📓 НОВЫЙ WELLNESS-ТРЕНД: ЗАПИСЫВАТЬ НЕ ЦЕЛИ, А МАЛЕНЬКИЕ РАДОСТИ

Сентябрь обычно начинается так:
📋 новый режим;
🏋️ новый спорт;
🥗 новое питание;
🧴 новый уход;
💸 и новая попытка стать «лучшей версией себя».

А можно мы хотя бы один блокнот заведём не для улучшения себя? 😂

13 сентября Marie Claire рассказал об эксперименте с Everyday Delights Journal: вместо больших целей автор в течение месяца замечала и записывала крошечные приятные ощущения.

Например:
☕️ тепло чашки в ладонях;
📖 звук перелистываемой книги;
🛏 прохладные простыни;
🌸 чей-то красивый аромат, когда человек проходит мимо.

Автор пишет, что практика не превратила жизнь в бесконечную эйфорию, но помогла ей чаще замечать маленькие приятные моменты и чувствовать себя более присутствующей в собственной жизни.

И мне ужасно нравится эта идея именно для женского клуба.

Потому что мы бесконечно обсуждаем:
что в себе изменить?

А давайте иногда обсуждать:
что мне уже нравится в моей жизни?

💬 Напишите прямо сейчас одну совершенно маленькую вещь, которая сегодня доставила вам удовольствие. Посмотрим, сколько счастья помещается в комментариях. ❤️