🤝Приветствую друзья. Сейчас распишу об одном дне из жизни. Это будет воскресение, которое было неделю назад.
6.20 подъем.
6.20 - 7.20 - водные процедуры, завтрак.
7.20 - 8.30 - дорога
8.30 - 10.20 - бег, физические упражнения.
10.20 - 12.00 - купание в озере, баня.
12.00 - 13.00 - резервный блок
13.00 - 14.30 - вторая тренировка в манеже. 10км.
16.00 - дома, далее задачи по списку. Это английский, чтение, настройка Директа и т.д.
00.30 отбой.
После такого дня у меня следующие 4 дня болели ноги, притом, что они к нагрузке уже были готовы) Бегал до этого подряд 4 дня по 11-16км.
Составление плана на день помогает оценить, что можно успеть сделать, а что нет. Также позволяет быть более сконцентрированным на задачах и не отвлекаться на ненужные дела.