Когда я работала в найме, мой рабочий день редко заканчивался просто уходом с работы.
Больше это было похоже на правило марафонца после забега - резко останавливаться нельзя.
Я уже ушла с работы, а голова еще час, два, три продолжает дорабатывать: что-то додумывает, прокручивает разговоры, достраивает планы, проектирует задачи на завтра.
Знакомо?
Когда я стала работать на себя, эта проблема никуда не делась. Я бы даже сказала - усугубилась.
Потому что теперь между «я работаю» и «я не работаю» вообще стало гораздо меньше границ. И временами это легко превращается в работу 24/7.
Думаю, многим это тоже знакомо))
И я не уверена, что дело всегда в большой нагрузке или в том, что мы просто не умеем отдыхать.
Иногда работа очень хорошо нас собирает.
Пока есть задача, все понятно: нужно решить, ответить, организовать, придумать следующий шаг.
Есть цель. Есть функция. Есть ощущение, что ты на своем месте.
А потом наступает момент, когда ничего решать не нужно.
И вот здесь у некоторых из нас появляется напряжение.
Потому что работа может давать гораздо больше, чем деньги, профессию или занятость.
Она может давать ощущение собственной нужности. Чувство контроля. Понятность. Иногда даже очень привычное ощущение себя: пока я что-то делаю, пока я полезна, пока от меня что-то зависит - со мной все в порядке.
И тогда мы возвращаемся к работе уже не потому, что без нас все развалится, а потому что в рабочей роли иногда психологически проще, чем без нее.
Поэтому совет «просто отключись после работы» часто не работает.
Технически отключиться несложно.
Сложнее понять:
что именно мы теряем в тот момент, когда перестаем работать?
Больше это было похоже на правило марафонца после забега - резко останавливаться нельзя.
Я уже ушла с работы, а голова еще час, два, три продолжает дорабатывать: что-то додумывает, прокручивает разговоры, достраивает планы, проектирует задачи на завтра.
Знакомо?
Когда я стала работать на себя, эта проблема никуда не делась. Я бы даже сказала - усугубилась.
Потому что теперь между «я работаю» и «я не работаю» вообще стало гораздо меньше границ. И временами это легко превращается в работу 24/7.
Думаю, многим это тоже знакомо))
И я не уверена, что дело всегда в большой нагрузке или в том, что мы просто не умеем отдыхать.
Иногда работа очень хорошо нас собирает.
Пока есть задача, все понятно: нужно решить, ответить, организовать, придумать следующий шаг.
Есть цель. Есть функция. Есть ощущение, что ты на своем месте.
А потом наступает момент, когда ничего решать не нужно.
И вот здесь у некоторых из нас появляется напряжение.
Потому что работа может давать гораздо больше, чем деньги, профессию или занятость.
Она может давать ощущение собственной нужности. Чувство контроля. Понятность. Иногда даже очень привычное ощущение себя: пока я что-то делаю, пока я полезна, пока от меня что-то зависит - со мной все в порядке.
И тогда мы возвращаемся к работе уже не потому, что без нас все развалится, а потому что в рабочей роли иногда психологически проще, чем без нее.
Поэтому совет «просто отключись после работы» часто не работает.
Технически отключиться несложно.
Сложнее понять:
что именно мы теряем в тот момент, когда перестаем работать?