В этом посте я собираю, что почитать про СДВГ, а вообще хочу освоить все недавние книги на русском по теме.

Недавно прочитал книгу "Кажется, у меня СДВГ" - Анастасия Афанасьева, 2024 г., и хочу с вами поделиться.

Это хорошая ознакомительная книга про СДВГ, особенно если вы начинаете разбираться в теме. Можно просуммировать одним из отзывов: легче в моменте не стало, но теперь я знаю, что со мной и в каком направлении можно двигаться.

Для кого эта книга?
Лучше подойдёт для тех, кто ещё не читал других книг про СДВГ, иначе в целом может быть скучно.

Это не книга-мотивация и не призыв к действию, но там затронуты все аспекты жизни с СДВГ: из детства ко взрослой жизни, частые трудности, какие методы терапии попробовать - немного обо всём.

Что мне запомнилось из книги:

Минусы
🔹 Наверное, это касается большинства книг - уровень вовлечения невысокий; я читал несколько месяцев с перерывами. Особенно это касается первых глав книги с общей информацией.

Плюсы
🔹На мой взгляд, последняя треть книги самая интересная: хорошая глава про организацию пространства (включая цифровое).
🔹Хорошие жизненные примеры про то, как проявляется СДВГ.
🔹Понятные шаги, с чего начинать бороться с симптомами.
🔹Отдельная отличная глава про особенности женского СДВГ.