Как я учусь делать свое питание более разнообразным
Нам всем хочется кушать вкусно, дешево и разнообразно, но это часто кажется таким сложным.
Вот какие советы я для себя нашла:
🪷 Выписать все, что ты любишь кушать, по группам, например, мясо, гарниры, овощи, соусы - так ты сможешь компоновать «детали» ужина/обеда, сочетая новые вкусы.
🪷 Формируй насмотренность и обсуждай еду с друзьями. Так, я не знала, насколько вкуснее будет гречка, если в нее добавлять приправы для мяса. И что в омлет можно положить буквально любые овощи.
🪷Еда не обязательно создана только для завтрака или ужина. Так, я могу утром съесть котлету, которая осталась с вечера, или на ужин сделать себе тосты, которые мама разрешала мне только на завтрак.
Прикрепляю несколько идей, в которых мне понравилось сочетание продуктов.
Делись своими идеями 🪷
Нам всем хочется кушать вкусно, дешево и разнообразно, но это часто кажется таким сложным.
Вот какие советы я для себя нашла:
🪷 Выписать все, что ты любишь кушать, по группам, например, мясо, гарниры, овощи, соусы - так ты сможешь компоновать «детали» ужина/обеда, сочетая новые вкусы.
🪷 Формируй насмотренность и обсуждай еду с друзьями. Так, я не знала, насколько вкуснее будет гречка, если в нее добавлять приправы для мяса. И что в омлет можно положить буквально любые овощи.
🪷Еда не обязательно создана только для завтрака или ужина. Так, я могу утром съесть котлету, которая осталась с вечера, или на ужин сделать себе тосты, которые мама разрешала мне только на завтрак.
Прикрепляю несколько идей, в которых мне понравилось сочетание продуктов.
Делись своими идеями 🪷