ProWellbeing

Как зарождались wellbeing программы adidas Academy (часть 3)

Первыми, кто прошел программу в adidas, были представители ТОП-менеджмента компании: Генеральный директор, все Вице-президенты. Было очевидно, что если руководство не будет жить этими ценностями, то и сотрудники в них не поверят, и не будут транслировать их дальше. Кроме того, мы прививали идею, что каждый сотрудник является создателем этой культуры. Менеджмент был первым, кто инициировал такую трансформацию, и далее это транслировалось ниже.

На самом старте проекта было сложно не поддаться традиционной корпоративной практике, не сократить программу и не сделать из нее навыковый бизнес-тренинг. Программа называется «трансформационная», а это про качественные изменения, которые, во-первых, требуют времени, а во-вторых, это развитие большого количества компетенций таких, например, как самоисследование, рефлексия, умение вербализовать, создание атмосферы доверия и безопасности. И это было вызовом создать именно такую программу в корпоративной среде, где никто не привык к такому формату.
Одной из сложностей было перевести все идеи и концепции на простой и понятный язык, поэтому мы максимально упрощали программу на этапе развития. Еще одна сложность состояла в том, что люди не меняются в одинаковом темпе. Когда мы говорим об изменении культуры, важно помнить об этом факте, дать им достаточно времени и поддержки.

Спустя некоторое время после запуска проекта мы заметили, что люди серьезнее занялись своим здоровьем, своими отношениями, они стали учиться уходить с работы вовремя, видеть разницу «спринтерского» и «марафонского» подхода в работе. Неожиданным моментом было то, что некоторые сотрудники ушли из компании после того, как разобрались в своих личных приоритетах и поняли, чего на самом деле хотят от жизни. Изначально мы не были ориентированы на бизнес-результаты, скорее нас интересовала возможность поменять культуру, вдохновить людей на спорт. Но в процессе приятной неожиданностью стал рост и некоторых бизнес-показателей: снизилась текучесть персонала, люди стали быстрее двигаться по карьерной лестнице, улучшился розничный опыт для покупателей, повысился NPS бренда.

Обсудили много разных вопросов, в том числе: «Как же достичь благополучия сотрудников и компании?». На наш взгляд, главное понять, что благополучие – это не деньги, ДМС и бесплатный фитнес, а психологическая конструкция, которая помогает правильно оценивать то, что происходит в жизни. Человек сам в состоянии управлять жизнью, ориентироваться в жизненной ситуации. Не надо снабжать инструкциями, инструментами, надо делать так, чтобы у людей был выбор, чтобы они сами могли выбирать ограничения, а организация этот выбор - уважать.

Мы искали глубокую и вместе с тем простую концепцию, позволяющую человеку качественно изменить свою жизнь. Каждая трансформация предполагает изменения, но не каждое изменение является трансформацией. Мы понимаем под трансформацией постепенные и постоянные изменения, затрагивающие все сферы жизни.

Трехмодульная трансформационная программа предоставляет участникам шанс глубоко поразмышлять над своей жизнью и осознанно внести в нее желаемые перемены. Мы объединяем людей с общими спортивными интересами в сообщества, делимся опытом спортсменов и тренеров, а также обеспечиваем необходимую поддержку в личностном развитии. Программа обогащает знания о физиологии, дает опыт правильных тренировок, обучает восстановлению и режиму питания. Кроме этого, программа позволяет повысить эмоциональную и коммуникативную компетентность, создать фундамент для построения успешных отношений и эффективного лидерства.

Программа называется «Меняем жизнь через спорт». Она построена на глубокой личностной трансформации: развитии большей осознанности, рефлексии, психологической зрелости, способности управлять конфликтами и вообще качеством собственной жизни, повышении эмоциональной и коммуникативной компетентности.

1. Первый модуль называется «Сбалансируй свою жизнь». Мы верим в то, что вдохновение — это побочный продукт нашей гармоничности и привлекательности как личности. Поэтому, прежде чем выходить к людям с предложением меняться, мы меняемся сами. Здесь мы ищем свой баланс жизни, пытаемся понять из чего уже сейчас, состоит наша жизнь, стремимся осознать свои конфликты и научиться справляться с ними лучше, готовим пространство в жизни для спорта.

2. Название второго модуля «Спорт как стиль жизни». Спорт имеет разные измерения и привлекателен для всех по-своему. Мы будем изучать свою мотивацию занятием спортом, исследовать, что такое спорт как стиль жизни. Кроме того, при участии экспертов в спорте, мы будем изучать как правильно и без травм тренироваться, восстанавливаться и питаться. Таким образом, наша спортивная компетентность значительно повышается.

3. Третий модуль называется «Вдохновляем и помогаем». Весь опыт, которые мы приобрели за два предыдущих модуля, пора передавать и другим. Чтобы делать мир лучше нужно с ним взаимодействовать и быть открытым к людям. Мы будем изучать, что такое вдохновение, что означает поощрение и вдохновение, что такое эмоции, и какова их роль, как более эффективно взаимодействовать с другими людьми и как вдохновлять.

Как зарождались wellbeing программы adidas Academy (часть 1)

Объявив в 2016 году новую стратегию «Creating the new» adidas, как бренд, решил делать для людей нечто большее, чем просто продавать прекрасную спортивную экипировку, а именно вдохновлять людей на занятия спортом. Так появилась задача повысить вовлеченность сотрудников в занятия спортом и изменить корпоративную культуру в целом.
Мы начали пытаться менять культуру в компании. При этом совершили серьезную ошибку, пытаясь изменить ее извне, через наставления и принуждения. Очень скоро поняли, что у нас не получилось, так как сотрудники начали сопротивляться и уклоняться от участия в оздоровительных и спортивных инициативах Компании. Мы думали дальше и поняли, что надо начинать с себя, приводить свою жизнь в порядок.
И для этого мы создали Академию, которая учит это делать. Чтобы сотрудники могли эффективно вдохновлять других на спорт, им самим нужно быть увлеченными спортом и служить примером для окружающих. Но, прежде чем начать, мы обнаружили, что около 80% сотрудников компании вообще не занимаются спортом. Это было для нас открытием и одновременно подтверждением, что начинать следует с себя.
Кроме того, стало понятно, что для поддержания этих изменений нам необходимо создать условия и возможности, которые позволят нашим сотрудникам сделать спорт неотъемлемой частью своей жизни. Для этого недостаточно просто предоставить площадки для занятия спортом, нужно научить делать это без вреда для здоровья, а также рассказать, почему настолько важно делиться своим вдохновением с окружающими.

Цель проекта Adidas Academy – изменить сначала самих себя, внутреннюю культуру компании, а уже потом нести философию здорового образа жизни в общество.

СПОРТ И СЧАСТЬЕ

Вспомните те эмоции, которые вы испытываете после тренировки: удовольствие, облегчение, гордость, спокойствие, прилив сил…каждый может продолжить свой список. Физкультура и спорт могут влиять не только на наше физическое здоровье, но они также связаны с психологическим благополучием.
Мы собрали несколько научных исследований, чтобы разобраться в этой теме:

• позитивное влияние на настроение от движения наблюдается уже на 5-7 минуте тренировки;
• от 10-й до 35-й минуты - нет разницы в позитивных эмоциях;
• происходит повышение позитивных эмоций, начиная с 40-й минуты по 60-ю минуту;
• с 75-й минуты – идёт понижение уровня положительных эмоций (Reed &Ones, 2006)
• получается, что формула хорошего настроения - это тренировки три раза в неделю и более, длительностью не менее 30 и не более 75 минут;
• исследования говорят о том, что обычные занятия физкультурой значительно влияют на улучшение настроения и снижение уровня депрессии.

Существуют три теории, почему движение улучшает наше самочувствие:

• через повышение серотонина (Hamer. 2012);
• через повышения эндорфина и утилизацию кортизола (гормон стресса) (Carr, 2004);
• образование новых капилляров, улучшение кровообращения, рост нервных клеток (Blickhan, 2014)

Поэтому чтобы получать больше удовольствия от занятий спортом, проводите время за умеренными физическими упражнениями — это позволит научить ваш организм синтезировать гормоны радости и испытывать максимум положительных эмоций.

В этой презентации собраны наши основные программы, которые мы успешно реализовали в adidas и проводили в различных компаниях, как в России, так и зарубежом

Вопрос формирования психологической безопасности в команде очень важен для крупных организаций и небольшого бизнеса, для стартапов, и, тем более, для компаний с уже сложившейся корпоративной культурой. Психологическая безопасность это один из важнейших факторов, без которого невозможно ощущение благополучия (wellbeing), которое, как мы уже знаем из многочисленных исследований, напрямую влияет на вовлеченность, производительность, мотивацию и эффективность сотрудников.