Все в голове.
Успехи и поражения, способности и невозможность, сила и слабость, начало и конец.
Все настолько в голове, что это просто непостижимо.
Пишу это в состоянии эмоционального шока 😄
Каждый раз, сталкиваясь с парадоксальной силой преображения, которая находится внутри нас, не могу молчать. 🗣
О чем же речь?
Я в очередной раз не захотел ехать в спортзал. Да и причины не ехать были.
Во-первых, поздно, во-вторых устал, в-третьих… вставьте еще одну причину сами, она наверняка всегда есть.
Но садясь в машину после проведения мастер-класса, я позволил своей «внутренности» напомнить мне принцип единого решения.
Если у меня нет силы воли принимать правильное решение каждый день, необходимо принять правильное решение однажды на все дни.
У меня нет силы воли ежедневно решать надо ли идти в спортзал, я однажды решил ходить туда постоянно.
Следующий шаг — просто поехать в фитнес. Сделать действие К ЦЕЛИ. Одно маленькое действие.
Следующий шаг — поставить на Apple Watch цель. Ту, которую делать ОЧЕНЬ лениво. Но сейчас речь о маленьком шаге — выставить цель.
Чтобы не принимать решение, беру целью прошлый результат, 40 минут плавания в бассейне. Ох, не смогу, устал же.
Следующий шаг — ныряю. Просто ныряю, ведь даже если проплыву 5 минут, уже будет победа. Небольшая. Победа. Над собой.
Плыву. Трудно сконцентрироваться на чем-то, кроме нежелания плыть. Оно внутри. Заставить себя думать о дыхании. Вдох, погружение, гребок, выдох… Заставляю себя не смотреть на часы в бассейне. Вдох, погружение, гребок, выдох.
Если я не проплыву 40 минут, значит моя мечта не исполнится, уговариваю я себя.
Какую глупость ты можешь иногда придумать, чтобы заставить себя достичь цели, отвечает мне лень.
Всего 40 минут, чтобы сделать из себя человека слова, на всякую ерунду ты же тратишь больше времени, уговариваю я.
Дома ждет жена, ужин и релакс, спорит со мной тот, который не хочет плыть.
10 минут преодолели. Становится легче. Плыть, дышать, думать. Уже могу думать не о ритме, дыхании и времени. Люблю раскладывать проекты на небольшие задачи во время плавания. Не хватает блокнота. 📝
На двадцатой минуте перелом. Уже нет лени, но есть азарт. Половина пути пройдена. Задаюсь вопросом, а почему 40 минут?
Минуты стремительно несутся к завершению. Азарт нарастает. 40 минут перерастают в 50, а 50 минут в 2 километра.
Выполнено.
План перевыполнен на 33 процента. Чувство удовлетворения накрывает.
Ты сделал это, хотя считал, что это СЕГОДНЯ невозоможно.
Голова определяет, сделаешь ли ты то, на что нацелен. Даже тогда, когда твоя цель кажется глупой, нестоящей твоих сил.
Когда и самих-то сил на цель нет.
Разреши себе внутри сделать ОДИН НЕБОЛЬШОЙ ШАГ К ЦЕЛИ. Не ломай себя километрами пути.
ОДИН НЕБОЛЬШОЙ ШАГ, который даст тебе поверить в себя и свои способности.
Разреши своей голове сделать тебя сильней. Достижение твоей цели определяется твоими малыми ежедневными решениями.
Голова, сорокет!
Успехи и поражения, способности и невозможность, сила и слабость, начало и конец.
Все настолько в голове, что это просто непостижимо.
Пишу это в состоянии эмоционального шока 😄
Каждый раз, сталкиваясь с парадоксальной силой преображения, которая находится внутри нас, не могу молчать. 🗣
О чем же речь?
Я в очередной раз не захотел ехать в спортзал. Да и причины не ехать были.
Во-первых, поздно, во-вторых устал, в-третьих… вставьте еще одну причину сами, она наверняка всегда есть.
Но садясь в машину после проведения мастер-класса, я позволил своей «внутренности» напомнить мне принцип единого решения.
Если у меня нет силы воли принимать правильное решение каждый день, необходимо принять правильное решение однажды на все дни.
У меня нет силы воли ежедневно решать надо ли идти в спортзал, я однажды решил ходить туда постоянно.
Следующий шаг — просто поехать в фитнес. Сделать действие К ЦЕЛИ. Одно маленькое действие.
Следующий шаг — поставить на Apple Watch цель. Ту, которую делать ОЧЕНЬ лениво. Но сейчас речь о маленьком шаге — выставить цель.
Чтобы не принимать решение, беру целью прошлый результат, 40 минут плавания в бассейне. Ох, не смогу, устал же.
Следующий шаг — ныряю. Просто ныряю, ведь даже если проплыву 5 минут, уже будет победа. Небольшая. Победа. Над собой.
Плыву. Трудно сконцентрироваться на чем-то, кроме нежелания плыть. Оно внутри. Заставить себя думать о дыхании. Вдох, погружение, гребок, выдох… Заставляю себя не смотреть на часы в бассейне. Вдох, погружение, гребок, выдох.
Если я не проплыву 40 минут, значит моя мечта не исполнится, уговариваю я себя.
Какую глупость ты можешь иногда придумать, чтобы заставить себя достичь цели, отвечает мне лень.
Всего 40 минут, чтобы сделать из себя человека слова, на всякую ерунду ты же тратишь больше времени, уговариваю я.
Дома ждет жена, ужин и релакс, спорит со мной тот, который не хочет плыть.
10 минут преодолели. Становится легче. Плыть, дышать, думать. Уже могу думать не о ритме, дыхании и времени. Люблю раскладывать проекты на небольшие задачи во время плавания. Не хватает блокнота. 📝
На двадцатой минуте перелом. Уже нет лени, но есть азарт. Половина пути пройдена. Задаюсь вопросом, а почему 40 минут?
Минуты стремительно несутся к завершению. Азарт нарастает. 40 минут перерастают в 50, а 50 минут в 2 километра.
Выполнено.
План перевыполнен на 33 процента. Чувство удовлетворения накрывает.
Ты сделал это, хотя считал, что это СЕГОДНЯ невозоможно.
Голова определяет, сделаешь ли ты то, на что нацелен. Даже тогда, когда твоя цель кажется глупой, нестоящей твоих сил.
Когда и самих-то сил на цель нет.
Разреши себе внутри сделать ОДИН НЕБОЛЬШОЙ ШАГ К ЦЕЛИ. Не ломай себя километрами пути.
ОДИН НЕБОЛЬШОЙ ШАГ, который даст тебе поверить в себя и свои способности.
Разреши своей голове сделать тебя сильней. Достижение твоей цели определяется твоими малыми ежедневными решениями.
Голова, сорокет!