Совет #6 для достижения жизненного баланса 🧘♂️
👉🏻 Забывайте дома про работу
Разделите свои пространства, чтобы легче было переключаться и отдыхать.
Так, например, я долго проучивала себя к тому, чтобы приходя домой, не думать про работу. А на работе отстраняться от других проблем. Чтобы в момент времени быть максимально производительным и продуктивным именно там, где ты находишься.
Сюда же хороший совет к тому, как быстрей засыпать. Отделите пространство кровати (спальни) от всего остального. Делайте все свои дела в другом месте и. Приходите в пространство с кроватью только тогда, когда собираетесь спать.
Со временем это превратится в отличную привычку, которая по инерции уже сама будет вам помогать. Оказавшись в кровати, вы будите быстро засыпать. Придя домой, сможете быстрее и легче расслабляться и т.д.
👉🏻 Забывайте дома про работу
Разделите свои пространства, чтобы легче было переключаться и отдыхать.
Так, например, я долго проучивала себя к тому, чтобы приходя домой, не думать про работу. А на работе отстраняться от других проблем. Чтобы в момент времени быть максимально производительным и продуктивным именно там, где ты находишься.
Сюда же хороший совет к тому, как быстрей засыпать. Отделите пространство кровати (спальни) от всего остального. Делайте все свои дела в другом месте и. Приходите в пространство с кроватью только тогда, когда собираетесь спать.
Со временем это превратится в отличную привычку, которая по инерции уже сама будет вам помогать. Оказавшись в кровати, вы будите быстро засыпать. Придя домой, сможете быстрее и легче расслабляться и т.д.