Одна из лучших пловчих в ITU–триатлоне, делится секретами успешного прохождения плавательного этапа, а также даёт пару нестандартных упражнений которые могут сыграть решающую роль в борьбе за секунды:
https://www.trilife.ru/blogs/3793/dzhess-lirmont-o-plavatelnykh-trenirovkakh/
https://www.trilife.ru/blogs/3793/dzhess-lirmont-o-plavatelnykh-trenirovkakh/