Мотивация это модно, кругом тренинги, пособия, книги и прочая. И исследований на эту тему миллион. Но я все таки затрону другое.
К черту мотивацию! Развивай дисциплину!
Сейчас в тренд лечения депрессии вышла так называемая Поведенческая активация. Так вот один из основных принципов ПА:
Действуй согласно плану, а не настроению.
Есть у меня знакомый, бывший спецназовец ГРУ. Его день начинается с ритуала, он очень тщательно заправляет постель. Уже много лет! Каждый день! Я всегда посмеивался про себя над этим. И каково же было моё удивление, когда я прочитал сегодня совет адмирала Уильяма Макрейвена, который был начальником Управления специальных операций США и больше 30 лет "морским котиком":
Сначала заправьте кровать. Начните день с выполненной задачи.
Вот хожу, думаю над этим.
К черту мотивацию! Развивай дисциплину!
Сейчас в тренд лечения депрессии вышла так называемая Поведенческая активация. Так вот один из основных принципов ПА:
Действуй согласно плану, а не настроению.
Есть у меня знакомый, бывший спецназовец ГРУ. Его день начинается с ритуала, он очень тщательно заправляет постель. Уже много лет! Каждый день! Я всегда посмеивался про себя над этим. И каково же было моё удивление, когда я прочитал сегодня совет адмирала Уильяма Макрейвена, который был начальником Управления специальных операций США и больше 30 лет "морским котиком":
Сначала заправьте кровать. Начните день с выполненной задачи.
Вот хожу, думаю над этим.