Елена Орлова Тренер по бегу

Всем привет! Я вернулась! Но ненадолго ;))

Уже в четверг улетаем в Турцию, в Чиралы — стартует наш беговой кэмп RunUp.

И у нас остался всего 1 номер 👀

Так что если вы из тех людей, кто умеет спонтанно купить билет, собрать чемодан за вечер и впрыгнуть в приключение в последний момент — вэлкам.

8–15 октября.

Будем бегать, ходить по Ликийской тропе, заниматься йогой, купаться, много гулять, есть вкусную еду и просто неделю жить красивую спортивную жизнь у моря.

Хотите забрать последний номер — напишите мне сегодня в личку слово «Чиралы». Я сразу пришлю всю информацию по стоимости, перелёту и трансферу.

UPD: места на сентябрь закончились, можно записываться в лист ожидания на октябрь

🔥 Открываем 10-й поток начинающей группы!
Мест осталось уже 6 из 10
Старт — 6 октября.
🏃‍♀️ Начинающая группа — это формат для тех, кто хочет начать бегать грамотно, спокойно и без стресса.
За 4 недели вы:
• освоите базу техники бега,
• поймёте, как правильно дышать и распределять нагрузку,
• укрепите тело и уверенно втянетесь в тренировки.
•
📅 Тренировки: вторник / пятница в 19:30
📍 Лужники
🫰10.000 руб / 9 тренировок
После этого месяца вы уже не «новичок», а настоящий бегун ❤️
Для записи — @runupmoscow

Результаты RunUp московского марафона:

10 км 🏃

1. Денис Семенов - 35:47
2. Чертков Вадим - 37:09
3. Алексей Рожок - 40:44, ЛР
4. Александр Строков - 41:33, ЛР
5. Александр Файзуллин - 41:44, ЛР
6. Счетчиков Иван - 42:01, ЛР
7. Антон Селяничев - 44:13, ЛР
8. Ирина Гончарук - 45:47
9. Суровяткина Надежда - 46:04, ЛР
10. Людмила Матвеева - 46:05, ЛР
11. Татьяна Кульпина - 46:08, ЛР
12. Ирина Фомина - 46:25, ЛР
13. Наталья Давыдова - 47:25, ЛР
14. Ирина Мартынова - 47:54
15. Ольга Калинина - 49:07, ЛР
16. Денис Леханов - 50:20
17. Юлия Паненкова - 50:30, ЛР
18. Екатерина Логишкова - 51:11, ЛР
19. Лашина Светлана - 51:11, ЛР
20. Шишмарева Ксения - 51:59
21. Лена Гринева - 52:10
22. Качарян Ольга - 52:23, ЛР
23. Василий Еременко - 52:23
24. Ольга Щенова - 52:44
25. Светлана Двойник - 53:11, ЛР
26. Жилочкина Ольга - 53:56
27. Филипп Айвазян - 53:57
28. Анна Богословская - 54:13, ЛР
29. Ольга Блудова - 54:14, ЛР
30. Анна Бейкул - 54:19
31. Оксана Тряпицина - 55:25
32. Нина Гончарова - 55:44
33. Кристина Сафиулова - 55:53, ЛР
34. Беляева Ольга - 56:35
35. Alena Ahtitelnova - 56:43
36. Анастасия Доманова - 57:11
37. Инна Фабер - 58:13
38. Павел Кибирев - 59:28
39. Франческа - 1:00:43
40. Валентина Краснова - 1:02:06
41. Андрей Лысенко - 1:02:42
42. Анастасия Савина - 1:03:59
43. Карпов Владимир - 1:06:55
44. Иванова Ольга - 1:09:18, ЛР
45. Татьяна Чернышева - 1:10:00

Марафон 🏃

1. Николай Рыбкин - 3:11:53, ЛР
2. Александр Щегольский - 3:19:21
3. Александр Волков - 3:51:17, ЛР
4. Юрий Токарев - 3:58:30, ЛР
5. Кузнецов Виталий - 4:00:46
6. Роман Говоров - 4:07:06
7. Мария Соловьева - 4:08:50
8. Ольга Ермолаева - 4:09:05
9. Ольга Шардина - 4:12:00
10. Колосова Татьяна - 4:20:38, ЛР
11. Денис Пономарев - 4:20:48
12. Яна Куликова - 4:28:00, ЛР
13. Иван Приходько - 4:28:00
14. Алексей Мирошник - 4:33:04
15. Демидов Владимир - 4:46:28, ЛР
16. Круглова Мария - 4:46:28
17. Артем Шалин - 4:51:07
18. Игорь Джагарян - 4:52:43
19. Ксения Силина - 5:19:00

Пейсеры:
Эльвира Цуприкова - 4:14:00
Александр Савин - 4:59:00

Сегодня еще Искандер пробежал марафон в Берлине в кроксах за 2:30:03 и за это попал на обложки беговых изданий 💪🏼

Медаль московского марафона + медаль БРИКС 🫶

Ребят, у меня есть набор мерча Московского марафона:
- футболка
- термос
- сумочка для бутылки (термоса)
- пин на рюкзак
- дождевик
- шоппер

Хочу кому-нибудь из вас его подарить. Но не придумала за что)))
Давайте придумаем вместе.
Какой-нибудь мини конкурс 😉

Разминка RunUp
Марафон 🏃🏼‍♂️🏃🏽‍♀️🫶

Разминка RunUp
10 км 🏃🏼‍♂️🏃🏽‍♀️🫶

Забыла вам похвастаться 😉
Цель была 10 тыс подписчиков через год, получилось через год и 2 недели!

Принимаю поздравления 🥳
Пишите пожелания по темам для выпусков, кстати ☝🏼