Планета Здоровья

Erid 2SDnjeRxcXK

За внешнюю красоту (но тоже изнутри) отвечает комплекс NATURES AID Hair, Skin & Nails. Витамин С в составе обеспечивает питание волосяных фолликулов, биотин помогают сохранить кожу увлажнённой, а витамин Е способствует увеличению уровня влаги в ногтевом ложе.

Удобный прием по одной таблетке в день обеспечит организм необходимыми нутриентами.

Бад. Не является лекарственным средством.
Реклама ООО Крон.

«Планета Здоровья» поздравляет всех медицинских работников с их профессиональным праздником!

Благодарим врачей, медсестер, санитаров, фармацевтов - всех, кто отважно борется за здоровье и жизнь людей! Удачи и благополучия!

❤️❤️❤️

☝️ Правила здорового приема пищи

✅Перед едой можно выпить стакан воды. Это поможет уменьшить чувство голода, улучшить метаболизм.

✅Часто люди едят быстро и поэтому переедают. Нужно стараться есть медленно, тщательно пережевывая пищу.

✅Чтобы не съесть слишком большую порцию, можно готовить порционно или заранее раскладывать необходимое количество еды в специальную посуду. Так вы точно будете знать, сколько съедите и сможете вовремя остановиться.
⠀
✅Соблюдение режима очень важно — если питаться в одно и то же время, организм будет реагировать на еду в положенное время. Также важен правильный режим сна и регулярный отдых. ⠀
Чтобы обмануть мозг и не переесть, пусть большую часть места на тарелке занимают объемные овощи и совсем мало мясо и углеводы. Овощи лучше заправить маслом, это насытит организм на более длительное время. ⠀
Чтобы избежать ночных срывов и перееданий, после ужина уберите всю еду из поля зрения и наведите порядок на кухне.
⠀
Не ешьте перед телевизором или с телефоном в руке, это помешает вам почувствовать насыщение и вовремя остановиться. ⠀

Имейте уже нарезанные овощи и фрукты под рукой, чтобы не тянуться к неполезному.

А какими правилами здорового питания пользуетесь Вы ? Делитесь в комментариях.

Erid 2SDnjeFgjv1


Дарим молочко для тела COSFO-9. Выберем 3 победителей!

Увлажняющее молочко COSFO-9 - ежедневный деликатный современный уход с легкой текстурой обеспечит длительный комфорт без ощущения жирности, быстро избавит кожу от стресса, насыщает ее увлажняющими компонентами и оздоравливает.

Чтобы получить шанс выиграть:
- подписывайтесь на наш канал @planetazdorovo
- нажимайте кнопку "участвовать" ниже
- отправьте этот пост своим друзьям.
- а ещё не забывайте ставить реакцию на пост 👍.

Наш бот автоматически выберет 3 победителя.

Срок проведения акции с 14.06.2024г по 17.06.2024г.

Подробности об организаторе акции, сроках, месте, подарках и правилах проведения уточняйте в сообщениях группы.

Реклама ООО Крон.

5 самых распространенных ошибок при ношении контактных линз.

1⃣ Неправильная гигиена рук
Прежде чем вставить или извлечь линзы, всегда мойте руки тщательно мылом и сушите их полотенцем без ворсинок. Это поможет избежать инфекций и раздражения глаз.

2⃣ Спать в линзах
Не спите в контактных линзах! Это может нарушить естественное функционирование глаза и стать причиной инфекций.

3⃣ Продление срока использования линз
Не растягивайте срок использования контактных линз, указанный производителем. Это может привести к сухости, раздражению глаз и дискомфорту. Периодически проверяйте состояние линз, поврежденная или изношенная линза может навредить вашим глазам.

4⃣ Контакт с водой
Избегайте контакта контактных линз с водой из крана, бассейна или озера. Вода содержит микроорганизмы, которые могут инфицировать глаза.

5⃣ Использование неподходящих продуктов для ухода
Используйте только рекомендованные производителем растворы и средства для ухода за контактными линзами. Это поможет избежать возможной аллергической реакции и раздражения глаз.

Помните, что правильное использование и уход за контактными линзами важно для поддержания здоровья ваших глаз.

Рассказываем о том, как спастись от бессонницы.

Бессонница – проблема, с которой сталкиваются многие из нас. Это состояние, когда мы не можем уснуть или проснуться ночью, а это может сильно сказываться на нашей физической и эмоциональной устойчивости. Но не отчаивайтесь, есть несколько полезных советов, которые помогут вам обрести здоровый сон:

1⃣ Регулярный режим сна.
Заведите себе устойчивый график сна, при котором вы будете ложиться и просыпаться каждый день в одно и то же время. Помните, что регулярность очень важна для нашего организма.

2⃣ Создайте комфортную атмосферу.
Перед сном обязательно проветрите комнату, оставьте ее прохладной и уютной. Идеальное спальное место должно быть тихим, темным и свободным от посторонних звуков.

3⃣ Откажитесь от кофе и никотина.
Кофеин и никотин – это стимуляторы нервной системы, они могут вызывать бессонницу. Попробуйте ограничить их потребление, особенно ближе к вечеру.

4⃣ Минимизируйте экранное время.
Одной из основных причин бессонницы является продолжительное время, проводимое перед экранами (телефон, телевизор, ноутбук). Постарайтесь ограничить его и заменить на чтение книги или прогулку на свежем воздухе.

5⃣ Расслабляющие методы
Применение расслабляющих методик, таких как медитация, глубокое дыхание или йога, может помочь успокоить ум и подготовить его к сну. Используйте эти методы перед сном.

Не допускайте бессонницу в свою жизнь, ведь качественный сон – основа для активной и здоровой жизни! Применяйте эти простые советы, они помогут вам в борьбе с этой проблемой.

Erid 2SDnjd8Muow

Мы любим предлагать вам полезные сочетания нутриентов для ежедневной поддержки здоровья и красоты.
Ведь что может быть лучше, чем правильно подобранная комбинация витаминов, которая поддерживает сияние кожи, густоту волос и стройность фигуры?

Один из самых частых вопросов: какие нутриенты принимать для красоты и стройности?
Комплекс «Волосы, кожа и ногти» от VIVACIA — источник органической серы, который помогает поддержать природную красоту и молодость.
Комплексный эффект продукта включает:
🔸поддержку тонуса кожи, ее насыщения питательными веществами,
🔸поддержание прочности ногтевой пластины,
🔸укрепление волос от корней и снижение частотности выпадения.
Рекомендация по приему -– 2 таблетки в день во время еды.
Липотропные вещества — это группа соединений, которые помогают организму расщеплять и удалять жир, мобилизовывать его из печени, что положительно сказывается на функции этого органа.
Прием этих добавок в комплексе способствует:
✨обмену жиров и восстановлению клеток печени (в том числе на фоне цирроза, жировой дистрофии органа),
✨регуляции обмена веществ и увеличения прогресса по снижению веса,
✨контролю уровня инсулина и холестерина,
✨а также, улучшению памяти и когнитивных функций, так как жиры являются главным строительным элементом для клеток головного мозга,

Пробовали уже эту комбинацию?

Подробнее о бренда Vivacia здесь.

Бад. Не является лекарственным средством.
Реклама ООО Крон.

Регулярная физическая активность помогает сохранить и физическое, и психическое здоровье. Один из самых простых способов добавить движения в повседневную жизнь – это начать бегать.

Пробежку можно устроить рядом с домом, для нее не нужно искать стадион и покупать дорогое оборудование. Кроме того, бег не выходит из моды: каждое лето в городах России проводятся крупные марафоны и тематические забеги.

Однако данный вид активности полезен не всем. Перед тем как начать заниматься, убедитесь, что у вас нет противопоказаний, таких как:

🔴сердечно-сосудистые заболевания: врожденный порок сердца, сердечная недостаточность, тромбофлебит ног;
🔴травмы опорно-двигательного аппарата;
🔴болезни печени, при которых развиваются болевые приступы;
🔴болезни желудочно-кишечной системы в острой стадии;
🔴хронические заболевания дыхательной системы, например бронхиальная астма;
🔴патологии центральной нервной системы, такие как эпилепсия;
🔴инфекционные заболевания в острой стадии.

Специалисты рекомендуют не рисковать и не начинать регулярные пробежки без базового медицинского обследования. Стоит сдать общий анализ крови, сделать ЭКГ и УЗИ сердца.

Если патологии обнаружены, то бег лучше заменить на северную ходьбу или велосипедные прогулки.

☝️ Будьте здоровы !

Что съесть перед экзаменом или важной встречей для оптимальной работы мозга.

От голода нервное истощение наступает гораздо быстрее, а переедание приводит к тому, что организм тратит все силы на пищеварение, а не на усвоение информации.

Перед экзаменом нужно поужинать блюдами из крахмальных продуктов: макароны, рис, картофель и хлеб калорийны, легко усваиваются и помогут спокойно спать.
На ночь по желанию можно выпить стакан тёплого молока, лучше с мёдом (если нет аллергии).

Утром нужно выпить стакан воды комнатной температуры, а затем позавтракать продуктами с высоким содержанием легкоусвояемого белка и клетчатки: яйцами, фасолью, овсянкой с мёдом. Можно съесть бананы, орехи, изюм, курагу, ананас, фруктовый или молочный коктейль.

Erid 2SDnjceB91b

Как позаботиться о мужском здоровье? Предложить мужчине принимать уникальный комплекс RRONT.
Действие комплекса направлено на:
- поддержку иммунитета и устойчивость к микробным воздействиям;
- сохранение репродуктивной функции и синтез мужских гормонов;
- снижение восстановительного периода после интенсивной физической нагрузки,
- уменьшение воспалительных процессов в мышцах,
- повышение физической выносливости.
RRONT – сила мужчин!


БАД.не является лекарственным средством.

Erid 2SDnje8Fo4V

«Дарим маску для волос от MALINIA London. Выберем 3 победителей!»💫

Маска для волос MALINIA London, обогащенная маслом Ши с Омега-6 и 9, питает, увлажняет и защищает волосы. Кокосовое масло помогает повысить эластичность и разгладить волосы, устранить ломкость и секущиеся кончики. Придает волосам блестящий вид, делает их более здоровыми и сильными.
Участвуйте в конкурсе!
Чтобы получить шанс выиграть:
- подписывайтесь на наш канал @planetazdorovo
- нажимайте кнопку "участвовать" ниже
- отправьте этот пост своим друзьям.
- а ещё не забывайте ставить реакцию на пост 👍.

Наш бот автоматически выберет 3 победителя.

Срок проведения акции с 05.06.24 по 08.06.24

Подробности об организаторе акции, сроках, месте, подарках и правилах проведения уточняйте в сообщениях группы.
Реклама ООО Крон.

Erid 2VtzqvVDBst

Подготовьтесь к встрече с малышом: необходимые аксессуары для детской аптечки! 🏥👶
Назальный аспиратор и газоотводная трубочка от ROXY-KIDS – это два медицинских изделия, которые может взять с собой в роддом каждая мамочка! Ведь они могут пригодиться в самый непредсказуемый момент 🫢
🔹 Назальный аспиратор легко и быстро поможет избавить носик новорожденного от заложенности
🔹 Мягкий наконечник аспиратора не травмирует нежную слизистую малыша
🔹 Прозрачный корпус позволяет оценить цвет слизи, что облегчает постановку диагноза
🔹 Благодаря запатентованной конструкции жидкость не попадает в трубку и мундштук, поэтому аспиратор не требует сменных носиков и фильтров
Патент №178012
Регистрационное удостоверение Росздравнадзора №2019/9249
Можно приобрести по ссылке

🔸Многоразовая газоотводная трубочка эффективно облегчает отхождение газов и снижает боль в животике при коликах
🔸Атравматичный наконечник и единая конструкция без раздельных частей гарантируют безопасное использование
🔸Трубочка изготовлена из современного биополимера, поэтому ее можно стерилизовать и использовать многократно
Патент №117282
Регистрационное удостоверение Росздравнадзора №2019/9333
Можно приобрести по ссылке

Реклама. Рекламодатель: ООО «РОКСИ». ИНН 7810578297. Адрес: 196233 г. Санкт-Петербург, ул. Звездная, д. 11 к. 2 оф. 108, www.roxy-kids.ru

Erid 2SDnjdr1xb3

Долгожданная акция лета стартовала в аптеках «Страна детства на Планета Здоровья»! 🌸 🤩

C 1 июня 2024г по 31 августа 2024г мы начисляем повышенные бонусы в программе лояльности «Здорово» на бонусную карту «Планета здоровья» за покупку товаров для детей из списка. Радуйте малышей полезными покупками и получайте бонусы для будущих покупок!💝👧🧒
Подгузники, детское питание и лекарства для самых маленьких, витамины, косметика и предметы ухода — всё, что нужно малышу и молодой маме, можно найти в одном месте.
Список товаров, участвующих в акции, количество бонусов и адреса аптек «Страна Детства» на сайте - https://planetazdorovo.ru/actions/stranadetstva/

*Акция действует, пока товар есть в наличии. Скидки не суммируются. Акция не действует на сайте и в мобильном приложении «Планета Здоровья». Информацию об организаторе акции, правилах, сроках, порядке его проведения, уточняйте у сотрудников аптек.

Реклама ООО «Планета Здоровья Холдинг»

Рисование – это удивительный и увлекательный мир, который ребенок может открыть для себя.

Ещё не участвуете в детском конкурсе рисунков «Рисуем вместе с Планетой Здоровья» с гарантированным подарком» ?

Вы присылаете рисунки — зарабатывайте «Здоровейки» — обменивайте их потом на подарки в аптеке!

Тема рисунков — «Страна Детства».

Подробные условия по ссылке.

#рисуемздорово

Реклама planetazdorovo.ru