Протрузии и грыжи
Привет, друзья!
Всем нам, безусловно, хочется достичь наших целей в кратчайшие сроки, и мы порой совершаем разные необдуманные вещи, а порой сознательно идем на риск, связанный с самым основным показателем качественной жизни – здоровьем.
К чему я все это. Я тут прихворал малехо. Прихватило спину в области левой лопатки. У меня и раньше такое случалось, но чтобы так сильно – это впервые. Решил я с этим делом не затягивать, а идти к врачевателям на прием. Сделал МРТ и у меня обнаружили сколиоз и протрузии.
Протрузии – это предгрыжевое состояние межпозвоночных дисков, если можно так выразиться.
Это дело поправимое и не смертельное, если его вовремя обнаружить и предотвратить. И тем не менее – это мало того, что совсем не приятно, так еще и очень опасно для нашего с вами здоровья. Такие медицинские темы мы затрагиваем, т.к. случаются эдакие эксцессы чаще всего у нашего брата. А точнее у всех, кто таскает тяжести – грузчики, строители, поварихи в пионер-лагере и мы с вами – телостроители. Это основная, но не единственная категория повышенного риска. Также, протрузии могут появиться в результате неправильной осанки, заболевания спины (сколиоз, остеохондроз и т.п.), возрастных изменений, резких поворотах и неестественных движениях для нашего позвоночника. Даже банальное нарушение обмена веществ может стать тому причиной или лишний вес.
Основными симптомами протрузий являются: боль в руке, плече, спине или шее; онемение пальцев; головокружение, головная боль; «прострелы»( чаще всего седалищный нерв «стреляет») Если почувствовали что-то из вышеперечисленного – не медлите и не затягивайте, а идите сразу к невропатологу.
И я в который раз хочу предостеречь вас от бездумного поднятия тяжестей в тренажерном зале!!! Если вы только начинаете – обязательно наймите хорошего тренера, который будет следить за вашей техникой и переживать за вас, как за родного ребенка. Если вы уже бывалый и завсегдатый посетитель качалочки – не надо никому это доказывать! Не гонитесь за весами и не старайтесь прыгнуть выше головы, а то у вас может получиться, но голове – это может не понравиться.
В целях профилактики, необходимо:
• заниматься плаванием, йогой, бегом, пилатесом, кататься на лыжах;
• больше гулять на свежем воздухе;
• отказаться от конного спорта, баскетбола, тяжёлой атлетики;
• при ходьбе держать голову и спину прямо;
• при работе за компьютером опираться на спинку стула, не сутулиться;
• спать на ортопедическом матрасе;
• при ношении тяжестей равномерно распределять вес в обе руки;
• не набирать лишний вес;
• не курить, не употреблять алкоголь
Более подробную информацию о симптомах, признаках и вариантах лечения вы найдете на профильных мед.сайтах. Эта статья является ознакомительной и предупреждающей! Всем здоровья и спорта, друзья! Обнял )
Привет, друзья!
Всем нам, безусловно, хочется достичь наших целей в кратчайшие сроки, и мы порой совершаем разные необдуманные вещи, а порой сознательно идем на риск, связанный с самым основным показателем качественной жизни – здоровьем.
К чему я все это. Я тут прихворал малехо. Прихватило спину в области левой лопатки. У меня и раньше такое случалось, но чтобы так сильно – это впервые. Решил я с этим делом не затягивать, а идти к врачевателям на прием. Сделал МРТ и у меня обнаружили сколиоз и протрузии.
Протрузии – это предгрыжевое состояние межпозвоночных дисков, если можно так выразиться.
Это дело поправимое и не смертельное, если его вовремя обнаружить и предотвратить. И тем не менее – это мало того, что совсем не приятно, так еще и очень опасно для нашего с вами здоровья. Такие медицинские темы мы затрагиваем, т.к. случаются эдакие эксцессы чаще всего у нашего брата. А точнее у всех, кто таскает тяжести – грузчики, строители, поварихи в пионер-лагере и мы с вами – телостроители. Это основная, но не единственная категория повышенного риска. Также, протрузии могут появиться в результате неправильной осанки, заболевания спины (сколиоз, остеохондроз и т.п.), возрастных изменений, резких поворотах и неестественных движениях для нашего позвоночника. Даже банальное нарушение обмена веществ может стать тому причиной или лишний вес.
Основными симптомами протрузий являются: боль в руке, плече, спине или шее; онемение пальцев; головокружение, головная боль; «прострелы»( чаще всего седалищный нерв «стреляет») Если почувствовали что-то из вышеперечисленного – не медлите и не затягивайте, а идите сразу к невропатологу.
И я в который раз хочу предостеречь вас от бездумного поднятия тяжестей в тренажерном зале!!! Если вы только начинаете – обязательно наймите хорошего тренера, который будет следить за вашей техникой и переживать за вас, как за родного ребенка. Если вы уже бывалый и завсегдатый посетитель качалочки – не надо никому это доказывать! Не гонитесь за весами и не старайтесь прыгнуть выше головы, а то у вас может получиться, но голове – это может не понравиться.
В целях профилактики, необходимо:
• заниматься плаванием, йогой, бегом, пилатесом, кататься на лыжах;
• больше гулять на свежем воздухе;
• отказаться от конного спорта, баскетбола, тяжёлой атлетики;
• при ходьбе держать голову и спину прямо;
• при работе за компьютером опираться на спинку стула, не сутулиться;
• спать на ортопедическом матрасе;
• при ношении тяжестей равномерно распределять вес в обе руки;
• не набирать лишний вес;
• не курить, не употреблять алкоголь
Более подробную информацию о симптомах, признаках и вариантах лечения вы найдете на профильных мед.сайтах. Эта статья является ознакомительной и предупреждающей! Всем здоровья и спорта, друзья! Обнял )