Дом Некеле. Психология. Пишет Ирина Мальцева

Тебе не стыдно?
О стыжении как социальной манипуляции

Стыдить человека можно начинать, как только он готов распознавать интонации. Он еще слова не все понимает, тем более, вряд ли внятно говорит. Но если вы хотите пользоваться этой кнопкой, то в полтора года уже пора.

Стыд - это очень раннее чувство. И единственная его задача - управлять поведением. Очень удобно.

Потому что когда застыдил кого-нибудь хорошенечко, то как будет выглядеть такой человек? Он будет неподвижен. Молчалив. Красен или наоборот, бледен до зелени. Он будет стараться свернуться в точку. Он отведет глаза. Внутри он будет хотеть исчезнуть, провалиться сквозь землю, никогда не быть. Что самое главное - он не может ничего делать! Вообще ничего!

Если вы усердно стыдили человека с детства, то ко взрослому возрасту вы получаете отлично управляемый экземпляр. Пристыдив, вы мгновенно можете выключить его из любой сознательной активности. Потому что вы пригрозили ему, что отвергнете его навсегда. А он упал в свое раннее детство и переживает, что тогда придется помирать. Для того, чтобы напугать отвержением, вам даже не надо покидать несчастного. Достаточно отсоединиться. Демонстративно выйти из контакта, не слушать, не понимать, не отвечать. Готово, он ни жив ни мертв, и будет таким так долго, как вам захочется.

Люди, умеющие и любящие стыдить, пытаются применять эту кнопку на всех и везде, уж очень она удобная.
Это они оставляют комменты: "Вы же психолог! Как вы могли....". "Что это вы на себя надели в ваши сорок лет?!", "Посмотрите, что люди скажут - вы тут позволяете себе...., когда .......". "Тыжемать, как не стыдно.....".

А никак не стыдно. Эта кнопка, к сожалению, до сих пор хорошо работает у поколения людей старше тридцати, а у новых уже не очень нажимается.

Постоянное стыжение - это инструмент людей эмоционально незрелых и в достаточной степени травмированных, какими были поколения пятидесятых годов двадцатого века. Новые люди отвержения в таком количестве не нюхали и не боятся.

При этом стыд, конечно, бывает и у них. Но он другой, он, скорее, ситуативный и короткий, и уж точно не убивающий - это просто ощущение, что ты сделал что-то не то, и лучше бы скорее исправить.

Ну и прекрасно. Пора уже учиться взаимодействовать более взрослыми способами.

Ирина Мальцева

П.С. Дорогие комментаторы, прошу вас остеречься от пылких речей про нехороших стыдящих людей и их повадки "в целом", но приветствуются комментарии с вашим личным опытом, без обобщений.

#человеческиеигры #штудии #хорошееповтори

____
Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

Бабушка, я вас знаю?

Про Бабу Ягу нормальному человеческому ребенку раньше рассказывали дважды.

Первый цикл сказок содержал историю про потерявшихся детей и прозрачную мораль «А кто не слушался, того Баба Яга в лесу на лопату сажала и в печь пыталась засунуть».
Но давайте смотреть глубже. Главное содержание этих историй о пути юного героя: «она тебя напугает, но, может, и не съест, а ты не теряйся, ищи помощи и пути домой». Давайте обратим внимание, как этот подход отличается от современного обращения с детской травмой.

Второй цикл касался путешествий подросшего добра молодца по своим делам. Например, Иван-Царевич непременно забредает в уже знакомый по детству лес (где когда-то сестрица бежала: «Иванушка, братец мой, унесли тебя гуси-лебеди»…). И вспоминает наверняка: «а я ведь тут был. И избушку ту помню». Но он у нас теперь взрослый человек стал, и Баба Яга его на лопату больше не сажает. Она его вообще не пугает и съесть не пытается, они обмениваются некоторыми ритуалами, он исполняет некоторое количество нужных движений, после чего получает от нее помощь и благополучно отбывает дальше.

Это потому, что она перестала быть для него демонической сущностью, жрущей человеческих детей. Стала просто умной бабкой с волшебными опциями.

Так что не зря он в первый раз в том лесу терялся и бесценный опыт получал. С кем познакомились, тот не так страшен.
История получается вовсе не про разрушительные силы детского травматического опыта, а, скорее, про посттравматический рост и поисковую активность, которая побуждает наводить мосты дружбы с нечеловеческими существами, чтобы они помогли ему вернуть нечеловеческое существо, на котором он по тяге своей к чудесному взял и женился.

(Это я в который раз переслушиваю лекции Светланы Адоньевой про неадаптированные, то есть, не переписанные для публикации, русские сказки и их героев. Можно гуглить ее выступления или канал "Прагмема", а еще у них книги про это все есть необыкновенной глубины).

Ирина Мальцева

#мифыживых #человеческиеигры #хорошееповтори

____
Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

Дайджест - 5 самых читаемых постов сентября

1. В трудные времена я порой чувствую себя ребенком перед лицом тяжелых обстоятельств - про детские пути к свободе и познанию.

2. Больше всех других текстов о родительстве я люблю этот - о том, как быть одновременно и луком и стрелой.

3. Сама - не значит “одна” - об авторстве своей судьбы и помощи извне.

4. Хуже всего спать на развилке - о важности "заметания следов".

5. "У вас идеальное тело для вашего образа жизни" - про то, что "маленькие шаги" эффективнее "наскока"

Еще про имена

Вот мы тут уже искали себе имена под текущие задачи, а тема куда больше, конечно.

Видела, как ребенок после того, как ему поменяли имя в документах, рухнул всей судьбой, как вывороченный дубок. А другой после смены имени передумал помирать и выздоровел. А еще многие растут себе, и их хоть горшком назови.

Дело не в имени. Дело в том, зачем менять.
Разговаривала с разными людьми, кто поменял имена сознательно, и сильно различаются истории "я убегу от себя прежнего" и "я так приближусь к себе настоящему"
Под новое имя появляется новая грань личности. С иными привычками и возможностями. Так хорошо, что психика наша многогранна, как алмаз какой-нибудь.

Но менять имя - это как целину поднимать, там большой процесс на долгое время, пока все войдет в новые берега. Есть способ попроще. Носить еще одно, рабочее имя. Оно всегда немножко доспех. И немножко отводит глаза тем, кто криво глядит.

Ирина Мальцева

#энергобух

____
Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

Заветное слово

Люблю одну формулу, ключик она мне.

Одну ягодку беру,
На другую смотрю,
Третью примечаю,
четвёртая мерещится.

Это про большую задачу, задача состоит из маленьких, некоторые подзадачи еще не ясны, но их хорошо бы держать в фокусе на горизонте. Второй слой - погружение в нужное состояние того, кто эти цели достигает.

Я люблю заклинания, что уж. Особенно действенные.

Есть другая фраза, которую используют, когда надо решить очень большую задачу - «съесть слона по кусочкам».

Отпиливать посильный фрагмент слона и употреблять. Слон меж тем ходит нецелый, ждет, пока еще отъедят. Или дохлый лежит, портится.
В общем, про ягоду мне технологически ближе.

Ирина Мальцева

#человеческиеигры #хорошееповтори

____
Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

Устойчивость парадоксальна.
Крепче стоят не те, у кого негативных эмоций и стресса меньше, а те, кто умело с этим всем обходится. Например, действует, двигается.

Сами негативные эмоции нам не вредят.
Мы хорошо приспособлены для чувствования, у нас это отлажено по ходу эволюции. Мы тревожимся, злимся, страдаем, любим, наслаждаемся, боимся, радуемся. Это нас не убивает. Но от отсутствия действий по итогам этих всех переживаний вполне можно помереть, тело развалится.

Тревожиться, скролля новостную ленту, хуже, чем тревожиться, драя квартиру. Чистая квартира улучшит вашу ситуацию, вам дышать легче будет. Еще лучше схватить тревогу, как орудие, и как-нибудь улучшить делом ваши обстоятельства.

Тосковать, лежа носом в ковер, хуже, чем тосковать, делая работу. Сделанная работа улучшит ваши дела, у вас будут деньги.

Думать и искать варианты, сидя на диване, хуже, чем думать и искать варианты, собирая информацию, пробуя разное и общаясь с людьми. На диване у вас есть только ваша голова, и она умело вас пугает, гоняя по кругу. Другие точки зрения расширят вашу. Любые попытки найти выход увеличат ваш опыт и прокачают ваши скиллы.

В смутные времена дано нам спасение, оно называется “поисковая активность”. Вот прямо как есть, в сомнениях, соплях и печалях. Она же - в любом состоянии мира - способна дать нам проход к творчеству, а от него светлеет в любом углу.

Ирина Мальцева

#рецептысмутноговремени #энергобух #хорошееповтори

____
Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там

Люди часто предъявляют чувства.
«Мне обидно, когда ты….».
«Я расстроился, что вы….».
«Мне грустно тебя читать, если написано про….».

В каждой из этих фраз есть незримое продолжение - «сделай с этим что-нибудь». Предполагается, что получатель этих чувств как-то отреагирует или исправится. Ага, особенно когда родители говорят это своим детям. Ребенок пожмет плечами и продолжит делать обидное. Остановится ребенок только, если сделать что-нибудь, и я здесь не о том, чтобы взяться за ремень. Остановить нежелательное и договориться о желательном можно разными способами.

Ребенок учтет ваши требования и пожелания, если вы не в позиции просителя. Но он не в ответе за ваши чувства. Даже я не в ответе за ваши чувства. Только ваша мама занималась вашими чувствами, когда вы были славный малыш. И то не всегда.

Чувства - это сырье для действий. Всё.
Больно? - выйди из взаимодействия, или выстави границы, или посети врача, или начни переговоры с обидчиком, или дай сдачи. Отреагируй это.
Напиши песню или пост, пройди десять тысяч шагов, свари самый грустный борщ в своей жизни. Наплачь в него поллитра слез.
Танцуй и обнимайся с тем, кого любишь. Если он не хочет обниматься, напиши трактат в его честь, так чувства твои найдут форму.

Чувства - это энергия, что мне делать с чужой, со своей бы разобраться.

И поэтому даже сладкие чувства иногда меня озадачивают. Как мне быть с посланием: «Ты такая милая, у меня к тебе восторг».

Прекрасно. Что ты хочешь с этим сделать?)

Ирина Мальцева

П.С. читатели моего блога и моих книг тоже иногда рады меня видеть. Именно потому, что действие уже совершено. Они читали. И тогда они подходят, говорят "спасибо" и обнимаются иногда. Это прекрасное действие, и с этим я как раз готова иметь дело. Вот сегодня встретились случайно на улице с человеком Юлией, и обменялись теплом.

#человеческиеигры

____
Я не пишу вам в личку и ничего не продаю там
.