Расчесывать волосы нужно не спеша по всей их длине.

🍂Не заматывайте голову полотенцем после мытья. Просто промокните волосы и оставьте их высыхать при комнатной температуре.

🍂Частое мытье волос не допускается. Лучше всего, если делать это не чаще трех раз в неделю.

🍂Расчесывать допускается только сухие волосы. Расчесывание влажной шевелюры приводит к травмированию волоса.

☘ВОССТАНОВЛЕНИЕ☘

Восстановление волос можно проводить народными средствами.

🌷Для этого хорошо подходит отвар из листьев крапивы, которым следует ополаскивать волосы после каждого мытья. Это придает им здоровый блеск, насыщает недостающими микроэлементами.

🌷Для питания волос лучше всего использовать масла. Для этого можно использовать репейное или касторовое масло. Однако, следует иметь ввиду, что не все масла подходят для светлых волос, потому что могут немного окрашивать их.

🌷Также хорошо восстанавливать волосы при помощи маски из яиц. В яйца некоторые рекомендуют добавлять по столовой ложке оливкового масла и коньяка. Эту смесь наносят на влажные волосы и укутывают голову полотенцем. Через 40 минут голову моют.

@kanalsestram

​​🌷Ассаламу алейкум дорогие сёстры!

💠Хочу рассказать о самом популярном способе лечения среди мусульман,который использовал и рекомендовал самый идеальный из всех людей,любимец Аллагьа,пророк Мухаммад (мир ему и благословение Аллагьа)

ХИДЖАМА(кровопускание)-

☘Способствует обновлению крови,удалению "старой крови",а вместе с ней и различных бактерий и вредных для организма веществ.

☘Улучшению состояния здоровья,избавление от многих заболеваний,хранических и острых.

☘Выполнение сунны и получение награды от Всевышнего.

«Если и есть в чём-либо из того, чем вы лечитесь благо, то оно в кровопускании». Этот хадис передали Ахмад 2/342, 423, Абу Дауд 3857, аль-Хаким 4/410, который сказал: «Достоверный хадис, соответствующий условиям Муслима».

🌷Хиджама уникальная и в то же время простая процедура которую может выполнить любая мусульманка,обладающая навыком выполнения этой процедуры,помогая тем самым родным и близким ей людям.

📝Предлагаю вашему вниманию курс "ХИДЖАМА ОНЛАЙН" которая позволит вам не выходя из дома стать профессионалом в этом благом деле.

👩‍🎓Уже более 200 учениц из разных стран мира научились и получили сертификат специалиста о прохождении всех видов хиджамы.

📌 ОБЪЯВЛЯЕТСЯ НАБОР НА 1 СЕНТЯБРЯ !

📖 УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ!

🖊Читай отзывы учениц здесь▶️https://t.me/joinchat/AAAAAEsF1M7m7HkGeqn83g

🖊Более подробная информация и запись ▶️ @ummhamzarabiy

Все обновления школы и много полезной инфо▶️https://t.me/joinchat/AAAAAFMzIIBRSKqBWVW5mA

​​🍉КАК ВЫБРАТЬ АРБУЗ🍉

Шесть наставления для того чтобы выбрать красный и вкусный арбуз .

1. Выбери на котором есть жёлтое пятно или похожий на апельсин.
2. Выбери арбуз на котором есть укусы пчел.
3. Выбери у которого есть звон когда стучишь по ней.
4. Выбери у которого хвостик высохший.
5. Выбери которая больше весом и меньше размером.
6. Выбери арбуз короткий и круглый, она вкуснее и краснее чем похожее на яйцо.

@kanalsestram