🚬🙅🏻‍♂🙎🏻‍♂... 💁🏻‍♂💨
🚭 Всем привеет! ✊🏻. Сегодня немного цифр 🧐.

- До 20% курильщиков успешно расстаются с сигаретами с первой попытки. Остальные возвращаются к курению в течение 3 месяцев. Переход на парение, уменьшает возможность возврата к сигаретам в 2-3 раза.
- Не более 5 человек из 100 в состоянии бросить курить самостоятельно. При помощи врача это могут сделать 25-30% курильщиков. А при помощи электронной сигареты 60-70%.
- При отказе от курения могут возникать головные боли или скачки артериального давления. При использовании электронных сигарет таких симптомов нет.
- Никотин обладает сосудосуживающим действием, и организму нужно время, чтобы от него отвыкнуть. Для того, чтобы смягчить синдром отмены помогут витамины С, В1 и успокаивающие средства (валериана, пустырник).

Изменения в организме после выкуривания последней сигареты:
- Через 8 часов после отказа от курения уровень оксида углерода в крови падает, а уровень кислорода существенно увеличивается. Неприятный запах изо рта, хрипы, кашель становятся менее выраженными;
- За первые 3-4 дня после отказа от курения из организма выводится основное количество вредных веществ, которые раньше постоянно пополнялись при выкуривании сигарет;
- Через 3 месяца после отказа от курения полностью нормализуется кровообращение, восстанавливаются мелкие капилляры;
- Через 1 год лёгкие полностью очищаются. К этому времени организм уже восстановлен до такого состояния, что вероятность инфаркта или инсульта уменьшается вдвое;
- Полное восстановление нормальной работы всех систем организма после отказа от курения занимает 7-10 лет.