🏃‍♂️ Куда исчезает жир, когда мы худеем?

Когда организму не хватает энергии из пищи, он начинает расщеплять запасённые триглицериды. В результате жир окисляется с участием кислорода и превращается главным образом в углекислый газ и воду

🫁 Причём доля углерода, которая была в жировой ткани, покидает организм преимущественно через лёгкие: при полном окислении 10 кг жира около 8,4 кг превращается в CO₂, а примерно 1,6 кг — в воду. Вода уходит с дыханием, потом и другими жидкостями

То есть фраза «сжигаем жир» — почти буквальная: мы не превращаем жир в тепло и не выводим его напрямую. Большая часть его атомов буквально покидает тело с каждым выдохом

➡️ НОС.Наука: Телеграм | ВКонтакте