🎈Шесть шагов к душевному равновесию🎈
В сегодняшнем мире слова «быстро» и «лучше» стали практически синонимами. Огромная скорость каждодневной жизни приводит к тому, что люди начинают «скользить по верхам» любых событий, не имея возможность вникнуть в суть и почувствовать глубину. Со временем, подобный стиль жизни приводит к тому, что человек испытывает разочарование и нарастающую внутреннюю пустоту.
Американская психолог Эбби Сейшез приводит шесть несложных практик, которые, с одной стороны, позволяют несколько замедлить привычный темп жизни, а с другой открываю дорогу в глубину внутреннего мира каждого человека.
1. Побыть с собой☕️
То, что еще недавно казалось само собой разумеющееся, теперь является приобретаемым навыком: необходимо научиться выделять в течение дня какое-то время для того, чтобы побыть наедине с собой, так, чтобы никто не мешал. Для подобных «погружений» подходят различные медитации и релаксационные техники. Это позволит возвращаться в состояние равновесия и черпать жизненную энергию.
Читать дальше▶️
В сегодняшнем мире слова «быстро» и «лучше» стали практически синонимами. Огромная скорость каждодневной жизни приводит к тому, что люди начинают «скользить по верхам» любых событий, не имея возможность вникнуть в суть и почувствовать глубину. Со временем, подобный стиль жизни приводит к тому, что человек испытывает разочарование и нарастающую внутреннюю пустоту.
Американская психолог Эбби Сейшез приводит шесть несложных практик, которые, с одной стороны, позволяют несколько замедлить привычный темп жизни, а с другой открываю дорогу в глубину внутреннего мира каждого человека.
1. Побыть с собой☕️
То, что еще недавно казалось само собой разумеющееся, теперь является приобретаемым навыком: необходимо научиться выделять в течение дня какое-то время для того, чтобы побыть наедине с собой, так, чтобы никто не мешал. Для подобных «погружений» подходят различные медитации и релаксационные техники. Это позволит возвращаться в состояние равновесия и черпать жизненную энергию.
Читать дальше▶️