To do list | список дел | планирование | марафоны

🌻 ПРИЧИНЫ ЗАВЕСТИ БЛОГ

📎 Самодисциплина
📎 Самообучение
📎 Знакомства
📎 Актуальность
📎 Популяризация себя любимого
📎 Навыки
📎 Финансовое вознаграждение

To do list

КАК ОСТАВАТЬСЯ В ФОКУСЕ ВО ВРЕМЯ УЧЕБЫ:

1. Уберите все раздражители и отвлекающие предметы: выключите телефон, закройте дверь, выключите телевизор.

2. Очистите свое рабочее пространство.

3. Не проводите учебные сессии длиной более 1 часа.

4. Знайте время, когда вы продуктивны для учебы.

5 . Ставьте цели на каждый час обучения.

6. Знайте, почему вы хотите достичь своих целей.

10 СОВЕТОВ ОТ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ

- добавьте больше света в окружающую обстановку
- сделайте себе дополнительный час сна днем
- или хотя бы добавьте сна ночью (спать не меньше 6 часов)
- сделайте активную зарядку утром и днем
- уберите из рациона все кофеиносодержащие продукты и ограничьте сахар, соль, специи
- пейте больше простой воды, не допускайте истощения
- чаще выходите на улицу: гуляйте, ходите пешком под светом солнца (насколько получится)
- устраивайте себе "соревнования": сделать качественно доклад за 1 час, успеть на подъезжающий автобус, оформить планнер максимально аккуратно за ограниченное время, продержать планку на вашем пределе = добавьте азарта и эмоций в жизнь
- встречайтесь с любимым человеком и друзьями, обсуждайте интересующие темы, рассказывайте взахлеб, обнимайтесь
- посетите необычные места и события, на которых раньше никогда не бывали

12 способов мотивировать себя на уборку

1. Воспринимайте уборку позитивно
2. Придумайте себе вознаграждение
3. Убирайтесь, когда никого нет дома
4. Не беритесь сразу за все комнаты
5. Составьте расписание
6. Воспринимайте уборку как спорт
7. Включите активную музыку
8. Закройте соцсети
9. Начните с самого сложного
10. Избавьтесь от ненужных вещей
11. Добавьте что-то новое в интерьер
12. Мелкий беспорядок убирайте сразу

To do list

☁️ 3 ВИДА САМОРАЗВИТИЯ ДЛЯ УСПЕШНОГО БУДУЩЕГО ☁️
⠀
1. Расширяйте запасы памяти.
Сейчас существует большое количество различных техник по запоминанию больших количеств информации. Найти их и освоить не составит особого труда. Расширив запасы собственной памяти, вы откроете для себя новые возможности и горизонты для будущих побед.
⠀
2. Освойте искусство скорочтения.
Данный навык окажется весьма полезным и не раз пригодится в процессе обучения или работы.
⠀
3. Научитесь печатать вслепую.
Специальная программа Стамина разработана для обучения полезному навыку – печать вслепую. В современном мире такая способность окажется очень кстати, ведь большинство учебных процессов и рабочих моментов сейчас переместились на электронные носители.

To do list

🇬🇧 ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ ИЗУЧЕНИЯ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА ПО ВИДЕО И СЕРИАЛАМ

📌 Выберите подходящее по сложности видео.
📌 Смотрим, записываем, придумываем.
📌 Посмотрите знакомый вам сериал или фильм.
📌 Включите субтитры.
📌 Пересматривайте видео.
📌 Подражайте носителям языка.
📌 Используйте технические возможности проигрывателя.
📌 Пробуйте смотреть фильмы без субтитров на английском языке.
📌 Ориентируйтесь на свои интересы.
📌 Используйте полученные знания на практике

To do list

🌻 13 СПОСОБ ОБРЕСТИ ТВОРЧЕСКОЕ ВДОХНОВЕНИЕ

1. Слушайте музыку.
2. Пишите от руки.
3. Попробуйте что-то новое.
4. Свободные ассоциации.
5. Свободное письмо.
6. Создайте сундук с сокровищами.
7. Найдите возбудитель для творчества.
8. Сделайте что-то руками.
9. Смена обстановки.
10. Медитируйте.
11. Посмотрите на синее или зеленое.
12. Смейтесь.
13. Побудьте на улице.

To do list