Три шага к уверенности

Что такое уверенность в себе?

Вера в то, что ты ценен, полезен и способен на многое. Из этого складывается самоуважение.

Что влияет на уверенность в себе?

🔺 Наследственность, набор генов, от которых зависит нейрохимический баланс мозга;

🔺 Твоё окружение, общественное давление;

🔺 Твои решения и реакции на испытания и неудачи.

Полностью отделить друг от друга эти три фактора не получится, но твой личный выбор играет важную роль в формировании уверенности.

Три совета:

1⃣ Мобилизуйся

Принимаясь за сложное задание, представляй свой успех. Прими позу победителя и используй позитивные аффирмации.

2⃣ Верь в самосовершенствование

Пересмотри отношение к своим способностям и талантам. Делай ставку на рост и осознай, что таланты можно развить. Тогда каждое испытание станет для тебя возможностью расти.

3⃣ Учись проигрывать

Смирись с тем, что ошибки возможны, и будь добр к себе. Воспринимай неудачи как повод стать лучше.

Радость от предвкушения, что в любом случае ты приобретешь знания и опыт, — вот что такое уверенность в себе.