Полина Мальцева

Так интересно совпало: параллельно с созданием клуба для вас я сама столкнулась с тем, что создаю. Но в другой, не менее важной для меня теме.

Осенью мне по результатам обследований запретили почти все любимые продукты (яйца, молочку, глютен). И основной затык случился с завтраком и едой из кафе, потому что почти всегда есть что-то из запрещенного списка.

Полгода я пыталась перестроиться, иногда бросала, похудела еще сильнее. Не хватало регулярной помощи — не просто списка рекомендаций, а что именно делать в понедельник утром или в субботу, когда мы едим весь день в кафе...

👉 На прошлой неделе я начала работать с нутрициологом. И решились сразу две проблемы, которые меня стопорили.

1. Нет времени самой глубоко разобраться в теме — теперь нутрициолог присылает мне аудиоподкасты и исследования по важным вопросам.

Я была в шоке, когда оказалась, то, что я считала вредным, оказалось не таким вредным, а на что заменяла — оказалось даже хуже для меня🙈

2. Я понимала базу, «как правильно», но не могла внедрить конкретно в свою жизнь и график — сейчас по её рекомендациям ем 4 раза в день и отправляю фото всей еды.

А раньше пропускала приёмы пищи, то придерживалась диеты, то нет…

И за счет вот таких конкретных разборов и ее подкастов, коротких по разным темам, я уже продвинулась намного дальше, чем за полгода своих экспериментов.

🥗 Плюс, я ещё взяла подписку по теме еды с рецептами и подходами к готовке. И не ломаю голову, что вообще есть.

Самое главное — я нашла способ, как с моим интенсивным графиком по чуть-чуть, но регулярно разобраться в одной из ключевых тем в жизни, которая влияет на всё.

Сразу эти знания внедрять, видеть прогресс и вдохновляться, не бросать🤩

Через пару недель он оживёт💌

Последняя подготовка — и я наконец смогу вам всё показать!

(небольшой спойлер, что будет в клубе, для самых внимательных:)

🙌 Подборка книжек с оригами

Как и обещала, делюсь находками. Такие книжки можно взять с собой в самолёт, в машину, на пляж или в кафе, если вы хотите надолго увлечь ребёнка.

• серия Kumon
• серия Mideer — это любовь❤️
• серия «Сгибалки»
• «Животные с загадками»
• «Оригами. Магия японского искусства»
• «Бумажные динозаврики» (есть ещё такая же с принцессами) — эта книжка посложнее, здесь нужно вырезать и аккуратно склеивать фигуры

❗️Не могу не сказать про возрастные ограничения. Ориентируйтесь не на то, что написано на книжке, а на преемственность навыков и зону ближайшего развития.

Например, «Сгибалки» на 5-6 лет по уровню как Kumon на 2 года. Если ребёнок такое уже может собрать, смело предлагайте более сложные варианты.

👉 Помните базовое правило развития — когда дети освоили текущий уровень навыков, дайте им возможность начать брать следующий, не задерживайтесь.

#полезное_о_детях #оригами #подборка

«А где грань, когда нужно пресечь себя и дать ребёнку столкнуться с последствиями, а когда оказать поддержку?»

— если ребёнок не поел со всеми, и теперь голодный
— ребёнок «философски» относится к опозданиям/последствиям
— идея, как вовлекать детей в процесс, когда вы куда-то собираетесь
— ребёнок обещает помогать с бытовыми вещами, но забывает
— как постепенно научить ребёнка чувствовать время и не «подгонять» его перед выходом