Полезное для бегунов

@runtobe

Kanal geosi va tili: Rossiya, Ruscha

Toifa: Sport

"RUN TO BE" – полезный контент для увлеченных бегом и чат для обмена опытом.
Рекомендации по тренировкам, питанию и экипировке.
Обзоры, статистика, исследования и юмор.
Беговой чат: https://t.me/+7jRKvk5OzGQ4ZjIy
Админ: @kaznacheevs

Зарегистрирован в РКН

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

Rossiya, Ruscha

Toifa

Sport

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Полезное для бегунов

20 Aug, 18:25

Кто бежит 23 августа? 🏃‍♂️

В это воскресенье в Москве пройдет Большой фестиваль бега — хороший повод не только выйти на старт, но и немного прокачать свою беговую рутину.

К событию МТС запустила «Беговую экосистему» — платформу, где можно подобрать тренировочную программу под свой уровень, почитать материалы от экспертов и найти рекомендации по контролю показателей во время занятий.

Отдельный плюс для тех, кто планирует участвовать в забеге: через сервис можно получить промокод со скидкой 60% на регистрацию.

А уже на самом фестивале ищите зону МТС — там будут активности, розыгрыши подарков и промокоды со скидками на гаджеты.

📍 Москва
📅 23 августа

Так что сохраняем дату и берем на заметку ✍️

577 0 3 1 15

Полезное для бегунов

17 Aug, 10:11

«ЛЕТО.ФЕРМА.ТРЕЙЛ 2026» — бег, природа и семейный отдых в одном событии!

29 августа эко-отель «Бунин Ручей» снова соберет любителей бега и семейного экотуризма со всего столичного региона. Ежегодный забег пройдет по живописным маршрутам Серпуховского района на дистанциях 5, 10, 15, 20 км и 800 м для детей от 4 лет.

Всех участников ждут стартовый пакет, памятная медаль, заслуженные эмоции после финиша, а победителей — и призы от партнеров: REAPEAT, Rock the Cycle, BARBARUS Brewery, Резиденция Активного Отдыха, Зубровник, Медовый сад.

Вход на ферму 29 августа свободный!

Если вы ищете событие, где спорт сочетается с отдыхом и природой, «ЛЕТО.ФЕРМА.ТРЕЙЛ 2026» – отличный повод приехать всей семьей!

Промокод ФЕРМА дает скидку 10% на все дистанции

Бегу за слотом🏃‍♂️‍➡️

959 0 10 3 25

Полезное для бегунов

11 Aug, 19:23

Московские новости dan repost

🏃‍♀️XII благотворительный забег фонда «Линия Жизни» пройдет в Измайловском парке 29 августа

Стать участником может любой желающий, выбрав подходящую для себя дистанцию — от 1 км до полумарафона 21,1 км.

Дистанция в 1 км костюмированная! Ее можно пробежать в школьной форме (можно даже в мантиях Хогвартса).

Регистрируемся здесь. Участие также можно принять онлайн — бегите с 24 по 29 августа в любой точке России, а медаль придёт по почте.

❤️ Все взносы пойдут тяжелобольным детям. Благодаря участникам забега лечение получил уже 31 ребенок!

«МН» бегут, вы с нами?

975 0 6 17

Полезное для бегунов

7 Aug, 15:11

Го в Калугу? 🚀

Хочется выбраться на выходные из своего города и посмотреть что-то новое, тогда пора добавить в коллекцию еще один красивый старт — 29–30 августа в Калуге пройдет Калужский Космический марафон.

Калуга — город, где космос не декорация для забега. Здесь жил и работал Циолковский, находится Музей истории космонавтики, и космическая тема встречается на каждом шагу. Поэтому и марафон здесь — Космический.

В этом году организаторы полностью обновили трассу полумарафона.

Впервые 21,1 км пройдет в один круг. Никаких повторяющихся петель: каждый километр — путешествие по городу.

Стартуем на набережной Яченского водохранилища, через Оку по понтонному мосту, возвращаемся по Гагаринскому мосту, и конечно же финиш с настоящими трибунами.

Трасса не самая простая — Калуга умеет удивлять рельефом и полумарафон действительно будет интересно бежать.

📍 Калуга
📅 29–30 августа 2026
🏃 5 км / 10 км / 21,1 км
🚀 Калужский Космический марафон

Регистрация до 8 августа обязательна на сайте проспорт40.рф

1.1k 0 9 14

Полезное для бегунов

5 Aug, 18:03

16 августа в рамках фестиваля “Мой спортивный район” состоится забег “В ритме района”.

📍 Мероприятие пройдет в парке Измайлово и объединит любителей бега со всей столицы: от самых маленьких спортсменов, до профессиональных бегунов.

В зависимости от возраста и уровня подготовки участники посоревнуются на дистанциях:
- 500 м (дети 4-7 лет)
- 1 км (дети 8-13 лет)
- 3 км (дети 14-17 лет, взрослые 18+)
- 5 км (взрослые 18+)
- 10 км (взрослые 18+)

🥇 Каждый добравшийся до финиша бегун обязательно получит памятную медаль. А победителей также наградят дипломами и приятными сувенирами от организаторов.

Участие бесплатное.
По предварительной регистрации.

1.3k 0 11 1 21

Полезное для бегунов

28 Jul, 14:58

00:03

Если весь объём набирать только бегом, однажды тело выставит счёт

Платят обычно колени, ахиллы или поясница.

Осознанные бегуны переносят часть кардио на гребной тренажёр. И вообще используют греблю регулярно – как часть подготовки к соревнованиям и для восстановления.

Почему гребля работает:
• Развивает аэробную и анаэробную выносливость без ударной нагрузки
• Подключает всё тело, особенно ягодицы, заднюю поверхность бедра и спину – то, чего часто не хватает
• Позволяет добирать объём, когда суставам нужен отдых, а форму терять не хочется

Чтобы попробовать, приходите в ФЛОУ РОУ – тут гребля, сильный функционал и работа с мобильностью суставов.

Что круто:
На первом занятии проводят функциональный чек-ап, через 2 мес. повторяют замеры. Если показатели не изменятся – вернут полную стоимость абонемента.

Какие условия:
• первая тренировка + чек-ап – 900 ₽
• приходите с другом – получите 5000 ₽ наличными

📲 [ЗАПИСАТЬСЯ]

📍 Москва, Новослободская, 3

1.5k 0 10 20

Полезное для бегунов

16 Jul, 10:56

Если ты уже поглядываешь на Tokyo Marathon 2027 — вот повод не просто мечтать 🇯🇵
LEKO запустили челлендж «Беги в Токио»:

🏁 три официальных старта за сезон
📱 отчёт после каждого в приложении с хэштегом #БегивТокио
🎟 розыгрыш слота на один из главных мейджоров мира — с перелётом и проживанием

Любая дистанция от 2 км до марафона. Участие бесплатное — просто бегай как обычно и фиксируй в приложении.
Бежим! 🏃‍♀️

2.1k 0 6 2 15

Полезное для бегунов

6 Jul, 17:26

МосХаб.Сколково dan repost

Панельная дискуссия «Код тела: спорт для ИТ‑специалистов» 10 июля

Чем больше сидишь за ноутбуком, тем сложнее найти время на что-то ещё. Между походом на тренировку и очередным дедлайном обычно побеждает дедлайн. Спорт откладывается на очередной понедельник, который, как правило, не наступает.

10 июля в МосХаб.Сколково поговорим о том, как спорт помогает ИТ‑специалистам оставаться продуктивными и не выгорать. Обсудим, как физическая активность влияет на концентрацию, скорость принятия решений и устойчивость к стрессу. И покажем, как Москва цифровизирует спортивную инфраструктуру — и почему это важно для разработчиков, тимлидов и всех, у кого сидячая работа.

🏃‍♂️‍➡️ Присоединиться к дискуссии и узнать все подробности — по ссылке.

А пока вы регистрируетесь на мероприятие, мы нашли еще один повод задуматься о физической активности — самый массовый забег в ИТ-сообществе, который уже в седьмой раз соберет разработчиков со всей страны.

Подписывайтесь: Telegram | МАКС | ВКонтакте

1.6k 0 1 7

Полезное для бегунов

2 Jul, 19:37

Альфа-Капитал dan repost

Финиш позади, но не доброе дело🫰

Прошедшие выходные были для нас особенными: «Альфа-Капитал» стал генеральным партнером благотворительного забега «Самое время жить», организованного Фондом борьбы с лейкемией.

✈ В этот вечер у каждого была своя дистанция. Кто-то бежал 2 км, кто-то — 5 или 10, кто-то поддерживал бегунов и просто был рядом. Между стартами участники и гости могли отдохнуть в нашем брендированном шатре и провести время с семьей. Для гостей мы подготовили зону для голосования, для детей — творческие активности, а спортсменов поддерживал наш бычок Гаврюша. Он добавил забегу особых эмоций и настроения.

Но главным был общий маршрут — помощь взрослым пациентам с лейкемией. Все средства, собранные в рамках забега, будут направлены на лечение подопечных фонда.

Нас с Фондом борьбы с лейкемией связывает уже не одно доброе дело. Прошлым летом мы тоже бежали вместе, а зимой выходили на лыжню. Теперь снова встретились на забеге ради цели, о которой важно говорить.

❤Спасибо всем, кто вышел на дистанцию, болел за участников, помогал, улыбался, обнимал на финише и делал этот вечер таким живым.

Подписывайтесь на нас в МАКС 🔵

@alfacapital

988 0 0 12

Полезное для бегунов

15 Jun, 15:52

Открыта регистрация на ежегодный забег «На старт!»💫

📍Забег пройдет в 5 парках Москвы:
🌳Стадион «Авангард»
🌳Парк «Северное Тушино»
🌳Парк Олимпийской деревни
🌳Парк 850-летия Москвы
🌳Центр проката «Поляны Бутово»

В парках «Северное Тушино», Олимпийской деревни, 850-летия Москвы и центре проката «Поляны Бутово» будут доступны дистанции: 500 м, 1 км, 3 км, 5 км.

На флагманской площадке на стадионе «Авангард» помимо этих дистанций также пройдет забег на 10 км!
Выбирайте локацию, дистанцию и выходите на старт!

К участию приглашаются взрослые и деты старше 4 лет.

Подробности и регистрация на ➡️ сайте.