Здоровье +1%
Что такое суперфуды, и почему их стоит добавить в ежедневное меню
Суперфуды — это продукты с высокой концентрацией полезных веществ. Они содержат большие дозы витаминов и минералов, которые защищают организм от болезней, помогают вести здоровый образ жизни и ведут к долголетию. Однако нужно помнить, что ключ к здоровой диете — потребление различных питательных продуктов в нужных количествах. Некоторые суперфуды содержат антиоксиданты, предотвращающие, как полагают исследователи, рак, а также препятствующие болезням сердца здоровые жиры и клетчатку, снижающую риск диабета и улучшающую пищеварение.
Словарь суперфудов
🔸 Асаи
🔸Голубика
🔸Гуарана
🔸Какао-бобы
🔸Капуста кале
🔸Киви
🔸Киноа
🔸Орехи
🔸Семена конопли
🔸Семена чиа
🔸Спирулина
🔸Фасоль
🔸Физалис
🔸Цельнозерновые продукты
🔸Ягоды годжи
🔸Лосось, сардины, макрель и некоторые другие жирные сорта рыбы
Подробнее о каждом продукте читайте в статье 🔽
Что такое суперфуды, и почему их стоит добавить в ежедневное меню
Суперфуды — это продукты с высокой концентрацией полезных веществ. Они содержат большие дозы витаминов и минералов, которые защищают организм от болезней, помогают вести здоровый образ жизни и ведут к долголетию. Однако нужно помнить, что ключ к здоровой диете — потребление различных питательных продуктов в нужных количествах. Некоторые суперфуды содержат антиоксиданты, предотвращающие, как полагают исследователи, рак, а также препятствующие болезням сердца здоровые жиры и клетчатку, снижающую риск диабета и улучшающую пищеварение.
Словарь суперфудов
🔸 Асаи
🔸Голубика
🔸Гуарана
🔸Какао-бобы
🔸Капуста кале
🔸Киви
🔸Киноа
🔸Орехи
🔸Семена конопли
🔸Семена чиа
🔸Спирулина
🔸Фасоль
🔸Физалис
🔸Цельнозерновые продукты
🔸Ягоды годжи
🔸Лосось, сардины, макрель и некоторые другие жирные сорта рыбы
Подробнее о каждом продукте читайте в статье 🔽