Один из самых популярных вопросов боту @alcodoctor_bot - "Как бросить пить?"
Я понимаю, что часто за этим вопросом скрывается другой: "Как пить и контролировать выпитое, если уже не можешь этого делать?"
Но, тем не менее, отвечу тем, кто действительно хочет бросить пить совсем, а не частично.
Если вы осознали, что алкоголь серьёзно мешает вашей жизни, но простым усилием воли не можете от него отказаться, значит проблема не в алкоголе и не в вашей "слабой воле".
Проблема глубже. Попробуйте сесть и подумать, что даёт вам опьянение.
Вот несколько вариантов ответов:
1. Расслабление после работы, отключение от рабочих проблем. Отдых;
2. Улучшение настроения, "подкрашивание" окружающего мира;
3. Раскрепощение, обретение "суперспособностей" в общении;
4. Заглушение "чужих голосов в голове".
Если хотя бы один из этих вариантов вам подходит, значит вы используете алкоголь как своего рода лекарство: от стрессов, от депрессии, от неуверенности в себе, от психических расстройств. И это лекарство, по всей видимости, вам неплохо помогает.
И насколько сложно избавиться диабетику от сахароснижающих препаратов, а аллергику - от антигистаминных, так и вам без алкоголя - никак.
Не получится прекратить "лечение", если нарушение функции организма не скорректировано.
Правильный выход в этой ситуации - подобрать заменитель алкоголя. Лучше всего на глубоком уровне помогает психотерапия. Однако на первых этапах можно использовать антидепрессанты. Эффект у них выраженный, вреда в разы меньше, чем от алкоголя. Только в отличие от психотерапии, действуют они недолго.
Я понимаю, что часто за этим вопросом скрывается другой: "Как пить и контролировать выпитое, если уже не можешь этого делать?"
Но, тем не менее, отвечу тем, кто действительно хочет бросить пить совсем, а не частично.
Если вы осознали, что алкоголь серьёзно мешает вашей жизни, но простым усилием воли не можете от него отказаться, значит проблема не в алкоголе и не в вашей "слабой воле".
Проблема глубже. Попробуйте сесть и подумать, что даёт вам опьянение.
Вот несколько вариантов ответов:
1. Расслабление после работы, отключение от рабочих проблем. Отдых;
2. Улучшение настроения, "подкрашивание" окружающего мира;
3. Раскрепощение, обретение "суперспособностей" в общении;
4. Заглушение "чужих голосов в голове".
Если хотя бы один из этих вариантов вам подходит, значит вы используете алкоголь как своего рода лекарство: от стрессов, от депрессии, от неуверенности в себе, от психических расстройств. И это лекарство, по всей видимости, вам неплохо помогает.
И насколько сложно избавиться диабетику от сахароснижающих препаратов, а аллергику - от антигистаминных, так и вам без алкоголя - никак.
Не получится прекратить "лечение", если нарушение функции организма не скорректировано.
Правильный выход в этой ситуации - подобрать заменитель алкоголя. Лучше всего на глубоком уровне помогает психотерапия. Однако на первых этапах можно использовать антидепрессанты. Эффект у них выраженный, вреда в разы меньше, чем от алкоголя. Только в отличие от психотерапии, действуют они недолго.