Хочу предложить одну классную практику, которую, не напрягаясь, можно внедрить уже в эти праздники - анализ дня.

Спросите зачем?  Чтобы дни не казались похожими друг на друга, чтобы в них стало больше смысла, а бытовые зарисовки не проходили мелькающей чередой.


У меня припасено для вас отличное приложение для этого - daylio.

Его прелесть в том, что от вас нужна буквально минута времени, чтобы нажать на соответствующий смайлик с эмоцией, а потом еще на несколько картинок с событиями дня. И всёёё. Тестируя гораздо более прокаченные приложения, я сдувалась через пару дней, а с примитивной daylio держусь долго.


 Плюсы, которые уже точно увидела:

✅Когда помнишь, что вечером тыкнешь в значок с настроением, больше внимания обращаешь на то, что на него влияет. Соответственно у меня становится больше возможностей его изменить.

✅В очередной раз убедилась, что события и эмоции мало связаны. Все окрашивают мои мысли и отношение к происходящему. А кто на это влияет? Правильно) 

✅Довольно много однообразных по своим событиям дней удалось "спасти"  и наполнить смыслом, вспоминая эмоции  и какие-то на первый взгляд незначительные моменты.


В общем, вы просто потестируйте, может быть потом найдете для себя более удобное аналогичное. Удалить всегда успеете, но лучше дать себе шанс внедрить еще одну хорошую привычку;)

http://daylio.webflow.io/