Если вы думаете, что фраза «я не знаю, чего хочу» - это про слабость и инфантильность, у меня плохие новости.
Чаще всего это про перегруз. Про страх ошибки. Про жизнь на чужих настройках. И в целом про ▶️кризис самоопределения!◀️
Эту фразу я сейчас слышу на консультациях чаще всего. И у нее много лиц:
🔹 «не знаю, кем хочу быть/работать»,
🔹«я не на своем месте»,
🔹 «завидую тем, кто "нашел себя"»
Почему так происходит?
1️⃣ Вариантов стало слишком много.
Профессий сотни, сценариев тысячи. Мозг включает режим: «а если ошибусь?» И зависает. Потому что ошибка кажется необратимой.
2️⃣ Нас учили «как правильно», но редко учили «как мне».
И желания не исчезают - они становятся тихими. Их легко перекричать чужими ожиданиями и привычным «надо».
3️⃣ Соцсети добавляют давление.
Кажется, что у всех «пазл сложился», а ты все еще не решил(а), кем станешь, когда вырастешь. И это ощущается как "со мной что-то не так".
4️⃣ Иногда «не знаю» - это защитная пауза.
После стресса, потерь, тревоги, выгорания. Когда психике не до больших решений.
И вот тут особенно опасны «быстрые решения»:
❌ «найди себя за 5 минут по тесту»,
❌ «просто соберись»,
❌ «уволься - и все наладится»,
❌ «карты/звезды расскажут как жить»
✅ Я за другой маршрут.
Сначала вернуть контакт с собой:
чувства -> ценности -> потребности -> границы.
И только потом выбирать и действовать.
Потому что один запрос «не знаю, чего хочу» может означать разное:
выгорание, страх ошибки, жизнь по чужим ожиданиям, тревожный/депрессивный фон, кризис развития (старые цели уже не работают, а новые еще не родились)
Если внутри уже давно не просто «интересно», а правда страшно, пусто или потеряно, у меня есть видео 🎦«Где искать смысл жизни, если вы его потеряли»
Ищи его в закрепах 🔼🔼🔼
Что у вас сейчас ближе: «не знаю, чего хочу» или «знаю, но страшно»?
#кризиссамоопределения
#кризис
Чаще всего это про перегруз. Про страх ошибки. Про жизнь на чужих настройках. И в целом про ▶️кризис самоопределения!◀️
Эту фразу я сейчас слышу на консультациях чаще всего. И у нее много лиц:
🔹 «не знаю, кем хочу быть/работать»,
🔹«я не на своем месте»,
🔹 «завидую тем, кто "нашел себя"»
Почему так происходит?
1️⃣ Вариантов стало слишком много.
Профессий сотни, сценариев тысячи. Мозг включает режим: «а если ошибусь?» И зависает. Потому что ошибка кажется необратимой.
2️⃣ Нас учили «как правильно», но редко учили «как мне».
И желания не исчезают - они становятся тихими. Их легко перекричать чужими ожиданиями и привычным «надо».
3️⃣ Соцсети добавляют давление.
Кажется, что у всех «пазл сложился», а ты все еще не решил(а), кем станешь, когда вырастешь. И это ощущается как "со мной что-то не так".
4️⃣ Иногда «не знаю» - это защитная пауза.
После стресса, потерь, тревоги, выгорания. Когда психике не до больших решений.
И вот тут особенно опасны «быстрые решения»:
❌ «найди себя за 5 минут по тесту»,
❌ «просто соберись»,
❌ «уволься - и все наладится»,
❌ «карты/звезды расскажут как жить»
✅ Я за другой маршрут.
Сначала вернуть контакт с собой:
чувства -> ценности -> потребности -> границы.
И только потом выбирать и действовать.
Потому что один запрос «не знаю, чего хочу» может означать разное:
выгорание, страх ошибки, жизнь по чужим ожиданиям, тревожный/депрессивный фон, кризис развития (старые цели уже не работают, а новые еще не родились)
Если внутри уже давно не просто «интересно», а правда страшно, пусто или потеряно, у меня есть видео 🎦«Где искать смысл жизни, если вы его потеряли»
Ищи его в закрепах 🔼🔼🔼
Что у вас сейчас ближе: «не знаю, чего хочу» или «знаю, но страшно»?
#кризиссамоопределения
#кризис