Спроси врача - БАДология


Kanal geosi va tili: Rossiya, Ruscha


Канал ответит на ваш главный вопрос - Как оставаться здоровым не прибегая к услугам врачей.
Советы по применению биокорректоров.
Правила https://t.me/sprosivracha/52
Нужен промокод? Воспользуйся, 20% скидка🌱
https://coral.club/ru/4585244.html?language=r

Связанные каналы

Kanal geosi va tili
Rossiya, Ruscha
Statistika
Postlar filtri


Друзья, всем привет!

Несмотря на долгое молчание, я продолжаю пользоваться продукцией Кораллового клуба и продолжаю получать классные результаты🎉

По моим программам мне пришло время сделать коловаду. Но одной ее проходить скучно😁

Поэтому я хочу возобновить формат Коловада Фест и приглашаю вас пройти ее со мной!

А также я естественно обновляю формат Феста! Теперь с нами в команде будет профессиональный клинический нутрициолог, которая поведёт нас по очень выверенному питанию. Я проведу с вами 6 тренировок, направленных на снижение веса. А в конце среди участников мы разыграем крутейший приз🎁О нем я расскажу чуть позже, но это будет 🔥

Стартуем 5 июня, на убывающей луне. В марафон принимаются любые коловады-и классика и лайт. Что выберете.

Стоимость марафона совершенно условная, только для того, чтобы разыграть приз в конце-1000 руб🎉

Что получаете в итоге?:

📍Мощная очистка организма после зимы
📍Привычки и понимание правильного питания
📍Грамотное снижение веса без обвисания кожи
📍Поддержка экспертов
📍Записи экспертных лекций по питанию и записи всех тренировок
📍Ваша сияющая кожа и глаза, лёгкость и энергия в каждой клеточке!🌹

Для записи на марафон-пишите в комментариях!


Лена PRO Фитнес и Питание dan repost
Боль в спине часто возникающий недуг у современного человека. Кто-то из нас мало двигается по причине сидячей работы. Кто-то наоборот из-за тяжелой физической работы испытывает боль😢

Спина, а с ней и позвоночник - это наша основа, ведь все органы связаны с позвоночником. Нам всем необходимо, чтобы спина была сильной,осанка ровной,  а наш позвоночник гибким и эластичным!

Приглашаю Вас на мастер-класс “Спина. Причины боли между лопатками, в пояснице, в крестце.” Будем говорить о здоровье нашей спины и как его сохранять!

📌Встречаемся в 16.00 мск в пятницу, 3 марта

Регистрация тут👇

https://coralfit.ru/regveb

Этот вебинар для вас, если:

📍Давно болит спина
📍При сидении устает и болит поясница и крестец
📍Висящий живот
📍Боль в тазобедренных суставах
📍Напряжение и боль в шее
📍Ухудшение зрения и головные боли

🎁Ваш бонус за регистрацию:
“Видео-Тренировка для здорового позвоночника”

На вебинаре я расскажу об этих казалось бы несвязанных вещах и покажу простые упражнения, которые вы сможете выполнять дома🔥


Друзья, приветствую всех участников данного чата!

Давно тут не появлялась и сразу с предложением)

Как вы знаете, я являюсь сертифицированным тренером по фитнесу. В частности-по лимфодренажным практикам.

И у меня есть уникальный авторский курс, состоящий из разработанной американским институтом лимфы Барраля лимфодренажной тренировки, стиля питания и психологической поддержки.

Я открываю запись в одну из таких групп по плавному снижению отеков и веса в течение 5 недель. Курс состоит из 10 тренировок в лайв режиме, то есть я буду с вами в реальном времени, в зуме, не в записи! А значит, буду поправлять и корректировать ошибки))

Набираю 5-6 человек. Реально за 5 недель вы сможете снизить вес на 3-5 кг благодаря уникальной методике лимфодренажной тренировки.

А также в рамках курса я даю практикоприменимые советы по питанию и водному режиму, спа процедурам в домашних условиях и конечно постоянную психологическую помощь и мотивацию!

Формат мини группы позволяет значительно снизить стоимость тренировок оставляя их практически персональными!

Если вы давно хотели снизить вес, убрать целлюлит, подтянуть кожу, почистить ее, улучшить состояние жкт, уменьшить запах пота-это отличная возможность!

Пишите в комментариях или мне в личные сообщения, если готовы начать преображаться!🌹
Для участников данной группы у меня есть приятные скидки:))


Друзья, надеюсь, что вы перешли в канал Фитнес и питание, там я продолжаю тему дефицитов витаминов и минералов!

Также продолжает работать чат и вы можете задать мне любой вопрос!


Друзья, всем доброго продуктивного дня!

В связи с нынешней ситуацией и возможной блокировкой Инстаграм и Фейсбук я перейду в мой основной канал в телеграм-Фитнес и питание.

Физически не буду успевать вести все каналы и соцсети, поэтому, чтобы вы и я друг друга не потеряли-приглашаю вас в Фитнес и питание!

Вот ссылка на канал👇🏼

https://t.me/coralfit

Там я буду проводить трансляции с тренировками, там будут экспертные посты по движению, питанию, бадам и другие интересные темы.

Этот канал я оставляю, тут много ценной информации)

Буду очень рада видеть вас в Фитнес и питание!❤️






Скоро начало моего нового Инстаграм-проекта Smart motion 3D🎉

Друзья, жду вас на моем аккаунте @elenaaxinevich, где с 17 января я буду проводить бесплатные получасовые тренировки на общую мобильность тела.

Если вы хотите в любом возрасте иметь гибкие эластичные суставы, легко двигаться в повседневной жизни, совершать обычные бытовые движения без боли и зажимов-вам на мои тренировки!

Без сложного оборудования, без специальной подготовки, в любое удобное для вас время и в любом месте-вы включаете телефон, находите мой аккаунт и занимаетесь!

Итак, по понедельникам и четвергам, в 11.00 мск стартуем!

#тренировкионлайн #умныйфитнес #smartfitnes #тренировкидома


И тем, кто пытается по утрам напихать своих детей пищей, добрый совет - обратите внимание, во сколько они укладываются спать. Возможно, их надо просто загонять спать пораньше.

И если вы беспокоитесь, что поправитесь за новогодние каникулы, то вас спасёт несколько вещей:

⁃ ранний отход ко сну,
⁃ хороший водяной баланс,
⁃ часовые прогулки на свежем воздухе,
⁃ побольше дневной активности. Не хотите спорт-включайте музыку, когда убираетесь или готовите и подтанцовывайте)
⁃ магний на ночь 2 капсулы

Магний-это источник одного из самых важных макроэлементов в организме человека.

Он оказывает успокаивающее действие на нервную систему, регулирует мышечный тонус и сердечный ритм.

Одна из главных функций магния – защита нервной системы от стрессов. Он тормозит процессы возбуждения в ЦНС, помогает уменьшить нервозность и раздражительность.

Необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Магний стабилизирует сердечный ритм, предупреждает образование тромбов в сосудах.

А также, это важный минерал, действующий в паре с кальцием и необходимый для его усвоения. Магний активно влияет на формирование костно-мышечной ткани. Является структурным компонентом костей и зубной эмали.

Одним из лучших продуктов, содержащих магний, по праву считается Корал Магний от компании Coral Club. Лучшую биодоступность магния в составе продукта Coral Magnesium обеспечивают органические соединения — глицинат и таурат.


Про сон

Несколько лет назад во время новогодних каникул я провела над собой эксперимент.
Единственное, что я изменила в своем расписании - это время отхода ко сну.

Я ложилась спать глубоко за полночь. 

И первое, что я получила - это вялость, плохую концентрацию внимания и прочие неприятные вещи, которые точно отразились бы на моей работоспособности, не будь я на каникулах)

И еще - у меня полностью исчез утренний аппетит.
Я никогда в жизни не отказывала себе в завтраке. 
Утром, хоть трава не расти, я всегда ела. И вдруг - абсолютная невозможность впихнуть в себя хоть что-то съедобное. 

А завтрак, как вы знаете, самый важный прием пищи.

Без нормального завтрака не бывает здоровья, красивой фигуры, хорошего настроения и нормальной работоспособности.

Ну, по крайней мере, в зрелом возрасте.

Но как только я восстановила режим (ложусь спать не позже 22-22.30 часов), все тут же пришло в норму. 

Поэтому не пытайтесь победить природу. Следуйте принципам нормальной физиологии здорового человека.




Академия EDPRO: Нутрициология dan repost
Вы уже составили свой план на 2022 год? 🤔

Постановка четких целей вместо размытых ожиданий позволяет достичь бОльших результатов за одно и то же время. 💪

Есть ли в вашем плане цель быть здоровым и стабильно поддерживать это состояние? А как именно вы собираетесь это сделать, вы уже думали об этом?

🔥 Приглашаем вас на открытый урок с Натальей Зубаревой “Нутрицевтики: must-have биодобавки для стабильной работы организма в любом возрасте”, который состоится 5 января в 19:00 мск.

Что вы узнаете:
✅ Почему нельзя принимать нутрицевтики бесконтрольно?
✅ Как меняется подход к приему биодобавок в 20, 35, 45 лет?
✅ Почему 9 из 10 человек не получают нужного количества нутриентов из рациона?
✅ Дефицит каких витаминов встречается чаще всего и как это исправить?
✅ Почему при выборе биодобавок мы верим рекомендациям блогеров или знакомых, но не решаемся пойти к нутрициологу?
✅ Как нутрициология помогает правильно подобрать схему приема нутрицевтиков и где эти знания получить?
и многое другое 😉

Регистрируйтесь на урок по ссылке 👇


Академия EDPRO: Нутрициология dan repost


Друзья, продолжаю быть Дедушкой (или Бабушкой😁) Морозом и раздаю полезные подарки!

Если вы не придумали, чем заняться сегодня и у вас есть немного времени, которое вы можете потратить на погружение в суперполезную информацию, если вы хотите перепрограммировать свою старость на бодрость, активность и красоту, то ловите две ссылки на сегодняшние вебинары!

🎄 31 декабря в 13:00 мск — Как остановить старение митохондрий и продлить жизнь, предупредить риск саркопении у себя и близких и всегда поддерживать жизненный тонус.
https://bit.ly/3yZtZON

🎄31 декабря в 19:00 мск — Какой доступный суперфуд позволяет успешно бороться с факторами старения и какие пищевые добавки улучшают внешний вид кожи.
https://bit.ly/3EqPB7T


​​​​​ Дорогие друзья, сегодня мы все будем придумывать меню для праздничного стола. И многие из нас, соблюдающие принципы здорового питания, будут в большем замешательстве, чем те, кто их не соблюдают😁

Мне бы хотелось поделиться с вами полезным гарниром, который имеет низкий гликемический индекс, а значит поддержит наш уровень сахара и глюкозы на стабильном уровне, без скачков. Ловите!

РИС из цветной капусты

📝Ингредиенты:

🔸1 большой кочан цветной капусты, разделённый на соцветия по 2,5 см
🔸3 ст. л. оливкового масла
🔸1 средняя луковица, нарезанная небольшими кубиками
🔸2 ст. л. листьев петрушки, мелко порубленных
🔸Сок половины лимона

КАК ПРИГОТОВИТЬ:

1⃣ Обрежьте соцветия цветной капусты, срезав по возможности все стебли. В 3 захода положите соцветия в кухонный комбайн перемешайте, чтоб капуста стала похожей на кускус.
2⃣ В большой сковороде на умеренно сильном огне нагрейте оливковое масло, добавьте лук и перемешайте, чтоб покрыть его маслом. Продолжайте жарить, часто помешивая, пока лук не поджарится по краям и не размякнет, около 8 минут. Добавьте цветную капусту и перемешайте. Добавьте 0,5-1 ч. л. соли и продолжайте жарить, часто помешивая, пока цветная капуста не размякнет, 3-5 минут. Снимите с огня.
3⃣ Переложите цветную капусту в большую сервировочную чашу, посыпьте петрушкой, сбрызните лимонным соком и подсолите по вкусу. Подавайте тёплой.

Приятного аппетита😋 и прекрасного праздничного стола!🍏

#полезныерецепты #вкуснополезно






Лена PRO Фитнес и Питание dan repost
Осталось 3 дня до Нового Года!🎄

И команда УОМ и я продолжаем делиться подарками)

Схема универсального ПП-салата «100 в 1»

Есть такое древнее изречение: «Женщина из ничего может сделать скандал, шляпку и салат». Проанализировав множество рецептов салата, мы извлекли универсальную формулу, на основании которой можно приготовить ПП-салат, даже при минимуме продуктов.

3 продукта для заправки:

1. Растительное масло

2. Лимонный сок (если дома есть натуральные лимоны, используйте их, но также держите на всякий случай бутылку готовой лимонной заправки.

3. Кунжут

Польза: омега 3, магний, витамин С и набор полезных фитонутриентов.

Остальное в картинках)




Всем привет!
Новый год на носу, а значит и время прекрасного ничегонеделания)😺

Во всех каналах раздают подарки и мне захотелось поделиться с вами кусочком моего обучения, которое я проходила в этом году в Университете Образовательной Медицины.

Это чек-лист для чудесного начала выходного дня. Я уверена, что вам захочется сделать это для себя в новогодние каникулы🎄

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

618

obunachilar
Kanal statistikasi