Энергетический дневник - заключение
Приветствую, любители аналитики!
Давайте уже закроем гештальт с темой которую мы разбирали несколько постов:
Часть 1 - Делим день на временные слоты, а свою энергию на 2 вида (физическая, умственная) и 3 уровня, фиксируем значения ежедневно
Часть 2 - Обогащаем наблюдения спец.условиями и комментариями
Часть 3 - Подсчитываем сумму времени по каждому состоянию энергии и делаем выводы
К текущему моменту у нас есть понимание, как распределено наше "свободное" время по уровням физической и умственной энергии.
Осталось составить список дел и направлений, которые можно выполнять в каждом из уровней энергии.
Например, вот такой.
Для первых разов можно сначала составить список без привязки к уровням, а затем пройтись по каждому делу, прислушаться к своему сердцу (можно выбрать другой орган) и прикинуть, какая энергетика вам нужна для его исполнения.
Далее назначаем каждому делу минимальное необходимое сочетание уровней. Например, при У3Ф3 вы можете заниматься любым делом из списка, но разумнее всего тратить время в этом редком состоянии на самые энергозатратные дела.
Этот список нужно распечатать и повесить на видном месте. Он будет напоминать во время тупняка, о том что:
* возможно, вы пытаетесь заниматься делом, которое не тянете в текущем уровне
* прямо сейчас следует оценить свой текущий уровень умственной и физической энергии
* и выбрать дело из списка, которое лучше ему соответствует.
Список дел можно и нужно периодически обновлять, добавляя новые дела, удаляя не актуальные/выполненные, а также уточняя уровни.
Приветствую, любители аналитики!
Давайте уже закроем гештальт с темой которую мы разбирали несколько постов:
Часть 1 - Делим день на временные слоты, а свою энергию на 2 вида (физическая, умственная) и 3 уровня, фиксируем значения ежедневно
Часть 2 - Обогащаем наблюдения спец.условиями и комментариями
Часть 3 - Подсчитываем сумму времени по каждому состоянию энергии и делаем выводы
К текущему моменту у нас есть понимание, как распределено наше "свободное" время по уровням физической и умственной энергии.
Осталось составить список дел и направлений, которые можно выполнять в каждом из уровней энергии.
Например, вот такой.
Для первых разов можно сначала составить список без привязки к уровням, а затем пройтись по каждому делу, прислушаться к своему сердцу (можно выбрать другой орган) и прикинуть, какая энергетика вам нужна для его исполнения.
Далее назначаем каждому делу минимальное необходимое сочетание уровней. Например, при У3Ф3 вы можете заниматься любым делом из списка, но разумнее всего тратить время в этом редком состоянии на самые энергозатратные дела.
Этот список нужно распечатать и повесить на видном месте. Он будет напоминать во время тупняка, о том что:
* возможно, вы пытаетесь заниматься делом, которое не тянете в текущем уровне
* прямо сейчас следует оценить свой текущий уровень умственной и физической энергии
* и выбрать дело из списка, которое лучше ему соответствует.
Список дел можно и нужно периодически обновлять, добавляя новые дела, удаляя не актуальные/выполненные, а также уточняя уровни.