✔️«У страха глаза велики» или как помочь своему ребенку избавиться от страха?
У каждого человека бывают периоды тревоги и страхов. Однако, взрослому человеку зачастую проще с этим справиться, чем ребенку. У малыша нет знаний и опыта, которые могли бы рационализировать эти эмоции и снизить интенсивность беспокойства.
На формирование страхов и фобий у детей может влиять как родители, так и приобретенный опыт: интернет, видео/мультфильмы, сверстники и другие взрослые люди. Это совершенно естественно, когда дети время от времени испытывают страх или беспокойство. Эти чувства помогают детям быть осторожными. Новые большие громкие или необычные вещи поначалу могут показаться пугающими, но именно родители могут помочь детям чувствовать себя в безопасности.
Как помочь ребенку справится с фобиями? Рекомендации для родителей.
🌸Не гиперопекать
Гиперопекающее поведение родителей, напоминание об опасностях окружающего мира делает ребенка тревожным, чрезмерно всего опасающимся и неуверенным в себе.
🌸Будьте открыты и доступны для ребенка, проявляйте эмоциональное тепло, давайте ему возможность выговориться, не стыдите, не критикуйте и не обесценивайте его переживания.
🌸Не запугивайте
Постоянное запугивание рано или поздно приведет к возникновению невротических страхов и психосоматических проблем.
🌸Следите за своими эмоциями. Ваша излишняя тревога, агрессия в адрес ребенка снижает ощущение доверия и безопасности.
🌸Создание благоприятной семейной атмосферы. Постоянные споры, крики, запугивания и манипуляции между членами семьи становятся причинами хронической тревоги и напряжения у ребенка.
🌸Не предъявлять к ребенку завышенных требований, без достаточного учета его возможностей.
Если несмотря на все ваши действия, страхи ребенка остаются выраженными, длительными, значительно влияет на состояние и качество жизни ребенка, то в этом случае необходимо обращение к специалисту.
Еще немного рекомендаций
🌱Избегайте в присутствии малыша обсуждение различных зверских преступлений и масштабных катастроф. Иногда родителям кажется, что ребенок занят собственными делами и совсем не слышит их бесед, но зачастую это не так. Подобные разговоры могут оставить в неокрепшей психике ощущение того, что какие-то страшные события подстерегают его на каждом углу и их никак невозможно избежать.
🌱Чрезмерная обеспокоенность родителей также может стать триггером для развития страха – постоянные запугивания, рассказы о том, что может случиться что-то плохое лишь подогревают страх малыша.
🌱Для родителей, которые хотят помочь ребенку важно работать не только с малышом, но и с самим собой. Ведь часто тревога ребенка – это реакция на постоянную тревогу родителя.
🌱Также немаловажная ошибка родителей – ругать и наказывать за реакцию страха, испуга. Часто родители не знают, как справиться со страхом малышей и начинают злиться, ругаться, наказывать – все это только усиливает и закрепляет страх.
Всегда будьте готовы внимательно выслушать ребенка, успокоить его, помочь.