Продаю канал / Анекдоты

13 782 пдп, доход 28 000 в месяц, срочная продажа

Продаётся канал | Психология

22 056 пдп, доход 46 000 в месяц, цена 54 000 рублей

Короче, что случилось...

Для тех, кто в курсе, отчитываемся - лунь жив!

Statistika Saralanganlar

Мозг 2.0 | New саморазвитие

Kanal geosi va tili: Rossiya, Ruscha

Toifa: Psixologiya

Порция саморазвития на каждый день.
По рекламе: @richbeak

Связанные каналы | Похожие каналы

Kanal geosi va tili

Rossiya, Ruscha

Toifa

Psixologiya

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Мозг 2.0 | New саморазвитие

7 Sep, 20:03

Научитесь ловить кайф от своей жизни😌

▫️Заставляйте себя думать о том, что радует, а не о мелочах, которые портят настроение.

▫️Можно ведь бесконечно ныть, ковыряться в себе, выпрашивать понимание и сочувствие.
А можно просто полюбить то, что у тебя есть, сформировать цель и начать её достигать.

Не усложняя жизнь терминами, стереотипами и сравнением себя с другими людьми.

#кайф

36 0 2 1 1

Мозг 2.0 | New саморазвитие

7 Sep, 15:03

Уверенность в себе - это❓

🔱 Спокойное отношение к критике. Нужно знать одно: критика — неизбежна, поэтому всегда будет кто-то, кому вы или ваши действия не нравятся. Напоминайте себе, что вы — не ёлочная игрушка, чтоб всем нравиться!

🔱 Не зацикленность на сомнениях. Сомнения — нормальный атрибут разумного человека. Сомневайтесь и идите вперёд!

#уверенность

57 0 1 1

Мозг 2.0 | New саморазвитие

7 Sep, 10:01

Cделайте перестановку ❗️

📍Что делать, если чувствуете пустоту в душе?

Конечно, перестановку. Еще лучше ремонт со сменой обоев. Но вполне достаточно будет просто передвинуть мебель, сменить шторы или повесить картину на стену.

#перестановка

65 0 1 1

Мозг 2.0 | New саморазвитие

6 Sep, 20:03

Привычки, убивающие вашу удачу ❌

🔻Привычка делать поспешные выводы.Часто нам кажется, что мы уже наперед знаем, что произойдет и начинаем делать все согласно своим ошибочным представлениям. На самом деле жизнь подкидывает такие сюрпризы, о которых даже сложно предположить.

🔻Привычка драматизировать события. Стоит ли переживать из-за мелких неудач, промахов и преувеличивать их? Помните, что если ситуацию можно решить, то это не проблема!

🔻Привычка мыслить стереотипами и вешать ярлыки. Не стоит загонять все под жесткие рамки. Мир многогранный и более интересный, чем кажется.

🔻Привычка делить мир на «черное» и «белое». У Вселенной есть тысячи вариантов развития нашей жизни, то мы многие почему-то выбирают только либо черный, либо белый.

🔻Привычка принимать все близко к сердцу. Сочувствуйте, принимайте все как данность, но не грузите свои мысли и сердце тем, от чего вам нет никакой пользы.

#привычки

79 0 3 2 2

Мозг 2.0 | New саморазвитие

6 Sep, 15:03

Сила привычки заключается в трёх последовательных моментах 💪

▪️Знак
Пусковой механизм, который приказывает мозгу включить автоматический режим и сообщает, какую привычку нужно выбрать.

▪️Действия
Физические, умственные или эмоциональные.

▪️Награда
Которая помогает мозгу понять, имеет ли смысл запомнить на будущее эту петлю.

Для примера, знаком может стать боль в желудке, а наградой – избавление от этой боли. Чтобы от неё избавиться, мы выбираем привычное действие – таблетку. И если эта таблетка помогает, то принцип входит в привычку.

#сила_привычки

74 0 1

Мозг 2.0 | New саморазвитие

6 Sep, 10:03

5 эффективных практик, чтобы поддержать самооценку 🫵

🔆 Исключить самокритику и внутреннее одобрение за всякие методы засаживания себя.

🔆 Исключить вампиров: тех, кто вас засаживает со стороны. Проходится по внешности, характеру и способностям в негативном ключе.

🔆 Разрешать себе любые чувства, не ругая себя даже за злость, ревность и зависть.

🔆 Прощать себя. Помнить, что ошибаются все!

🔆 Ухаживать за собой: дарить подарки, беречь, жалеть и баловать.

#самооценка

84 0 1

Мозг 2.0 | New саморазвитие

5 Sep, 20:04

Советуем вам прочитать 📒

Если вы хотите самостоятельно разобраться с психологией внутри самого себя, мы можем посоветовать вам книгу:

«Поток. Психология оптимального переживания», Михай Чиксентмихайи

✔️ Что такое состояние потока?
✔️Почему люди так восторгаются, когда попадают под влияние данного состояния?
✔️Какая у автора личная теория, в центре которой находится идея потока?

Эта книга покажет вам, что внутри вы имеете нескончаемый запас энергии.🔥

#книга

93 0 2 1

Мозг 2.0 | New саморазвитие

5 Sep, 15:03

Вещи убивающие нашу уверенность 🚫

🔻Сравнение
Нас с детства с кем-то сравнивают и ставят в пример других. Но вам нужно стремиться становиться лучшей версией себя, а не быть похожим на кого-то.

🔻Прошлые неудачи
Сосредоточьтесь на том, чтобы победить, и не позволяйте неудачам отвлечь вас от этой цели.

🔻Неподготовленность
Каждый день даёт нам возможность подготовиться к будущим победам. Начинайте работать над будущими победами уже сегодня и уверенность придёт.

#уверенность

94 0 2

Мозг 2.0 | New саморазвитие

5 Sep, 10:02

Качества, в которых лежит женская мудрость 👸

🔱 Уважение к своему мужчине
Это вершина горы, на которой строятся гармоничные отношения. Оно кроется в поддержке, одобрении, принятии. Каким бы нелепым вам не казалось его решение или стремление – дайте понять, что вы рядом.

🔱 Терпение
Мудрая женщина не станет срываться на крик при любой проблеме. Она выслушает, поймет, посочувствует и будет вести конструктивный диалог. Только не путайте терпение с понятием «терпилы».

🔱 Стабильность
Речь идет о постоянстве, которое женщина несет в семье. Это не режим дня и расписанное меню по неделям, а четкий путь, ведущий к целям.

🔱 Верность
Счастливыми можно назвать те отношения, которые подкреплены уверенностью партнера в правильности собственного выбора.

#мудрость

96 0 4 3

Мозг 2.0 | New саморазвитие

4 Sep, 20:03

Как ни в коем случае нельзя отвечать на слово “спасибо” ❌

❗️Представим типичный диалог:

Спасибо, что помогла мне.
Да не за что.

🔺 Никогда не говорите "не за что". Эта фраза элементарно и нагло обесценивает как ваши действия, так и действия другого человека.

🔺 Вместо этого говорите "пожалуйста" или "рада помочь". Так вы покажете, что ваша помощь стоила усилий и вы хотите быть полезной.

#диалог

101 0 2 1

Мозг 2.0 | New саморазвитие

4 Sep, 15:02

Как сохранять мотивацию❓

▶️ Купите блокнот
Делайте в нём записи. Родилась какая-то идея прямо в автобусе, запишите. Иначе, придя домой, вы скорее всего забудете, о чем думали тогда.

▶️Запишите в блокнот вашу цель
Составьте список задач, которые необходимо выполнить и решить на пути к ней.

▶️ Помимо этого уделяйте хотя бы 30 минут своего времени на освоение чего-то нового, это может быть чтение книг/статей в интернете, курсы.

#мотивация

92 0 1 1

Мозг 2.0 | New саморазвитие

4 Sep, 10:00

Практика «Ластик» 🤓

Когда вас посетит навязчивая мысль или негативные воспоминания, от которого вы хотели бы избавиться, сделайте следующее:

🔅 Представьте эту мысль в визуальных образах, как можно детальнее.

🔅 Затем представьте, что вы большим ластиком начинаете стирать это воспоминание. Можете начать с каких-то незначительных деталей, а затем переходить к более серьёзным.

🔅 Делайте это упражнение до тех пор, пока это окончательно не сотрётся из вашей памяти.

#упражнения

97 0 2

Мозг 2.0 | New саморазвитие

3 Sep, 20:02

Карьера или семья: фальшивая дилемма 🧐

🟣 В современном мире выбор "карьера или семья" все чаще кажется устаревшим. Психологи уверены: гармония возможна!

🟣 Важно расставить приоритеты, не жертвуя одним ради другого.

🟣 Планируйте, делегируйте, ищите поддержку у близких – и вы сможете наслаждаться и успешной карьерой, и счастливой семьей.

А как вы находите баланс? Делитесь в комментариях! 👇

#семья

106 0 2

Мозг 2.0 | New саморазвитие

3 Sep, 15:03

Про внутреннего критика 😡

▪️Знакомо чувство, когда внутри будто живет суровый судья, готовый раскритиковать каждую твою мысль и действие? 😔

▪️Это и есть внутренний критик – голос, который заставляет сомневаться в себе, обесценивать свои достижения и бояться ошибок.

▪️Часто он маскируется под "рациональность" и "трезвый взгляд", но на самом деле мешает нам расти и двигаться к своим целям. 🙅🏻‍♀️

▪️Хорошая новость в том, что с внутренним критиком можно подружиться! 🤝 Попробуйте услышать, чего он боится, и предложить ему поддержку вместо самобичевания.

Помните, вы достойны любви и принятия, и первый шаг к этому – принятие себя 💕

Поставьте ❤️, если вам понравился пост

#критика

99 0 1 4

Мозг 2.0 | New саморазвитие

3 Sep, 10:01

Та самая самооценка 🥰

Сегодня поговорим о самооценке. Она как хрупкий цветок: требует заботы и внимания.

🔱 Низкая самооценка шепчет нам сомнения, заставляет отказываться от желаемого и не ценить себя.

🔱 А здоровая — дарит крылья! Помогает верить в свои силы, идти к мечтам и строить гармоничные отношения.

🔱 Помните: вы уникальны и достойны любви. Работайте над своей самооценкой, как над садом души, и увидите, как расцветет ваша жизнь!

Поставьте ❤️, если вам понравился пост

#самооценка

100 0 1 2

Мозг 2.0 | New саморазвитие

2 Sep, 20:03

Как справиться с хроническим с стрессом❓

Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни, но хронический стресс может серьёзно навредить как физическому, так и психическому здоровью. Вот несколько советов, как справиться с ним:

1️⃣ Регулярные физические упражнения: Даже простые прогулки могут снизить уровень стресса.
2️⃣ Медитация и осознанность: Практика медитации помогает успокоить ум и уменьшить тревожность.
3️⃣ Социальная поддержка: Общение с близкими друзьями и семьёй помогает.
4️⃣ Здоровый режим дня: Старайтесь соблюдать баланс между работой и отдыхом.
5️⃣ Профессиональная помощь: Не стесняйтесь обратиться к психологу или психотерапевту.

Помните, забота о своем психическом здоровье так же важна, как и о физическом!

Поставьте ❤️, если вам понравился пост

#стресс

127 1 3

Мозг 2.0 | New саморазвитие

2 Sep, 15:03

Никогда не отпускай человека 💞

🔸 ...которого выбрало твоё сердце. Неважно, он старше или младше, нравится или нет твоей маме и близким.
Всё это не имеет значения, потому что его выбрало твоё сердце.

🔸И он важен в твоей ЖИЗНИ и в твоей ДУШЕ...

#отношения

115 0 3

Мозг 2.0 | New саморазвитие

2 Sep, 10:02

Иногда, в суете будней, важно остановиться 🚫

🔅 Вдохнуть полной грудью, оглянуться. Мы так спешим за своими целями, мечтами, что забываем о самом главном – о настоящем.

🔅 О том, как приятно дует ветер по вечерам, как пахнет свежесваренный кофе по утрам, как смеются наши дети. В этих, казалось бы, мелочах и кроется счастье.

🔅 Не гонитесь за будущим, не цепляйтесь за прошлое. Просто будьте здесь и сейчас. Чувствуйте, дышите, любите.

🔅 Ведь жизнь – это не черновик. Это и есть настоящий момент.

Поставьте ❤️, если вам понравился пост

#суета

115 0 1 2 3

Мозг 2.0 | New саморазвитие

1 Sep, 20:03

Как побаловать свою внутреннюю богиню?💃

🟡 Написать в блокнот 10 комплиментов себе
🟡 Записаться на массаж
🟡 Сделать упражнения на растяжку
🟡 Прожить день в состоянии "всё, что я делаю, я делаю для себя"
🟡 Сказать кому-нибудь комплимент
🟡 Добавить уюта в свой дом
🟡 Принять участие в благотворительности
🟡 Нарядиться, полюбоваться собой и улыбнуться своему отражению
🟡 Побаловать своих близких
🟡 Принять ванну с пеной или ароматной солью
🟡 Перекусить в любимом кафе и насладиться атмосферой

#богиня

117 0 3 2

Мозг 2.0 | New саморазвитие

1 Sep, 15:03

Очень важно доверять своим эмоциям 🤪

🌀 Не только уметь распознавать, но и принимать их без всяких сомнений. Ведь они — наши главные сигналы для того, чтобы понять, что нам подходит, а что нет.

🌀 Не слушайте тех, кто пытается вам доказать, что ваши эмоции «неправильные».
Каждый из нас видит и ощущает мир особым образом, поэтому не позволяйте другим посягать на свои чувства.

#эмоции

114 0 1 3

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

76 256

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

Как перестать зацикливаться на негативных мыслях 😫 Знакомо ли вам ощущение, будто вы попали в ло...

Учимся говорить "нет" без чувства вины ❌ 🔻Чувствуете себя обязанным соглашаться на всё? Постоянн...

Воспоминания о бывшем 😞 Что делать, если вас мучают воспоминания о бывшем/бывшей и когда это дли...

Пересмотрите свои привычки 🫵 🔸Для того, чтобы ваш мозг работал в нужном направлении, необходимо ...

Как сохранить близость и доверие в отношениях ❤️ Есть несколько универсальных правил, которые т...