Поговорим сегодня про систему питания, которой придерживаются многие врачи, в том числе известный Алехандро Юнгер👨‍⚕️, ведь она позволяет позволяет самостоятельно выбработать программу питания 🍽 в соответствии с потребностями и особенностями нашего организма.

Элиминационная диета учит слушать и слышать свой организм. Она позволяет выяснить, какие продукты вызывают раздражение💥, чтобы потом питаться осознанно и легко распознавать сигналы, поступающие от пищеварительной системы, в том числе от кишечника. Состояние кишечника напрямую влияет на состояние иммунной системы💊. Он считается «вторым мозгом» организма, поэтому, чтобы все работало гладко, очень важно поддерживать этот орган в здоровом состоянии. ♻️
Основное логическое обоснование, стоящее за данной диетой, заключается в том, что подобные модификации питания позволяют механизмам детоксикации вашего организма, которые могут быть перегружены или ослаблены, восстановиться и снова начать эффективно функционировать✅. Изменения рациона помогают организму элиминировать (вывести) различные токсины, которые могли накопиться из-за воздействия окружающей среды🌫, продуктов питания, напитков, алкоголя или сигарет. Это также помогает уменьшить воспаление во всем вашем организме.

Эта программа называется элиминационной диетой, потому что вы исключаете ❌ определенные продукты и группы продуктов из своего рациона:
http://telegra.ph/EHlicinacionnaya-dieta-12-08

#здоровье #зож #элиминационнаядиета