Снимаем изолированность.🙌
Чтобы эмоция не стала причиной симптома, важно выражать свои эмоции, говорить конкретно о том, что вы чувствуете❗
Чаще всего мы проживаем негативные ситуации в одиночку, остаёмся в своих мыслях и эмоциях, не выражая их. Мозг считывает это как то, что: «Я не знаю как справиться с ситуацией на текущий момент». И через некоторое время организм «включается на защиту».
⠀
Поэтому сегодня для вас рубрика «Снимаем изолированность»
Напомню, что необходимо делать:
1) В комментариях напишите: что вас сейчас беспокоит, какие испытываете чувства и эмоции, в какой жизненной ситуации находитесь сейчас, какие важные действия не можете предпринять?
2) Читайте комментарии других участников и делитесь своим мнением о том, куда человеку стоит посмотреть и направить фокус внимания. Помогая другим, мы часто помогаем и себе увидеть что-то важное в своей жизни.
Я и моя команда будем также давать свои рекомендации👇
Чтобы эмоция не стала причиной симптома, важно выражать свои эмоции, говорить конкретно о том, что вы чувствуете❗
Чаще всего мы проживаем негативные ситуации в одиночку, остаёмся в своих мыслях и эмоциях, не выражая их. Мозг считывает это как то, что: «Я не знаю как справиться с ситуацией на текущий момент». И через некоторое время организм «включается на защиту».
⠀
Поэтому сегодня для вас рубрика «Снимаем изолированность»
Напомню, что необходимо делать:
1) В комментариях напишите: что вас сейчас беспокоит, какие испытываете чувства и эмоции, в какой жизненной ситуации находитесь сейчас, какие важные действия не можете предпринять?
2) Читайте комментарии других участников и делитесь своим мнением о том, куда человеку стоит посмотреть и направить фокус внимания. Помогая другим, мы часто помогаем и себе увидеть что-то важное в своей жизни.
Я и моя команда будем также давать свои рекомендации👇