Разрешите себе быть уязвимыми

Интересный подступ к принятию себя. Уязвимость, то есть неподавление и разрешение себе быть собой, избавляет от внутреннего напряжения, которое может проявляться в виде стыда, злости и гнева, депрессии и т.д. Действительно, это про то же, что говорит и психология, и духовные учения - отказ от долженствований ведет к внутренней свободе. Нам привычна стратегия стремления к совершенству, когда кажется, что необходимо что-то еще, чтобы жизнь стала полноценной. Только вот это иллюзия, так как ценности все у нас уже есть внутри. Когда это осознается, появляется целостность. Действуя из целостности, из состояния полноценной личности, "мы перестаём кричать и начинаем слушать, тогда мы относимся добрее и нежнее к окружающим нас людям, и добрее и нежнее к себе", потому что осознаем свои ценности и не пытаемся извлечь их кривым способом из окружающего мира.

Позволить себе быть уязвимым, таким какой есть, не лгать и не предавать себя даже в мелочах, с благодарностью признавать все свои чувства, не прятать их и не пытаться казаться кем-то или каким-то - это для меня значит быть живым.

Вдохновил TED talk: https://www.ted.com/talks/brene_brown_on_vulnerability/transcript